Wtedy owszem. To masz gotowy plan podobny do Twojego, u Ciebie najgorzej wyglada trening barkow i plecow, oraz napewno na pierwszy rzut oka wpada w oczy brak martwego ciagu przy plecach . pozdrawiam
[...] wpadka dopingowa Matasowa i w kategorii 100 kg Rosjanie nie mieli asa. Dzięki temu jesteśmy trzy punktosy lepsi. Nawet bez Wieśka. A i występ Darka był już tylko ucztą dla oka i miał znaczenie praktycznie tylko dla niego bo po kat. 82,5 kg byliśmy na prowadzeniu z ilością 57 punktów ! Jest kilka rekordów świata: 1. Stanaszek 180 ! (52) 2. [...]
[...] zdarzaja się pomylki... chociaz ja zastanawiam sie czy jest to wogole mozliwe zeby tesc calkowity byl w porzadku a wolny byl na poziomie skrajnie niskim Tak na pierwszy rzut oka raczej sklanialbym sie ku niedoborowi bo ani nie ma we mnie energii, sily przebicia czy agresji, klatka i twarz sa bardzo slabo owlosione. Jasna sprawa że to kwestia [...]
Hehehe Byku no przepraszam, ze sie tak oburzyles Widac ze nei zrozumiales aluzji.Po za tym bylo to napisane lekko z przymruzeniem oka, czego rowniez nie raczysz zauwazyc McRaYvEn
To może napisz dokładnie plan treningowy oraz dietę.. ale na pierwszy rzut oka nie masz efektów bo za często ćwiczysz i organizm nie ma się jak zregenerować.. Zrób jeden a mocny trening i tak 3 razy w tygodniu
tauryna ma wątpliwe działanie antykataboliczne pomijając te kwestie doprawdy nie mam pojęcia czego od niej oczekujesz polecam z przymrużeniem oka czytać opisy produktów - jak sam błyskotliwie zauważyłeś - to nie są jakies pigułki magiczne jeśli uważasz, że oliwa z oliwek zastąpi Ci omega 3 to gratuluję
[...] jest. Jednak raz przeczytałem artykuł o tenisistach że kości prawej ręki są grubsze. Sam też widziałem i dotykałem rękę zawodowego tenisisty stołowego. Na pierwszy rzut oka była widoczna znacząca dysproporcja mięśni ale po wnikliwej analizie i kości. Wynika z tego że u ludzi którzy całe życie kopią też kości są grubsze i stąd większa ich [...]
[...] jest. Jednak raz przeczytałem artykuł o tenisistach że kości prawej ręki są grubsze. Sam też widziałem i dotykałem rękę zawodowego tenisisty stołowego. Na pierwszy rzut oka była widoczna znacząca dysproporcja mięśni ale po wnikliwej analizie i kości. Wynika z tego że u ludzi którzy całe życie kopią też kości są grubsze i stąd większa ich [...]
Ten low carb to nie low carb ;) ... podaj trochę danych WWW (wiek,waga,wzrost) na pierwszy rzut oka wygląda, że za mało kalorii, a na prawdzimym low carbie trzeba dać trochę więcej.
[...] punktu widzenia to tylko aminokwasy które uzupełniają braki w organiźmie i sprzyjąją anabolizmowi. Więc dlatego potraktowałem wieść o aminkach lepszych niż kreatynkach nieco z przymrużeniem oka. A tak poza tym zgadzam się z tobą, ale zgadzam się też z Vladem... Czyli widzę, że wszystko się ładnie skończyło Chcesz być duży, musi boleć... ;)
oka przyznam sie ze stary był na tej konferencji kawałek czasu temu (ale nie dłuzej niz rok) i powiem ze ja ani nikt znajomy nie widział ze alkohol działa źle // no coz chcialem dobrze, a ta sprawa z dermtologiem ? widac ze nie kazdy wie BIENIAS arka gdynia - lubisz ich ale jak sekcje ? moze rugby ?? bo kumpel byl ostatnio na mistrzostwach i [...]
[...] na ławce rzymskiej 2 x do wyczerpania. 2 razy w tygodniu. Ćwicz też przedramiona, po 3 x 15-12 uginań nadgarstków podchwytem i nachwytem lub nawijania obciążonej pierścieniem linki na gryfik po 3 razy do wyczerpania. Przedramiona również 2 razy w tygodniu. To chyba na tyle byłoby na pierwszy rzut oka. Pozdrawiam i życzę owocnych treningów
Fajny temat Fenix Na pierwszy rzut oka jeśli jest jak piszesz to można by nawet lać wodę, jednak w praktyce najszczęsciej jest tak że jesli brak fachowców w danym temacie to ci co nie mają pojecia o tym a przyszło im oceniać pracę najwięcej się czepiają :(
Na pierwszy rzut oka nie widzę błędów... Zaznaczaj w dzienniku, który posiłek jest potreningowy (np. "Posiłek 4 potreningowy" ), wtedy lepiej można ocenić.
No pasowałoby trochę bardziej neutralne, tak by brzucho było widać ;-) Na tyle, by można stwierdzić jaki kierunek obrać. Ja na pierwszy rzut oka nieco bym podcięła, a później masowała.