przyrost masy

1. Może ktoś wyjaśnić poszczególne składniki? 2. Czy to wszystko naturalne ? 3. Przyrost suchej masy mięśniowej ? 4. Siła ? Dzięki

[...] o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej podskórnie po treningu w dawkach jakich ja stosowałem 6-10 U.I po treningu . uwierz że przyrost mięśni nieadekwatny do przyrostu tkanki tłuszczowej . nawet przy na prawdę dobrej diecie i liczeniu Kcal . także nie mogę tego zrobić iż post zostanie usunięty bo [...]

[...] to czysta arginina i ornityna, poradzcie jak mam to brac i czy zrobic przerwe czy jechac z tym od razu po nitro. P.S. Nitro jednak cos tam daje, bo dzisiaj odczulem przyrost sily na treningu, ale jakos caly czas nie moge sie dorobic tej megahiperpompy jaka niby miala byc (wiem wiem najlepiej bylo wziac xpanda, ale jeszcze wtedy nie [...]

[...] to bedzie juz drugi rok. Super efektow nie ma bo nie mam diety, zadnych suplementow, poza tym imprezowanie, duzo ruchu poza tym.. Ale i tak jestem zadowolony, znaczny przyrost sily i masy. Plecy po prostu pogorszyly mi sie do okreslonego stopnia i tak caly czas zostaly, pewnie przez ciagly ruch . Nie pogarszaja sie, ale tez nie poprawiaja, [...]

a czy omega-3 ma jakiś wpływ na przyrost siły i masy albo efektywniejszą redukcje?

Załóżmy, że interesuje mnie cykl na uzyskanie dobrej jakości suchej masy mięsniowej, z jak najmniejszymi efektami ubocznymi, o niskim działaniu androgennym. Przyrost nie musi być gwałtowny tylko stopniowy ale trwały, chce to potraktować jako "mocniejszeą" odżywkę. Czy samo primo albo oxa się nie przyniesie lepszych efektów niż suple?-Ja [...]

chcialbym zbudowac konkretne miesnia - co idzie z przyrostem masy waga jest ok - tylko ten tluszcz na klatce nie ma go duzo jakos no ale jest... wiec moze czwiczenia na przyrost miesni wyrobia to na klatce? dzieki panowie

Hipertrofia sakroplazmatyczna to negatywne pod kątem siły funkcjonalnej zjawisko (za to jest dobrodziejstwem pod względów przyrostu obwodów). Na czym polega? Następuje przyrost objętości tkanki wokół włókien mięśniowych, ale niestety nie powiększenie samych włókien mięśniowych! Tak sztucznie zwiększone obwody nie mają żadnego przełożenia na siłę [...]

[...] takiej diety obserwujesz efekty. Jeżeli waga stoi w miejscu - dokładasz 300kcal do dobowego bilansu. Jeżeli leci w dół - dokładasz 2x tyle. W momencie kiedy stwierdzisz przyrost 1kg masy ciała po miesiącu czasu znajdujesz się w miejscu którego musisz się trzymać. Jeżeli ustalisz zbyt duży bilans pozytywny gwarantuję Ci że momentalnie zaleje [...]

Proszę, sorki zapomniałem o tym: 1. WIEK: 35 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 16 roku życia z przerwami 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany: 320g -tłuszcz: 70-80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x tydzień. Split. 9. CEL CYKLU: Przyrost [...]

ok. przyznaje sie. jadłospis chyba jest daleki od ideału: 8:00 - 150g sera białego lub zółtego lub jajecznica na maśle 3 jajka 12:00- 100g sera zółtego (przeważnie jestem wtedy głodna i troche serka mi nie wystarcza, ale szkoln warunki nie pozwalają niestety np. na kurczaczka) 16:00 30dkg. wędlin różnych tj. kabanos, szynka etc. + majonez [...]

[...] do miesni i transportuja wiecej skladnikow odzywczych wiec w stosunku do masy mozna nabic nawet kilka kilo ale to zalezy od organizmu (w moim przypadku tak bylo,kilka kg przybylo), a efekt tego napompowania zmniejszyl sie, ale nieznacznie)W stosunku do sily to nie bylo jakichs nie wiadomo jakich efektow, ale przyrost sily byl nawet zadowalajacy.

[...] się na początek dużo za dużo warto porównać wynik z kalkulatora z ilościa jedzenia, którą dotychczas spożywałęs, bo podbicie o np 1000 kcal może spowodować z jednej strony dolegliwości trawienne z drugiej przyrost tkanki tłuszczowej. Makro rozkładamy w g na kg masy ciała - 2 g białka, min. 1 g tłuszczy, reszta ww - do wyliczonego zapotrzebowania.

[...] generalnie jesteś młodym palaczem i często ćwiczysz tlenowo, pewnie nie odczuwasz tak tego. A wiadomo jak słabsza masz kondycje to słabiej ćwiczysz > słabiej ćwiczysz gorszy przyrost - dym (nie tylko ten nikotynowy, ale też smog) powoduje spowolnienie spowolnienia podziału komórkowego, więc i m. in. przyrostu komórek mięsniowych "Naukowcy [...]

Sefo trochę się przybił, w porównaniu do choćby walki z Oldereemem. }:-(}:-( http://i42.tinypic.com/33u3guo.jpg Jeśli ten przyrost suchtkiej masy oznacza, że olał treningi lekko, to może Cro Cop ma jakieś szanse.... Ale i tak cienko to widzę, mogli pomyśleć chwilę i zrobić tą walkę w MMA, żeby Cro Cop mógł wygrać. :'-( Zmieniony przez - [...]

[...] tym gainerem ziper69: w opisie magnum 5000 jest napisane mniej wiecej tak jak napisal autor posta. dlatego pytalem o dawkowanie skoro to jest taki silny produkt "Suplement ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej" tak dokladnie jest napisanie na stronie treca. pozdro

"Suplement ten uważany za najsilniejszą niesterydową substancję na świecie, wspomagającą przyrost siły i masy mięśniowej" Normalnie jakbym czytał reklame dibencozide ,też Magnum

[...] zarówno tlenowo jak i siłowo. "U biegaczy zaobserwowano utratę ponad 4kg tłuszczu przy jednoczesnej niewielkiej utracie masy mięśniowej. W grupie drugiej stwierdzono przyrost mięśni o 2,5 kg i spadek tłuszczu o 1 kg. Najlepsze efekty było widać w treningu trzeciej grupy gdzie mężczyźni zyskali 3,5 kg mięśni przy jednoczesnej utracie [...]

Umka Wiek : 15 Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Cel treningowy : Siła chlopie,obudz sie! jaka sila!? zlap zwykly plan full body 3 x tyg. i przy twoim stazu zawsze bedziesz mial przyrost sily... i masy takze. pozdrawiam.

Tak sobie myślę, że im bardziej chyba chodzi o przyrost "niefunkcjonalnej masy ciała" (wspominał o tym kiedyś Knife) a nie o "siłę funkcjonalną", na której nam (przynajmniej mi) bardziej zależy. Knife wspominał o zjawisku "hipertrofii sarkoplazmatycznej", czyli sztucznym zwiększaniu obwodów, co nie ma żadnego przełożenia na siłę.