okno

na studiach mialam to samo w akademiku... wszystko ginelo z ogolnodostepnych lodowek.. niezaleznie, co sie w nich znajdowalo... potem byl patent reklamowek wywieszonych za okno! ;-) ja nawet swojej wspollokatorce buty wystawialam za okno, bo tak fiolkami jechaly.... %-)

bedzie dzialac juz naprawili:-dtrolek moze wagary sobie zrob,otworz okno mamusce pomachaj lapa,i dawaj dyla spowrotem przez okno

[...] hehe <żwirek> a później sie strasznie gorąco zrobiło... <żwirek> nie wiem, ogrzewanie podkręcili czy coś takiego, <żwirek> mówie do Krzyśka, żeby okno otworzył albo ogrzewanie przykręcił <żwirek> a ten do mnie: "Sssssss******aalaaajjjjj" <andrzej> hehe <żwirek> mówie, zróbcie coś bo się [...]

Chcesz próbuj, niektórzy sobie chwalą, dobra opcja jak ktoś np nie ma czau na jedzenie w pracy czy na uczelni. Kto Ci każe wytzrymywać 20 godzin bez jedzenia na pocżatek starczy Ci okno 6-8 godzinne, np wracasz o 15 do domu i do 22 godziny masz 7godzinne okno a w nocy i tak nie jesz więc głodu nie odczuwasz.

jak sobie przypomne co u nas było w gim to patologia... - E ty.. otwórz okno - po co? - no otwórz! I j** krzesełko za okno xD Albo kwiatki :D Pamietam jak nam dawali na wf piłke to uciekac mozna było bo piłka latała po scianach :D

[...] Chcę podczas offu korzystać z if low carb (może potem podbiję węgle i też if?) I chodzi mi o to, w jakiej porze dnia najlepiej wpakować to 2500 kcal. Ewentualnie biorę pod uwagę opcję, w której jem 3 duże posiłki. I chodzi mi którą opcje z 4 byście w takiej sytuacji polecili: okno rano, wczesnym popołudniem, okno wieczorem, czy 3 duże posiłki?

ja właśnie kocham jeść, dlatego wybieram jak najkrótsze okno żywieniowe - skąd ta rozbieżność? 4h okno pozwala na nawpieprzanie się oporowe :-D A 8h to prawie jak normalne żywienie żebym mógł jak najdłużej cieszyć się z faktu, że moge zjeść :) Zapodałbym wszystko w 4 godzinach i potem głód niesamowity

[...] Mąż wraca do domu zmęczony jak wół i od razu siada do stołu i czeka na obiad. Żona przynosi mu talerz zupy pomidorowej, której mąż wręcz nie znosi. Zdenerwowany otwiera okno i wyrzuca talerz na podwórko. Żona patrzy, obraca się i idzie do kuchni. Po chwili przynosi mężowi drugie danie: kluseczki polane sosem, golonko i sałatkę z kapusty. [...]

daj więcej info o sobie ile h okno? Jakie info cię interesuje ? co do okna w diecie nie jest to if więc jem regularnie 4-5 posiłków co kilka h. Tak się przyzwyczaiłem i czuję się najlepiej tak jedząc. A jeśli chodzi o okno z węglowodanami to działą to tak że po treningu jem posiłek węglowodanowy nie ważne czy był on rano na czczo czy po po [...]

okno dla wszystkich wirów i hackerów okno na twoje hasła :-/ http://www.youtube.com/watch?v=Ma8J_tHg_q0&feature=related Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-03 20:39:30

Mam problema... klikam na ikone gadu na forum i się pokazuje okno profilu i klikam rozmowa i koniec nie wiem co jest grane. wiecie jak zrobić zeby mi sie okno do rozmowy pokazało

Piękna pogoda ja w robocie dziś dłużej i okno postu się wydłuża, bardzo mnie to denerwuje nie planowane nadgodziny bo okno mam 16-22 czasem od 17 a dziś o 19 prace kończę i lipa dobrze ze dnt, a co tam u was panowie jak dzionek leci?

[...] link z tym to też może być) wiec kolega 2 strony wczesniej napisał odpowiedz Spowolni to trawienie więc białko będzie się dłużej przyswajać a po treningu masz największe okno anaboliczne. Przed treningiem możesz dać tłuszcze ale w odstępie od treningu 2h moje zapytania czy i w jaki sposob ktos sprawdzał czy faktycznie owe okno anaboliczne [...]

IMHO za krótkie okno na masowanie masz. Chyba jest art Solarosa na ten temat. 10 h okno minimum.

[...] co drugi czy trzeci dzień zmieniać okna żywieniowego :p. Po drugie "IF warto stosować jak ma to komuś ułatwic zycie a nie iutrudnic", czy ja napisałem, ze mi nie pasuje to okno??? Skoro jest naukowo udowodnione, że 4-o godzinne okienko żywieniowe jest ok, to czemu się tego czepiacie?? Odradzacie mi 4-o godzinne okno, jakby to był jakiś mój [...]

[...] miodowym i poszedłem na trening. Dzisiaj mało ludzi na siłowni i aż lepiej się ćwiczyło. Trening na duży plus, duża intensywność, duże ciężary - tak jak ma być! Miska okno 12-20:30 +/- 2 400 kcal ( nie wiem jak ta zupa ) 1. Ryż z kurczakiem, jabłko, warzywa 2. Omlet, twaróg miodowy, migdały, trochę zupy jarzynowej 3. rodzynki i WPC po [...]

MAŁE PODSUMOWANIE Dzień 1 waga 84.2 kg klatka piersiowa 109 cm pas 87 cm biceps 38 cm udo 60 cm łydka 38 cm Dzień 19 Waga 81.5 kg klatka - pas 85 cm biceps 37.5 cm udo 59 cm łydka 38 cm Podsumowując -2.7 kg i 2 cm w 19 dni Szczerze to myślałem, że bedzie gorzej :) Fotek nie wrzucam bo nie ma sie czym chwalić, za miesiąc/dwa może być ciekawie [...]

[...] 3x40kg po 12 powtórzeń 4. Szrugsy na suwnicy 3xpo 20 kg na strone x 12 powtórzeń dodatek = brzuch Trening na małych ciężarach ale dobrze sie napompowałem o dziwo Miska okno 16-22 +/- 2400 kcal, 174g białka, 353g węgli, 36 tłuszczy 1. ryż z kurczakiem, jogurt naturalny, brokuły i jabłko 2. lody, płatki fitness z mlekiem, omlet z miodowym [...]

[...] że ostrzeżenie w języku angielskim nie wystarczy, gdyż człowiek może być analfabetą. Z ciekawszych historii minionych lat to pani Walton z Delavare, która to wychodząc przez okno toalety w klubie upadła wyłamując sobie 2 zęby. Uzyskała niewiele, bo jedynie 12 tysięcy, gdyż sędziowie uznali, że chciała oszukać klub nie płacąc za toaletę, jednak w [...]

[...] ze IF na redukcji + saa ma sens? (nie wiem czy to było tu wałkowane, jesli tak to sorry) Jak to sie ma do orali? Zakladam ze 22h postu,2h jedzenia. Dlaczego takie krotkie okno ? Ile kcal bedzie szlo ? Sens mysle, ze ma taki sam jak bez saa, sprawdz a sie przekonasz. Wydaje mi sie, ze im krotsze okno jedzenia tym lepiej? Poza tym tak mi [...]