okno

Thia, tylko, ze cos mi popierpzylo za przeproszeniem, chyba windows, nie znam sie na tym. Ale jak klikam w profil, to mi si eniegdy u zadnego uzytkownika nie pokazuje cale okno i nie mam tego co na dole. Nom, chyba jasno, no i nie wiem co to jest .grrr

Łoj... w takim razie nie wiem gdzie pojade.... wszedzie jakies slonka sie pojawiaja W takim razie daje Panom po Buziaczku :-* i patrze za okno na snieg

wystarczy pokazac sie przez okno

Zebys tylko w okno nie trafil

Nie chcę zakłada nowego tematu. Czy mogę stosować w taki sposób: 15 trening okno 15-21(praca do 14) 7-8 trening okno 8-16(praca do 22) 18-19 trening okno 18-24(praca do 6 rano) Mam też tak że z pierwszej idę na drugą z dnia na dzień i po dniu przerwy czasami na pierwszą z drugiej Celem jest wyjście z redukcji i masa. Czy podczas postu mogę [...]

witamy w dziale dokładnie jak Solaros tak krótkie okno nie jest niczym dobrym wydłuż okno do 8 h

Wrzucę jeszcze rozpiskę z dziś. Moja aktywność na forum będzie prowadzona w weekendy więc, póki mogę coś wrzucę. moje rozważania na dziś to okno pokarmowe. Zazałem od 4h za namową kolegów z forum wjechało 7,5-8h. Jesdnak optimum w jakim czuję się najlepiej jest 6h. Nie miałem nigsy problemów z jedzeniem. 1500cal na posiłek - proszę bardzo i za 2h [...]

ja planowałem tak mam trening ok 10 do ok 12 okno bym otworzył tuż po treningu ponieważ wierzę iż istnieje tzw złota godzina 1 posiłkiem byłoby wpc z bananem później już normalnie bym poleciałna 2800 kcal i okno zamknąłbym ok godziny 19-20 zależy od treningu byłoby to dobrym rozwiązaniem? później przeszedłbym na okno 20/4

[...] musi się skończyć bitką, jako że do niej Boryna był skory zazwyczaj, ale stary klął tylko dzisiaj i poszedł do izby. - Hanka, a daj no jeść! - krzyknął na synową w otwarte okno i poszedł na swoją stronę. Dom był zwykły, kmiecy - przedzielony na przestrzał sienią ogromną; szczytem wychodził na podwórze, a frontem czterookiennym na sad i na [...]

Witam, dzisiaj pierwszy dzień na if ;-) Póki co jest ok, nie odczuwam głodu. Okno żywieniowe będzie u mnie wypadać w godzinach 16-21 Post ~19h Okno ~5h Takie rozwiązanie mi najbardziej odpowiada, nie muszę brać ze sobą 3 posiłków i poświęcać na to 1,5h z rana.

[...] a węgle. Do tego dodam fat nite zamienne co drugi tydzień z ładowaniem ww. Ale to tylko teoria bo nie wiem jakie będą efekty do tego czasu. A tak poza tym to wyszło długie okno dzisiaj ale sporo obowiązków miałem i czasu nie było na jedzenie za bardzo. Dopiero teraz mogę na spokojnie usiąść i zjeść. [...]

[...] na ten koksowy ;-) Ogólnie dzisiaj jestem tak wyj****y po wczorajszym treningu że po południu zjadłem batona i zasnęło mi się zraz po ostatnim kęsie ;-D 2h drzemki i znowu okno żywieniowe będzie do późnych godzin. Powiem wam tak, już wcześniej myślałem że samopoczucie mi się poprawiło, ale teraz to ja jestem człowiek szczęśliwy, poważnie :-PP [...]

[...] - DT - Low Carb Witam w czwartek, to już prawie weekend :-D Dzisiaj jakiś z doopy dzień, samopoczucie dopisuje ale dużo spraw do pozałatwiania, mało czasu na michę dlatego okno żywieniowe krótkie. Pierwszy posiłek wpadł około 16, zaraz jem ostatni posiłek i idę spać bo jestem wykończony a oczy zaraz mi wypadną, pieką mnie i drażni mnie światło. [...]

[...] (chyba najlepiej ze wszystkich grup mięśniowych) więc nawet po tak mocno wyczerpujących barkach nie miałem problemu z ich mocnym dobiciem tak to wyglądało dziś w cyferkach okno z żarłem - 7,5 godziny    Waga             94,8            Zapotrzebowanie             3 114           Dieta             2 965           Bilans             -149         [...]

[...] serii no i efekty widać odrazu tygodniowa przerwa w treningu też pomogła dziś już żadnych perturbacji żołądkowych nie było pierwszy posiłek wjechał o 14, ostatni o 21 - okno 7 godzin dziś czułem jakieś lekki ssanie, ale było to na tyle lekkie że bez problemu wytrzymałem do tej 14 miska 3 dzień czysto jutro w planie mam siłkę zaraz po 15 , [...]

[...] im niżej schodziłem tym bardziej szło to po skosie - super wariant, który strasznie zmordował obszerny przyśrodkowy, za tydzień spróbuję nagrać jak to wygląda wykorzystując okno czasowe o 15 polazłem na szybkiego na siłkę po raz pierwszy wziąłem słuchawki, do tej pory słuchałem co tam puszczali, a że przeważnie leci jakiś discosyf, to słabo [...]

[...] bcaa, eaa czy sama gluta - ja nie wrzucam podczas postu nic. A treningi siłowe jak i interwały czasami robię na czczo i nie zauważyłem spadku siły :) I taka moja sugestia, okno mozesz smiało wydłużyć do tych 10h. Teraz przeszedłem na okno od 12-21/22 i jest lepiej pod względem trawienia, wcześniej od 14 do 21 było i czasami ciężko zjeść tyle [...]

primo ma dysortografie ,chyba juz kazdy to zauwazyl Po secundo melanochlia ??? nie wiem czy to ze patrze w ggwiezdziste niebo przez otwarte okno ,czy to ze z glosnikow leci salling-Roda stewart ,czy poprostu dlatego ze teskniem a za kim to ona juz wie

Bry ploosze Patrze za okno Jaki piekny dzine ach jest wspaniale

pewnie ktos otworzyl gdzies drzwi czy okno i cie przewialo ja tez zaraz ide na trening jeszcze tylko MP sie musi ulezec Bigus - hehe podobnie myslimy Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-01-10 18:46:53