Placek wloski, z sosem chili con corne kurczakiem I serem, wyglada jak pizza ale tak nie smakowalo Sernik na zimno Czipsy bialkowe /SFD/2023/8/27/ee974b826c784b92b19b3a5674e8cfa6.jpg /SFD/2023/8/27/dd0c430f508a4225afbb957febe94049.jpg /SFD/2023/8/27/7e05ba6bea0a4b00baeaa43395239cfa.jpg /SFD/2023/8/27/1043987323dc4011b4d4fd89143d1208.jpg
Dzieki! Zapiekanka nie tylko wygladala dobrze ale I smakowala, wiec dzisiaj wleciala kolejna odslona, tym razem z ziemniakami , fasola w sosie pomidorowym Pozatym Owsianka Pierniki Pizza Troche luzniejszy dzień jeśli chodzi o dietę, jutro się przepali nadprogramowe kalorie %-) /SFD/2023/9/2/9afe6ebe5eab44128dca26e08319a8c1.jpg [...]
Dzieki! Zapiekanka nie tylko wygladala dobrze ale I smakowala, wiec dzisiaj wleciala kolejna odslona, tym razem z ziemniakami , fasola w sosie pomidorowym Pozatym Owsianka Pierniki Pizza Troche luzniejszy dzień jeśli chodzi o dietę, jutro się przepali nadprogramowe kalorie %-) /SFD/2023/9/2/9afe6ebe5eab44128dca26e08319a8c1.jpg [...]
Powrót do normalności po sobotniej rozpuście. Ucinamy 200 kcal woec aktualnie 2525. Jogurt z wpc I musli Batony Ziemniaki z kurczakiem w sosie Pianka z jagodami Mini pizza na tortilli /SFD/2023/9/18/33d11d3b76ad4b26b76bbc025b277292.jpg /SFD/2023/9/18/e397b9b09da0415f9c04044a2e90ca5e.jpg /SFD/2023/9/18/e5a6071ea8e84841b86e69cfe0699a90.jpg [...]
Sernik na zimno Pizza na tortillach Redukcja idzie zgodnie z planem, mysle ze jakies 4-5 tygodni I powrót na mase. /SFD/2023/9/20/cd2118dcf96d492cb576a9f95af80033.jpg /SFD/2023/9/20/c8b75d9d44f64d0ab4cb86e73ff3e56e.jpg
Kleik ryzowy z owocami I musli Pizza na tortilli Omlet z dzemem Batony Do tego dzisiaj bigos ale nie robie zdjec bo wrzucalem przy gotowaniu juz. Podejrzewam ze zostalo tydzen max 2 redukcji wiec neidlugi bedzie wieksze pole do popish z kaloriami I gotowaniem /SFD/2023/10/4/823f832fe76b4224bafb23fdccbd0f4a.jpg [...]
No I sobota za nami. Postage trovhe dluzej, trening zaczety koło 6 rano, potem bierznia na raty zeby wlecialo 10 tysiecy krokow. Rano zrobilem ciasto cos ala sernik Pizza na tortilli Lody proteinowe Na koniec dnia subway Cieszę sienze redukcji koniec, moze nie chodze glodny bo 2500 kcal I 240g bialka potrafi nasycic, lecz te kroki juz triche [...]
Owsianka Pizza Nowy owoc kaki, 1 raz jadlem mega dobry Kebab /SFD/2023/12/5/bce1518249b740c58f0a4a55c3c32dc2.jpg /SFD/2023/12/5/3c4e27587fc045aa8f010221e1560b03.jpg /SFD/2023/12/5/eb73a49db8064c608140aaa51c831470.jpg /SFD/2023/12/5/a2650df0b1f043a3942facf362f52a00.jpg
Lasza z kurczakiem Pizza sklepowa RybA z ziemniakami Platki z serkiem wiejskim I rodzynkami /SFD/2024/2/19/2752f62ee880483c9ff0cc3ce79246c3.jpg /SFD/2024/2/19/543dda62511944eb860b5477ba8be992.jpg /SFD/2024/2/19/254096aa0b324b6f83763fc539089363.jpg /SFD/2024/2/19/d30effbae4ed4b4eaaa88a11d63b8206.jpg
[...] ale po 2 kesach mialem dosc i zrobiłem frytki i zaraz popije serem z białkiem :( To może zrob sobie tydzień fantazji(o ile mozna tak to nazwać) czyli np. wlasnej roboty pizza z kurakiem(fajny przepis na ciasto na yt jest goscia o nicku paei100, naprawde bdb.) albo jakies lasagne. ew. tydzien rybny najgorzej że ja w jadłospisie cały czas mam [...]
[...] że od dzisiaj MD i inne pomysły non stop. Żeby być dosłownym: nie będę na sobie wywierał presji związanej z trzymaniem się rozpiski w 100%. Przykładem może tu być czekolada/pizza/itp (niech każdy sobie wstawi to co bardzo lubi a nie jest mile widziane w rozpisce). Ja na przykład lubię piwo. Napicie się tego trunku powinno sprawiać mi [...]
[...] byla dukan jakies 2 tyg temu ale ukonczylam tylko 1 faze7 dni przerwalam wpadla imprezka grilowana i wszystko poszlo w cholere potem wpadlo pare fast foodow typu kebab, pizza ,frytki :( ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]