optymalna

[...] włożoną prace i wysiłek. Lecz mam pewną wątpliwość, a mianowicie liczba powtórzeń w serii. W Twoich rozpiskach podajesz 15powtórzeń a we wszystkich artykułach jakie czytałem optymalna liczba powtórzeń przy ćwiczeniach na masę mieści sie w przedziale 8-12 p. I teraz pytanie jak to się ma do planu i liczbie powtórzeń podanych przez Ciebie ? [...]

Mysle ze nie za malo aczkolwiek wedlug mnie optymalna iloscia jest 4 tab dziennie przyjmowana kazda co 6 godzin ale 3 na pierwszy raz moze sprobowac. chyba byś musiał na 2 cyklach być metka + fetka 1g ED.

Przy takim zatluszczeniu to low carb,keto,optymalna. Ew rotacyjna,ale watpie zeby wiecej niz 150ww w ciezkie dt twoj organizm dobrze wykorzystal. Ciagnie do slodkiego bo 1niesmacznie sobie gotujesz 2. Nie jadasz regularnie 3. Jesz malo warzyw szczegolnie niskokalroycznych swiezych surowych 4. Pijesz zbyt malo wody 5. Podbijasz znacznie insuline [...]

A Siła B Siła x A Hiper B Hiper Po co Ci aż tyle treningów w tygodniu ? 4 to liczba optymalna. Jeśli cały plan to klasyczny split typu : klatka + triceps / nogi / wolne / barki + biceps / plecy W każdym głownym boju metoda bułgarska.

[...] próżniowy. Niemniej jednak nie popadałbym w skrajność, jedząc jeden-góra dwa takie posiłki to nic się nie stanie bowiem dieta oparta na płynnych posiłkach nigdy nie będzie optymalna ( mówię o zdrowych jednostkach ) no i warto dodać, że brak satysfakcji po posiłku może generować większe i trudne do kontrolowania łaknienie.. smakowitość dania ma [...]

wydaje mi sie to niezbyt optymalna droga ;-)

wlasnie optymalna, twoja jest bardziej zapobiegawcza i ze tak powiem nadgorliwa i do tego drozsza, rozumiem ze napiszesz wszystko zeby OLIMP zarobil ale wez pod uwage to ze chlopak juz kupil co mial kupic wiec doradz mu jak najbardziej optymalnie i efektywnie to wykorzystac, a nie wciagnac wszystko na raz przez co polowe wydali a organizm sie nie [...]

no spoko,to jak długi cykl zarzucić i jaka dawka tygodniowa będzie optymalna?

ZaajeDobrze wygladasz Jak dla mnie, to masz optymalna masse. Nie jestes spaślak, tylko CHŁOP JAK DĄB i na Twoim miejscu bym sie nie rzezbil Z tego, co pamietam, to jestes/byles trijboista i to widac, bo prostownik masz nieproporcjonalny do najszerszego Cwicz dalej, a masse utrzymaj na takim poziomie, jak masz teraz, a bedzie dopsz Lapaaj [...]

[...] ma zbyt duze obnizenie estrogenu. Ale robiłbym badanie estro co kilka tygodni i dobrałbym dawkę tak aby wynik był w okolicach 20pg/ml . Z tego co czytałem na forach usa to optymalna ilość. ATD to akurat niemetylowane exemestane. Różnica jest taka że dzięki metylacji exemestan ma czas póltrwania 27h (a ATD 4min) i lepiej łączy się z aromatazą. [...]

xD kupuje White Blood ale jaka jest optymalna dawka?

Dieta optymalna Kwasniewskiego to dieta do stosowania przez miesiace a nawet lata. Dieta z postu Sonbatego jest stosowana okresowo (kilka, kilkanascie tygodni) i sluzy rzezbie. Inne sa zalozenia, cele i posilki ale zasada dzialania podobna.

Mmay tu redukcję - nie masę gdzie na kilogram możemy przyjąc mniej białka - i osobę ważącą 95kg, dla której 2,2g białka będzie optymalną ilością.

No proszę co za optymalna odpowiedź. Maceek a co z Pragą? Bierz córkę i działamy na Evls Prague Pro-bilety czekają na odważnych w temacie. http://www.sfd.pl/Specjalnie_dla_SFD_10_gratis_biletów_na_Evls_Prague_Pro_2016-t1118589.html

Nie ma ściśle określonej górnej granicy dawkowania o3 jednak jej nadmiar może powodować zaburzenia krzepliwości krwi i dawka 2-3g EPA+DHA czyt 4-5 kaps z Olimpa będzie optymalna

Optymalna porcja powinna wahać się miedzy 1,5g a 3g i taka też najcześciej stosowana jest w treningu sportowym. Ale wszystko zależy też od stopnia intensywnosci rozpadu tkanki tłuszczowej. Im proces ten przebiega bardziej intensywnie, tym korzystniejsza wyższa dawka karnityny.

"dawidowicz" dorzuć do tego tuńczyka popołudniu, a jaka jest optymalna ilość piersi z kurczaka ? "faftaq" ja takich tematów przed stosowaniem diety prześledziłem multum, dieta jest ułożona pod grafik dnia, widome praca, szkoła itp. (najlepiej...)

[...] wartości odżywczych po obróbce technologicznej, generalnie zawiera wiele wad. Ilość białka zdecydowanie zbyt duża 2g/kg masy ciała podczas budowy masy mięśniowej to optymalna dawka. 30g tłuszczy jedynie z orzechów laskowych to bardzo kiepski pomysł. Owoców - całkowicie brak. Jest jakiś tego uzasadniony powód? Podaj swoje zapotrzebowanie [...]

Z tego, co czytałem, to prolkę można zajeżdzać do 0 bez konsekwencji. Sam mam chyba ubitą na maksa i wszystko w porządku. Ale słyszałem, że optymalna to 10 - 12 przy normach 4 - 15. Nie wiem, skąd Ty to wziąłeś, że wtedy może być gorzej. Kiedyś szukałem skutków ubocznych i nie udało mi się znaleźć. Ktoś tam tylko coś pisał o mniejszej gęstości [...]

[...] były w 75% chybione więc podaruję już to sobie. Wiadomo, że UFC to kontrakt na wyłączność, ile walk chciałbyś stoczyć w tym roku? Pewnie jakieś trzy walki, wydaje mi się to optymalna ilość. Porozmawiajmy teraz o polskiej scenie MMA. Jak Ci się podoba rozpiska piętnastej edycji KSW, na której walczyć będzie dwóch Twoich klubowych kolegów? KSW to [...]