optymalna

No niby masz racje, ale mnie jako laikowi w sprawach zywienia wydaje sie, ze dodanie drugiego sniadania nie spowoduje obrosniencia w tluszcz, ale moze sie myle. Jezeli teraz jadam albo musli z mlekiem albo ew kanapka z chuda wedlina lub bialym serem (ew plasterek zoltego)+pomidor+ogorek to zjedzenie pierwszego rano a drugiego w poludnie wydaje mi [...]

[...] czasie proponujecie zwiększyć dawkę, czy poprostu lepiej obserwować organizm ? NA rzeźbe z winem i propem bd i tak wchodził, dlatego się pytam ile może potrwać najmniejsza optymalna przerwa ? Dużo osób polecało mi zrobić ciągłą sesję bez przerwy ale myślę, że po odblokowaniu i odczekaniu tych dwóch miesięcy wino i prop lepiej zadziała na [...]

[...] na wysokim poziomie, regeneracja CNS, zbieranie zysków z superkompensacji... Od Soboty wskakuje na GJF Christiana Thibaudeu, forma na czas zdjęć finałowych nie będzie optymalna, ale to nie jest akurat najważniejsze :D Korzystając z okazji pragnę życzyć wszystkim uczestnikom konkursu i ekipie KELTON zdrowych, pogodnych świąt spędzonych w [...]

ja glownie trenuje 4 razy w tygodniu i jak dla mnie taka ilosc jets optymalna, wiec smialo mozesz sprobowac

Skoro wiesz lepiej, to po co na forum temat zakładasz i pytasz o tak proste rzeczy? Po zajęciach masz zmułe bo raz że jesteś zmęczony nimi, dwa taka godzina, drzemka jak najbardziej po powrocie do domu dużo da. Po 2 latach Twój znajomy ma purpure?%-) Lepiej znaczy lepiej a nie więcej, to że na ktoś daje rade tyle treningów robić, nie znaczy że Ty [...]

czyli mowicie ze optymalna dlugoscia cwiczen aerobowych jest okolo 60 minut? a dluzej nie mozna cwiczyc?

no. 3-4 to optymalna dawka

100mg zbytnio nie poczujesz możesz weź bolda zamiast deki 400mg week to jest optymalna dawka poza tym jak masz już kupione środki no to nie kombinuj jak chcesz to wymień deke na bolda poza tym napisz czego ile masz????? moim zdaniem bold lepszy od deki

to sam juz nie wiem, jedni piszą zeby obiąc, drudzy żeby zwiększyć :) to jaką w końcu ustalić optymalną ilość kalorii? pozdro

Dieta Optymalna nie sprawdza sie przy cwiczeniach silowych, za malo w niej bialka. Jezeli chcesz ja dostosowac to musisz przyjac ok. 1,5-2,2g bialka na kg wagi a ilosc tlusczczu wynikacjacy z dziennego zapotrzebowania po odjeciu WW i bialka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca [...]

Dołączam się do pytania soltysa, a raczej interesuje mnie jak to się ma odniesieniu do CEE HCL. Jaka dawka w takim wypadku jest optymalna? Także 2-3g?

[...] to ludziom uświadamiać - ale to kwestia na długi wykład. Co do ilości posiłków - niestety muszę cię rozczarować, ale mam rację. Nie powinno się spać 12 godzin bo 7-8 h to optymalna ilość snu. Odstępy takie jakie napisałem są konieczne - poczytaj trochę o trawieniu i gospodarce hormonalnej ( np. z pierwszego lepszego podręcznika Ogólnej [...]

Ciekawe skąd wy wiecie że solarin szkodzi? Ja czytałem o nim artykuły w gazetach że jest godny polecenia dla osób które sie dużo opalają. to co napisł andriej to dla mnie istna głupota. Zgadzam sie że witaminy szkodzą na wątrobe ale tylko wtedy gdy spożywamy ich za dużo. A Solarin zawiera optymalną dawke witamin dla naszego organizmu więc nie ma [...]

Jesteś CHUDA. Nie musisz dążyć do wyglądu Ch. Ty już tak wyglądasz. Jestem na telefonie, mam słabą baterię, no i naprawdę nie mam siły pisać kolejnej młodej dziewczynie, tego jaką krzywdę sobie robi i jakie skutki w niedalekiej przyszłości odczuje :-( Masz już niedowagę w obecnie przyjętej skali BMI. W tej, która (mam nadzieję) niedługo się ukaże [...]

[...] ale zawsze mozecie szybko to nadrobic http://potreningu.pl/articles/4492/szesc-posilkow-dziennie--hit-czy-sposob-na-biznes http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia http://potreningu.pl/articles/906/fakty-i-mity-na-temat-czestych-i-malych-posilkow [...]

zamiast kurczaka mozesz dac rybe - najlepiej jakas morska i tlusta - bogata w omega-3 Jezeli jakas potrawa ci nie odpowiada to poszukaj inna o podobnych wartosciach odzwyczch - w tym celu pomocna ci bedzie tabela wartosci odzywczych: http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php Gawdzik - pewnie tak Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-09 00:03:00

Pytanie do was najpierw robić redukcję by zmniejszyć bf czy robić masę jeżeli tak to w jakich proporcjach ustawić makrosy co było by optymalna opcja przy mojej sylwetce myślę że jestem 80% ekto i 20 % endo a jak wy uważacie?up proszę o ocenę i cenne rady z góry dziękuję Zmieniony przez - ggate121 w dniu 2015-03-26 07:16:46

Właśnie do tego zmierzam, że pon klate z bicepsem lekki trening, środę barki triceps, a w piątek masz ciężki trening nóg i grzbietu. 3 treningi w tygodniu to nie jest optymalna ilość przy dzielonym treningu ale jeśli już to warto rozdzielić plecy od nóg. I 2 godziny na treningu to zdecydowanie za długo,

[...] środkach przeczyszczających nie odwadnia. Dobra alternatywa przy czyszczeniu lewatywą, który czyści jedynie dolny i krótki odcinek. Tutaj schodzi od góry po sam dół. Cena optymalna wydaje mi się. Produkt na receptę. /SFD/Images/2015/9/30/85029658374b4a15ace150f74b77e80f.jpg Pyk i myk, przestrzeń wyczyszczona na tip top, zero bólu, zero [...]

7.00 płatki owsiane +200ml mleka, odżywka białkowa, twaróg Twaróg zbędny, dodaj tłuszczy - oliwa lub orzechy włoskie/laskowe 10.00 chleb pełnoziarnisty(dwie kromki z serem i chudą szynką),50 gram orzechów ziemnych(nie prażonych i nie solonych),duży jogurt naturalny Jeżeli to posiłek na uczelni to po prostu właduj kuraka do kanapek z chleba [...]