okno

[...] gwoździe, młotek i szklankę wody to pokażę. Otrzymał to, o co prosił, wbił gwoździe w blachę, robiąc w niej dziurki, zalał to wodą i mówi: -Robi bulbul? No to bulbulator! Zirytowany porucznik: -Ty głupi jesteś, będziesz hańbą dla wojska! I wyrzuca blachę przez okno. Po chwili przychodzi major: -k***a! Co za tępy c**j wyrzucił nowy bulbulator!?

[...] to dwie złe wiadomości..... Ktoś nam r*cha twoją żonę..... 2. Dwunastoletni chłopak podchodzi do policjanta i mówi: - Patrzyłem wczoraj wieczorem w twoje okno i widziałem jak ci żona ciągnie druta. Policjant się śmieje i odpowiada: - Żarty się ciebie trzymają koleżko. Wczoraj wieczorem nie było mnie w domu. 3. - Miałaś przede [...]

[...] ;) Ja się chyba za bardzo pochwaliłem, bo moja teraz taka lekko zsiadnięta - ale może za ciepło w chałupie było. Pierwszy by to był raz, gdyby się nie zsiadłą. Otwarłem okno i schładzam ;) Zaraz S&S, a potem w las. Koleś mnie wyciągnął. Koleś wraca do biegania, więc będzie coś koło dychy spokojnym tempem. Musze się przyzwyczajać do takich [...]

Wczoraj patrząc za okno kombinowałem z bieżnią mechaniczną... Dopuszczałem taką myśl. Popuściłem wodze wyobraźni i okazało się, że byłoby to zbyt wielkie wyzwanie.

Mały eksperyment zaczynam ;) Od przyszłego tygodnia mam urlop, ostatni mocny tydzień treningów przed Karkonoskim a potem tapering delikatny. Od poniedziałku wskakuję na 10.000 swingów - pójdzie z 20ką, ma być bardzie aerobowo niż siłowo - cel: zmniejszenie obwodów. Treningi siłowe będa poranne, 45 minut swingów powinno być ok. Okno żarciowe start [...]

[...] Bardzo chcieliśmy pozyskać Essiena przed naszą podróżą do Stanów Zjednoczonych, to sie nie udało, ale jeżeli zawodnik trafi do nas przed 31 sierpnia (wtedy kończy się letnie okno transferowe - przyp. red.) będziemy zadowoleni. Negocjacje w tej sprawie zaczniemy w tym tygodniu - stwierdził Kenyon. Frank Rijkaard, trener FC Barcelona, jest bardzo [...]

[...] W pokoju byla tylko mama,ale spala tak mocno,ze nie mogl jej dobudzic,wiec poszedl do pokoju pokojowki,gdzie akurat zabawial sie z nia ojciec,a dziadek podgladal ich przez okno. Wszyscy byli tak soba zajeci,ze nie zauwazyli,ze chlopiec jest w pokoju. Malec postanowil wiec,ze pojdzie spac i o wszystkim zapomni. Rano ojciec pyta go: - [...]

[...] i musiałem znów przypomnieć sobie, że ruch nogi wychodzi z biodra, a nie kolana %-) Wyleżenie mi wychodziło co raz lepiej, ale przy oddechu dalej za daleko zadzieram głowę do góry, bo jak robię jak trener każe by jeden okular był w wodzie, to mam za małe okno na złapanie oddechu, ale mam nadzieję, że z upływem czasu uda mi się to poprawić :-)

chyba, że miałbym okno żywieniowe od 20 do 4 rano %-) No, stara szkoła bodybuildingu, przynajmniej będziesz miał pewność że Cię katabolizm nie zje %-).

mdragon i ziompel to z tym spadkiem to jak bym wam powiedział co było to byscie nie dosc ze zpadli z krzeseł ale i wypadli przez okno nie uwieżycie w mój d****zm domis powiedz im co było raz kozie smierc bobrechajcie sie ze mnie bo mi sie nalezy

no akurat okno mam pol metra kolo siebie

[...] rzecz na świecie, do tego mam stepper po którym cholernie bolą mnie pośladki. Mój sposób, to znaleźć coś ciekawego w TV, potem zapuścić jakąś muzykę np. z rmf maxx, otwarte okno i jazda. Kręcę i tak max 30 min, więcej mi się nie chcę po prostu, tak czy tak mam 5x w tygodniu siłownię, co 3 dzień stubborn fat protocol, a te aeroby bardziej [...]

Właśnie nie mam, mam taras, ale z widokiem na okno babci... %-)

tak patrze sie za okno i widze mojego orzecha, orzechy pospadaly a mi ..... nie chce sie ich zebrac ale jutro moze , podkreslam moze je zbiore

mysle, ze w dzisiejszych czasach wszyscy powinnismy poddac sie lustracji, a juz na pewno urodzeni przed 90-tym rokiem caramel nie widzialam Twoich postow--> to co idziesz robic? bo ja cos zjesc nawet do sklepu nie chce mi sie isc hehe k3ho, osz Ty! ja nawet dzis okno umylam! i podloge! (no kiedys trzeba)

juz tu nie sciemniaj to na pewno przez to, ze otworzyles okno (juz pomine, ze zaslone tez odsloniles) i prężyles sie pokazujac mi te nowe cwiczenia na mase no i jakie bokserki? przeciez nie miales nic na sobie wtedy chyba, ze te hantle.. <jokes> <coby_sie_nie_obrazac:p>

góra-forte ryz ze swiezym chudym bialym serem plus do tego sorowka lub jakies inne warzywno-owocowe cos... mi to bardzo fajnie wchodzi do zoladka zaraz robie sobie Herbate btw ... wypizgalo mi w pokoju atmosfere bo mam otwarte okno

jak cos okno mam otwarte a serio (tzn. tamto to tez serio) naciagnelam sobie cos na plecach, jakis miesien czy co tam i noli mnie ciagle Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-19 00:38:08

Dzieki Mikołaj:-) Jedyne na co narzekam póki co to ssanie, za mocno zdecydowanie%-) Ale mam wolne okno w dniu i raczej po pomiarach i ważeniu w niedziele dodam 1 posiłek.. najprawdopodobniej bedzie taki jak śniadanie tzn jaja+platki jeczmennie, bez owoca. Mega mi smakuje, na słodziutko. No i dzieki, że wpadłeś:-)

[...] czas trawienia, żeby Twój organizm mógł się z nim uporać i przez całą noc odżywiać. Białko (real pharm whey...)o które pytasz to isolat szybko wchłaniany, dobry żeby zamknąć okno anaboliczne zaraz po treningu. Po pierwsze okno anaboliczne nie trwa chwile po treningu a duzo duzo dluzej,a po drugie na noc moze byc zwykle wpc nie musi byc kazeina a [...]