pizza

omlety, placki i ciasta z mixem płatków owsianych i jaglanych czy różnych mąk i z owocami to bardzo dobre podbijacze węgli ziemniaki, a w szczególnosci pieczone, też mogą się tu sprawdzić i domowa pizza ;-)

nie można paczki chipsow dziennie. Jeden taki wyskok (pizza albo kebab) na tydzień to już maximum jeżeli inaczej nie potrafisz, choć im rzadziej tym lepiej. Nie musisz zjadać ryżu i kurczaka, jest wiele różnych mięs jak i źródeł węglowodanów (ziemniaki, kasze, ryże, makarony, chleb razowy, płatki owsiane)

Dzień 24 Dieta Przypadkiem zrobil sie dzien luzu, ale w sumie pierwszy od poczatku diety rano troche pieczywa z suszona kielbasa, na obiad pizza z kurczakiem z maki razowej a na kolacje kurczak z odrobina makaronu ze szpinakiem Trening -- Suple Magnez Witaminki Thermo Stim x2

[...] i dam znać jak się zmieniła sylwetka. Ale nie powiem teraz po 5mc redukcji. Przerwa po 3 mc potem 1 mc przerwy i teraz koniec 2 mc redukcji idzie już powoli. Polecacie jakoś oszukany dzień np w sobotę? Jakaś dodatkowa pizza czy hamburger czy raczej darować sobie na rozpedzenie metabizlimu ? Dodam że nie potrzebuje takich rzeczy psychicznie

wp*****lajcie same sery topione, kuraka filety, zapijajcie swiezym olejem lnianym i pietruche, seler z cebuuuulom i oliwa z oliwexu HA i robcie sobie jokera w weekend pizza sphaghetti lasagne brooooowar i na soku baaa niskich dawkach bedzie spalal sie feeeet a miesien bedzie szedl zaleznie od jokerow he he.. FEST oleju bialeczko i jest cialeczko [...]

[...] czy bardziej spalac fet joke (14:48) rozumiem ze mieso joke (14:48) wiec 2 dni wal OSTRO dude (14:48) tak budowac joke (14:48) nie zaluj sobie zatem joke (14:48) he he pizza lasagne spaghettii mniaaammmmm he joke (14:48) dude (14:48) eeee zartujesz nie? hrhr dude (14:51) a czy jak nie bede ladowal glikogenu po treningu to te koncowe np w [...]

"wp*****lajcie same sery topione, kuraka filety, zapijajcie swiezym olejem lnianym i pietruche, seler z cebuuuulom i oliwa z oliwexu HA i robcie sobie jokera w weekend pizza sphaghetti lasagne brooooowar i na soku baaa niskich dawkach bedzie spalal sie feeeet a miesien bedzie szedl zaleznie od jokerow he he.. FEST oleju bialeczko i jest [...]

Pizza jest trochę demonizowana, a jeśli jada się ja z umiarem, jest w niej mało "buły", a dużo wartościowych dodatków typu mięso, warzywa, ser - jest to całkiem niezły posiłek. Ludzie tyją od pizzy przede wszystkim, kiedy jadają pizzę kiepskiej jakości (zamiast sera wyrób seropodobny na margarynie, mielonka zamiast mięsa) i po prostu za dużo...

jasne. jak sie BTW wpasuje w bilans. poszukaj tez w kuchnia.sfd- tam są ciekawe przepisy, pizze też sie znajdą. Jest nawet pizza na "cieście" z puree z kalafiora ;-)

nawet dobry pomysł z ta pizza

13(bo o tej godzinie wstaje) - czekolada milka + 330 ml pepsi + serek,ale nie zawsze ten serek(chodzi o monte np) 16-zazwyczaj jeden posiłek (zupa,lub ryba, lub pizza, lub naleśniki lub czasem budyń,lub schab(nic nigdy oprócz tego nie jadam na obiad) zaraz po obiedzie,a przed kolacją zjem zawsze coś słodkiego (ciastka itp itp) na kolacje [...]

gdzie jest taka pizza?

[...] trochę aero po siłowni. I od tamtej pory z większymi lub mniejszymi przerwami ćwiczyłem, a nic nie spadało. Oczywiście zdarzały się czasami jakieś odchylenia od diety, typu pizza, cola, popcorn, czy alkohol ale starałem się zawsze jeść zdrowo. Obecnie mam 184 cm wzrostu i te 84 kg wagi (99cm w pasie). Mam nadzieje, że da się coś jeszcze z tym [...]

W nietreningowe mozna zmiejszyc ilosc ww... Raz w tygodniu mozna sobie dac jeden luzny posilek, tz posilek oszukany(pizza, czy cos co lubisz)...

Myślicie że wszyscy PRO to zamulacze którzy myślą tylko o swoich mięśniach, mylicie się, prawie wszyscy zostali kiedyś przyłapani na imprezowaniu czy innych wybrykach, Słodkiewicz kiedyś w wywiadzie mówił że jedzie na ferie w góry i tam będzie ostra libacja, lesukov z pizzą w ręku, dexter w kfc, tu macie Franka, część z Was czytała pewnie [...]

jak szaleć to szaleć... pizza, kebab, shoarma, frytki, kfc, mcdonald :) Z tym że nie zbyt często. Ja sobie przeważnie pozwalam w piątek wieczorkiem po pracy i po treningu na małą pizze i piwko do tego... ale to też nie w każdy piątek...

na ogół jem rano jajecznice z dodatkami + mutant koło 11-12 drugie sniadanie w pracy (tu bywa róznie, zawsze jakieś mięso lub czasami pizza) kolo 16 pełny domowy obiad z 2 dań (tu bywa najróżniej) kolo 18 godzinka siłowni + mutant po na noc coś jeszcze zawsze wciągne żeby się dopchać Co do enana to dopiero sie orientuje w temacie i firmach - [...]

Po prostu czysta esencja sportu tak samo jak f1 czy restling. - jeżeli sądzisz że tego typu "zawodnicy", obżerają się na kolację pizzą, to grubo się mylisz... Oczywiście że możesz sobie ćwiczyć bez diety i postęp będzie, lecz o 80% mniejszy niż przy jej stosowaniu. Niema magicznych tabletek na przyrost masy mięśniowej. Sądzisz, że przy [...]

Pizza Fabio z Pizzeri Venezia :P z wołowiną, serem....no ale tak okoła ile mam liczyć 500kcal ???

co wszyscy z tą pizzą ostatnio na tym forum ?