oka

[...] za duzo jedzenia jeszcze xD haha Dzięki, ciekaw jestem co dalej :D Szczerze to chciałbym jeszcze redu, lubię ten stan jak sie odsłania i poprawia sylwetka :D Ja tez, szczególnie wtedy jak jeszcze bf nie jest bardzo niski. Duże chęci do wszystkiego, żadnych niechcianych zamułek podczas dnia, lekkosc, no i oczywiście radość dla oka z sylwetki

2 Tydzień Masy Piątek 28.02.2020r 12 Dzień Masy Waga z dzisiaj 98.4kg (-0.6kg). Cardio 35min pykło, w sumie to to 35min to już schodzi w mgnieniu oka ;p więc tak nawet przyjemnie :) No i mamy weekendzik, prawie... Jakoś zleci do 14, później plecy monco, lekko biceps i to będzie na tyle :P Pewnie jakiś brzuch jeszcze dojdzie do tego :) Wczoraj [...]

To najwazniejsze , napisalem to z przymróżeniem oka ;-) Rozumiem :) Wiesz bo różne rzeczy już tutaj pisali, nawet o zaburzeniach żywienia że takie mam. To już widzę jakie zdanie ma większość o mnie :) "D3biL z Piwnicy" No ale trudno się mówi i tak będę robił swoje. Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-03-08 18:30:21

To najwazniejsze , napisalem to z przymróżeniem oka ;-) Rozumiem :) Wiesz bo różne rzeczy już tutaj pisali, nawet o zaburzeniach żywienia że takie mam. To już widzę jakie zdanie ma większość o mnie :) "D3biL z Piwnicy" No ale trudno się mówi i tak będę robił swoje. Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-03-08 18:30:21 A ja takich ludzi jak Ty [...]

To jest fakt. Już sie o tym przekonałem nie raz... Dlatego teraz juz wszystko z przymrużeniem oka :)

[...] każdy pisze i mysli o mnie co chce. Ja ze swojej strony dam z siebie jak najwięcej potrafie dac a jaki efekt to przyniesie to zobaczymy. Nie pisze ze teraz to dowale bo nie dowale bo nie przeskocze pewnych rzeczy ale chce poprawić proporcje. Zeby tez nie bylo za kazdym razem wow ale nogi. Tylko wow ale proporcje i przyjazna dla oka sylwetka

[...] ile sypnie xD czasami 5g wyjdzie czasami 10g :P to samo z eaa czasami 15g czasami 20g xD I tak sobie napisałem że 2x10g. czasami tą kreatyne na łyżeczkę i prosto w pysk :P więc może 7-8g też ;p to tak z przymrużeniem oka :P to tak jak z białkiem w prochu sypnie mi się między 70-75g jak jest 73g to mam to gdzies nie bawię się w dosypywanie ;p

[...] 0,5-0,7kg właśnie w skali tygodnia mi wystarczy. A i tak planuje długą masę przeplataną z okresowymi redu albo minicut i tyle :) a chce też jakoś w miarę przyjemnie dla oka dla siebie wyglądać chociaż i tak już siedzi we łbie że podchodzi mocno wodą/fatem ale to zawsze tak jest :) Edit: A no i jeszcze nie chcę też ślepo gonic za [...]

Ja to wszystko to tak z przymrużeniem oka traktuje to wiadomo ;P takie ciekawostki ;p Ale jakoś właśnie w nocy mi nie przeszkadza ten zegarek, bardziej na treningu siłowym ale przez ten strach że gdzieś nim uderzę i rozwalę go sobie niechcący... A co do Sopotu to powiem Ci że wiem co czujesz bo ja pierwszy tydzień po Sopocie jeszcze miałem te [...]

[...] starą mi wymieniła na świeżą bo nie bylo nawet co robić ;P Tak więc jeden punkt do konwersji gh do igf mam ogarnięty haha (oczywiście żeby nie było to z przymrużeniem oka ;P żeby zaraz ktoś się nie czepiał ;p) No ale ja regularnie właśnie chodzę bo za dzieciaka miałem mega problemy a teraz od kiedy ogarnąłem wszystko to wolę pilnowac tego [...]

Nie no wiadomo, to tak z przymrużeniem oka ;-)

Ja już bijąc wiedziałem że będzie, bo jak się wbijałem to czułem opór i jakby igła przez kartkę papieru sie przebijała ;p Więc na 99% wiedziałem że tym to się skończy :P Hehe dokładnie, trza być twardym nie miętkim xD hehe (oczywiście też z przymrużeniem oka to :P )

czesc I dla eseistow: Oworzylem oczy...jak zwykle 8.30 rano. Ten dzien zaczal sie jak kazdy inny-ta sama rutyna i na pierwszy rzut oka nuda. Za oknem szarosc poranka zaczela ustepowac wychodzacemu sloncu. Powoli wstalem i zaczalem robic to co zwykle robie od 6 lat, od kiedy postanowilem zostac kims, poswiecic cos bys cos zyskac-od kiedy odkrylem [...]

Witaj. Jeżeli chodzi o trening siłowy i problemy natury okulistycznej to tutaj przede wszystkim powiązane one są z tak zwanym ciśnieniem dna oka i problemami naczyniowymi w obrębie gałki ocznej. Jeżeli problemem jest mięśniówka oka czyli właśnie wspomniana przez ciebie wada w postaci zeza to prawdopodobnie nic nie stoi na przeszkodzie w ku temu [...]

szwedki - hhhmm. jeśli przyłożysz je do oka nie naciągając gumki za głowe i jeśli nie odpadną przez kilka sekund od twojego oka tzn.są dobre dla ciebie!(nie zaciskaj oka) jeśli odpadają poszukaj innych modeli! ja pływam w speedo speedsocket.

Oka wiec po kolei....... Bardzo polecam Ci zestaw cwiczen A6W na pierwszej stronie masz linka....przejrzyj je sobie....Jezeli jednak nie podobaja ci sie te cwiczenia to mozesz wykonywac inne tylko musisz przestrzegac paru regul np. nie mozesz cwiczyc tylko jednej "parti brzucha" bo nie bedzie to wygladalo zbyt fajnie, przez to mozesz [...]

Niwix - oka.

[...] 3-4tydzien masy tylko teraz zaczynam 17 Tydzień wiec tez juz nie ma tego ssania co zaraz po redu. Bo wiadomo jak na full redukcji takiej pod zawody zrobisz reefed nawet te 1kg wegli to nawet tego nie poczujesz, przelatuje to przez Ciebie w mgnieniu oka a na masie juz jest inaczej :p Podsumowując zgadzam sie z każdym słowem które napisales :p

[...] nad kostką na czas treningu. Mnie na ręce też wkurzał ale to bardziej przez to że pasków lub taśm na nadgarstek nie mogłem zapiąć. Tak samo jak Ty patrze z przymróżeniem oka, tętno nieraz takie z dvpy pokazuje, że głowa mała. Interwał walilem, ledwo zipialem a on 81 puls pokazuje. Kroki liczy, widzę która godzina no i daje znać jak tel [...]

Hahaha ale to jest fakt :D Ale wiesz, wszystko z przymrużeniem oka :p ja tam robie swoje i liczy sie dla mnie progress, chce za rok być lepszą wersją samego siebie i patrząc na to co sie aktualnie dzieje mam cichą nadzieję ze tak bedzie :)