oka

[...] ze bez treningow bark bardziej boli wiec robie je normalnie tylko iuwazam na zakres ruchu. Np przy klatce na hantlach skos czuć bark ale zmniejszając zakres ruchu jest oka. Sprawdze jeszcze barki w sobote (poki co wraz ze Snes tylko tył mam w planie). Fizjoterapeuta 2 x tyg robimy bark i biodro. Z Tadziem ustalilem zmiany w misce. Ostatnio [...]

[...] zauważyłyście nie wstawiam żadnej informacji o treningach a to po prostu dlatego, że w tym tyg nie byłam nigdzie. Chce zmienić też coś w ćwiczeniach i na pierwszy rzut oka podoba mi się ten zestaw: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. [...]

Ze mnie żaden specjalista, ale na pierwszy rzut oka widać, że miska do idealnych nie należy. Z nabiałem dobrze się mieścić w tych akceptowalnych tutaj 150g (może rano do płatków zamiast mleka jajca? w wersji delikatniejszej zrobić omlet, albo hardcorem na surowo ;) ) W drugim posiłku brakuje Ci źródła węgli, czwarty to też chyba za wcześnie na [...]

Ja też endo. Lekko zaniżona aktywność minimalniej więcej kcal i zalewa mnie w mgnieniu oka

Badania naukowe to nie Ewangelia trzeba je brać z przymrużeniem oka.Nie trzeba być naukowcem by dojść do wniosku że człowiek jest istostą stworzoną do ruchu.Całe nasze ciało to idealna maszyna do biegania,skakania,dźwigania , wspinania.Taka ciekawostka podobno nasi przodkowie w Afryce polując na antylopy zwyczajnie je zajeżdżali kondycyjnie [...]

[...] chyba trochę podskoczyć (przynajmniej pięty). W drugiej fazie powinieneś kucnąć pod sztangą i zablokować łokcie. Na filmie widać, że 1/3 ruchu to dociskanie. No i plecy lecą do tyłu jak dociskasz. To chyba źle. Nie żebym się czepiał. Trening mi się podoba w samym założeniu. Tylko tak na pierwszy rzut oka... No i jeszcze Orzegów Cię chwali :-)

[...] że 1/3 ruchu to dociskanie. No i plecy lecą do tyłu jak dociskasz. To chyba źle. Nie żebym się czepiał. Trening mi się podoba w samym założeniu. Tylko tak na pierwszy rzut oka... No i jeszcze Orzegów Cię chwali :-) Wszystko się zgadza, to ma być push press :-) Power clean & push press. Najlepsze combo ciężarowe dla laików takich jak ja. Chce [...]

'Nikt' taki John Wick z przymrużeniem oka, od scenarzysty Wicka właśnie ;-) https://youtu.be/DkJlmc2_u0Q

[...] filmy jest główny bohater grany przez Chrisa Rocka. Fatalna gra aktorska to mało powiedziane, typ jest żenujący we wszystkim co robi na ekranie, pasuje tam jak pięść do oka. Każde jego pojawienie się ( a często...) psuło przyjemność oglądania. Samuel L.Jackson jak powietrze.. Denerwujące jest również częste, zupełnie niepotrzebne i b. [...]

fajnie jakby sędziowie dostrzegli formę Troy'a, który się świetnie przygotował, chodź przy innych jest znacznie mniejszy, ale sylwetka miła dla oka

Nie przejmuj się jabi Dużo czosnku a wyzdrowiejesz w mgnieniu oka Ale niemoc to fakt faktem doskwiera na treningu i tutaj to już nawet mega dawka Kofeiny i SAW'a nie jest w stanie nic zdziałać Podsumowanie Wczorajszego dnia: -Głody jakiś chodziłem , czas lekko podwyższyć kaloryczność. Zacznę od 10g WW do każdego posiłku -Dorzucam 1 Kaps [...]

[...] faktem zawsze jakąś tam predyspozycje do ramion miałem więc genetyka na pewno też robi tutaj swoje ale ogólnie nikomu bym nie doradzał ćwiczyć przedramion. zig - Kwestia oka , w moich oczach sylwetka na przestrzeni ostatnich 3 miesięcy się zmieniła o 180 stopni.Ale każdy ma prawo do swojego zdania , nie mówię że jest dobrze bo zawsze może być [...]

Na koniec zdjecie z tych samych wakacji i kawałek morskiego oka, a dokładniej kaczka pływająca sobie

duch yy oka

Napisałaś że wad postawy brak - a dla mnie nasz jedno kolano wyżej a drugie niżej - to tego tak na pierwszy rzut oka jest dysproporcja między prawym a lewym udem jeśli idzie o wielkość. Masz może jakieś inne zdjęcie robione z dalszej perspektywy??

29.09.2012 Wycieczka piesza ze znajomymi: Palenica Białczańska - Dolina Pięciu Stawów - Morskie Oko - Palenia Białczańska, czas: ~10h :-D A góry nade mną jak niebo. A niebo nade mną jak góry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/678b262797bc44cb918a51b3f589cba8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f838045fe9446b2b1c8ff2deb9e7627.JPG Dolina Pięciu Stawów: [...]

[...] otóż Pudzian ma niesamowitą siłe, zwykły 'kowalski' może tylko pomarzyć o niej, a dopełnieniem tego jest doskonała zwinność, co sprawia, że miażdży rywali w mgnieniu oka. Zwyciestw na swoim koncie ma multum, mimo to, ciągle stawia poprzeczke wyżej, by być najlepszym i mu to wychodzi bez wątpienia. Polska może być dumna z takiego [...]

zdjecie bardzo ciemne ale po tym co widac sylwetka prezentuje sie bardzo milo dla oka kuliste bicepsy klatka pelna bardzo harmonijnie zobaczymy na zawodach . . .

[...] a dodatkowo warto włączyć wieczorne pływanie, bo bardzo odciąża kręgosłup... i że organizm sam wysyła sygnały gdy poczuje, żeby zwolnić, a wszystkie Ciotki Dobra Rada należy brać z dużym przymróżeniem oka ;-) całe życie pije co najmniej 3kawy dziennie, włączając okres ciąży i 2letniego karmienia piersią %-) szczęśliwego rozwiązania życzę };-)

Night, Teapot, Anchy dziękuje :-) Eve tak, znowu Teneryfa ;-) Bardzo lubię to miejsce. Nie ma tam bajkowych plaż a wyspa na pierwszy rzut oka nie zachwyca, ale jest mnóstwo uroczych miejsc, trzeba wiedzieć gdzie szukać :-) Ja chętnie mogłabym tam zamieszkać, cały rok słońce, ciepło ale bez dużych upałów, tak to można żyć :-D A nie tak jak u nas, [...]