okno

oki , a co myślicie o połączeniu vlcd z if? okno 9-10h,niestety spowodowane przez pracę 4zmianową i godziny otwarcia siłowni.Planowałem jeść po treningu,a wciągu okna jedynie warzywa IMO wygodniej na IF ale daruj sobie te warzywa podczas postu.

ja teraz ładowanie też nie będę robił na smieciowym jedzeniu,jedyne co wpadnie na święta to makowiec i jakieś lody,a tak to w miare czysto.ogólnie to lepiej się czuje na vlcd niż jak normalnie,w końcu nie taki wypchany i non stop pełny.Od maja na zbilansowana ale na IF trenuje ok 10-10.30 to idealnie okno od 12,a dobrze mi się ćwiczy na czczo.

[...] po 3 dniach staje na wage a tu 81... i weź tu zrozum, jedyne co mi przychodzi do głowy to woda... edit. Przeanalizowałem założenia diety i nasunęło mi się pytanie, czy małe okno jedzenia na if (np 2 godziny na dobe) nie zaingeruje w ketoze ? (w końcu naraz dostarczamy kilkaset gramów warzyw a Miczu pisał, aby rozkładać je na dzień. Zmieniony [...]

if na vlcd dobra sprawa ja robie okno 17-21 i mozna sie nawet najesc w tym czasie, podczas najwiekszego glodu jestem w pracy i nie mam mozliwosci podjadania wiec sprawdza sie u mnie genielanie, dodam jeszcze jezeli macie duzy problem z glodem polecam efke+coffe

Kilka osób z tego co pamiętam łączy tutaj vlcd z IF'em. Ilu godzinne okno stosujecie i o której jecie ostatni posiłek?

Można przesuwać okno, na IF tak robiłem jak miałem potrzebę. Nie masz tutaj węgli więc tak na prawdę, wszystko jedno :-)

Kup dluga smycz i wystaw zwierzaka przez okno Jak dobrze ze mam kota.. Chociaz zawsze by byl mus, ze na spacer trzeba sie ruszyc.

avic Hehe to wyjrzyj za okno ziomus :D

i tu wlasnie pojawia sie problem, bo od dluzszego czasu to okno otwiera mi sie tylko w czesci i nic nie moge z tym zrobic

ja to mialem płyte cd juz wyzsza szkola jazdy kolumna za okno balkonu i niech ludzie słuchają czas na trening , zdrowia Zmieniony przez - eLGo w dniu 2009-03-31 17:08:42

ja sie nie smieje bo kiedys siedze na kompie jakos 23była a wpada stary do pokoju zebym wyłączył i szedł spać... chciał laptopa przez okno wy***ac.. ma czasem niazłe fazy moj staruszek

Dzień dobry Patrzę za okno, a tam słońce nakvrwia laserami prosto w moją morde. I niebo błękitne, wręcz turkusowe

[...] Przypomina mi potężnego olbrzyma cień, Czuję do niej respekt, kłaniam jej się, Wyciskając piątą część. Ona lśni barwą swą nieugięta, Rozpalając we mnie ścięgna. Patrzę w okno- jesień już Sztanga czeka na mój ruch Klękam przed nią - wznoszę nad niebiosa ją I jak przebłysk stali w mrok tnę powietrze sztanga swą. I znowuż ruszam z siłownią w [...]

if to ulatwienie. dajesz okno 8h jedzenia i 16h postu noc i od rana idzie wytrzymac jak wrzucisz jakies spalacze.zaczynasz jesc np o 16-17 i wieczorem kiedy najbardziej ssie masz cala pule kcal do wykorzystania.

no Gugcio odpalasz swojego bąka otwierasz okno na full , wystawiasz zimny łokieć i all laski twoje

Przecież napisalem ze chdodzi o okno

no nie wiem. Patrzę , przez okno a jestem w Gdyni aktualnie i kropi deszcz niebo całe w chmurach i jakiś tam wiaterek Skąd jesteś Pador

najlepsza część artu "a następnie "na główkę" wyskoczył przez okno - poinformowała Katarzyna Padło " buhahahahahaha

powinni napisać:a następnie "na główkę" wyskoczył przez okno z okrzykiem:"uwaga nakvrviam salto"

pewnie podglądasz lunetą przez okno