pomiar

Cardio tzn pomiar cisnienia czy dwa razy w tygdoniu cwiczenia cardio np na stoperze??? oto chodzi

jak po biegu robiłaś pomiar to jest on niewiarygodny.

Pomiar pomairami, ale ważniejsze jak ocenaisz swą sylwetke w lustrze, to bedzie bardziej wiarygodna ocena niż analizator Słusznie, ale niestety często nie tyczy się to kobiet :P

jeśli łapę mierzysz tak jak to zrobiłeś na 1 zdjęciu to jest to źle wykonany pomiar. zauważ że miarka nie idzie "prostopadle" do ramienia tylko idzie skosem. ogółem to nie wiem po co dajesz zdjęcia skoro nie zależy ci na wyglądzie tylko na sile a i tak nie masz za bardzo co pokazywać...

[...] tu dużych rezerw. Za to gdy zaczynamy dopiero ćwiczyć, organizm zaczyna usprawniać mechanizm przyswajania tlenu i możliwe do uzyskania tętno maksymalne też rośnie. Dlatego pomiar tętna na etapie podnoszenia wydolności tlenowej nie jest obiektywnym wskaźnikiem strefy spalania tłuszczu. Jest nim 'test zapasu tlenowego', tj. utrzymywanie [...]

[...] nie oznacza utraty 2 kg fatu. Mozesz stracić troche fatu i troche miesa + woda + treści jelitowe itp. Ponadto 2kg to moze sie różnic twoja waga w zaleznosci od tego czy pomiar robisz rano czy wieczorem. Waga nie jest wiarygodnym wyznacznikiem BF:) Nie wiem na ile to foto prawdziwe ale kilka razy widziałem na róznych stronach podobne [...]

zważ się teraz i po tygodniu stosowania dietki jeśli przyjdzie więcej niż 0,5-0,7kg to zetnij po 25g ryżu/kaszy z dwóch posiłków po tygodniu powtórz pomiar aż dojdziesz do stanu równowagi :)

Masz rację, komicznie musi się to czytać, niepotrzebnie się spinamy. BMR wyliczyłem tak: 24x80kg(aktualny pomiar)=1920kcal. Przyjąłem wskaźnik 1,2 (średnia aktywność), dlatego 1920kcal x1,2= 2304kcal z mojej diety wyszło 3135kcal-2304kcal= 831kcal nadwyżki, Chyba trochę za dużo, wg sfd powinno być 500-700kcal nadwyżki. Wyrzuciłem mleko, jajka [...]

Zaraz ci zobrazuje miejsce ukucia, nie gorączki nie mam i nie miałem wiem bo chodzę na siłownię gdzie jest codzinny pomiar temperatury przed wejściem i zawsze było coś koło 36 5 i każda inekcja była taka sama trochę bark pobolal i przeszło

[...] brak danyh. Dane o wzroście i wadze za wiele nie mówią, możesz być dość zalany przy tym stosunku cm do kg, albo dobrze zbudowany. Ankieta wiele by tu pomogła, albo chociaż pomiar w pasie. ,,...przypuszczlane to jest ok 20 - 25 kg bf wypracowane na silowni zeby mozna bylo robic redukcje.. " .ANIS- z tego co się orientuje BF oznacza poziom [...]

Ja nie napisałem nigdzie, że jest to najlepszy sposob na pomiar siły, nie napisałem także, że jest on jedyny ale jakby nie patrzeć - jeden z podstawowych. Przynajmniej ja kiedy mam watpliwosci jaki plan polecic pytam o wyniki w przysiadzie,mc i właśnie wyciskanie na ławce poziomej poniwaz uwazam, że jesli ktos tych ćwiczeń nie opanował jest na [...]

[...] zrobic sobie do konca sierpnia trening redukcyjny (zwiekszona ilosc powtorzen i trening aerobowy kozystnie wplyna na cardio) Jezeli chodzi o opinie lekarza to mialem na mysli badanie krwi i moczu oraz pomiar cisnienia. Lekarka to ignorantka lub nie powiedziales nam wszystkiego. Wg mnie wroc do niej i zazadaj skierowania na badania okresowe.

paski do pomiaru ketonów w moczu są bardzo niedokladne. Mając sladowe ilosci ww w diecie po paru dniach na pewno w niej bedziesz, a paski mogą tego nie pokazać. Ja kupilam ketodiastix i np. wypilam sporo wody, zrobilam pomiar i pokazalo, że niby nie jestem w ketozie. Najbardziej miarodajne jest badanie krwi na obecnosc ketonów. Mam glukometr z [...]

5 kg fatu? a robiłeś pomiar tkanki tłuszczowej? to, że schudniesz 5 kg nie znaczy ze to sam tłuszcz. ja bym zabrała z 50 g węgli i zastąpiła je zdrowymi tłuszczami

Ostatni pomiar to 148/86 puls 89, czy to powód zmęczenia czy przeciążenia organizmu czy może brak odbloku

taki przelicznik to do BMI a nie do % tkanki tłuszczowej raczej natomiast, bardzo przybliżony pomiar daje porównanie wagi z obwodem w pasie i takie "kalkulatory" są w sieci natomiast najlepiej można to sobie domowym sposobem wyliczyć korzystając z www.mybodycomp.com

Jeśli chodzi o pomiar "...Omawiana predyspozycja jest niezwykle istotna, gdyż z większości badań wynika niezmienność proporcji FT/ST w ciągu życia. Wskazywałoby to na silną kontrolę genetyczną tej cechy i brak możliwości jej zmiany (wytrenowania). Pomimo zdarzających się doniesień o możliwości wystąpienia zmian proporcji obu typów włókien w [...]

[...] OGÓLNE!!!! 1. 18,5 lat 2. 184 cm 3. 84 kg 4. WYMIARY: biceps(napięty) 37cm udo 60cm talia 90cm klata 100cm UWAGA dodatkowy pomiar:) DUPAA hah 97cm;/ 5.STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie ponad pół roku, z tym że 2 miesiące, przerwa pol roku, 2 miesiące przerwa pol roku, teraz 2 miesiące bardzo [...]

Zrób pomiar tkanki tłuszczowej żeby wiedzieć z jakiego poziomu startujesz. Reszta wygląda ok choć jakbyś tracił na masie mięśniowej możesz białko podkręcić.

Poranny pomiar,waga w dół,pas w dół,BF w dół.