oka

dzie po treningu juz lajtowo juz oka :) jutro rano wypije po sniadaniu zobaczymy jak bedzie:) aha je ktos teraz CP?? ile tamtych miarek sie sypie tak jak na opakowaniu pisze 3.5 miarki?? pozdro

no spoko dzis wypile ok 20 min po siadaniu z 400ml wody i bylo oka:) dzieki za pomoc i pozdrawiam:)

oka

aha, oka. to zamiast sera wstawie ser twarogowy. tylko jaki?? chudy, tlusty, czy poltlusty?? ma to jakies znaczenia w tym posilku??

Nie wiem jaki ty miałeś przelicznik ale jak dla mnie już na pierwszy rzut oka to na pewno nie wychodzi B:211g T:68g W:544g Przelicz jeszcze raz !

zeby na pewno stracil co do oka to ciezko powiedziec jak na takich cielakow to byli naprawde szybcy ten z broda ja talib kiedys napewno boksowal byl niezly technicznie pomimo szerokiej gardy mial dobre zejscia pod ciosem i blok a te lufy ktore wylapal na szczeke to albo ten z mniejsza opalenizna walil jak baba albo byl na amfie bo dostawal [...]

Madcat uwierz że żaden koks tu by nie pomógł.A druga sprawa jakby nawet bym na czymś że by tak nie czuł to napewno by mu powiedzieli że nie ma oka i by sie nie cieszył z tego.

ale wyglada to okrutnie.Taka lufe wylapac... brrr... ASle oka chyba jednak nie stracil. Nie przyjalby tego tak spokojnie

On poprostu pewnie nie wiedział że nie ma oka choć jak mówiłem dziwne że nie czuł strasznego bulu a inni sami nie wiedzieli co mu się stało z tym okiem.Tylko teraz pyt jak on mu to zrobił?Przeciągnął go jak tygrys czy co bo napewno nie pięścią mu oko wyjął.

Słowo "mace" w american english to również nazwa skondensowanej wersji gazu pieprzowego, używanego przez tamtejszą policję. Co do oka - pięścią raczej nie, albo sygnet albo trafił gościa odchylonym od pięści kciukiem w oczodół kiedy był ten knockdown. Przydałby się reverse angle.

[...] się walory wyjsciowego surowca!) być ekonomiczny (dlatego olej roślinny tłoczy się na gorąco i to najczęsciej kilkakrotnie, aby zapewnić maksymalną wydajność (a przecież wysoka temperatura oraz długotrwały kontakt z powietrzem powoduje utlenianie się najzdrowszych składników czyli wielonienasyconych kwasów tłuszczowych , np. z rodziny Omega-3, [...]

[...] + 4kromki ciemnego pieczywa, olej lniany, warzywa 6# Serek wiejski + Banan (zamieniłbym np na jagody, maliny) + 3gotowane jaja kurze, lniany/oliwa, warzywa na pierwszy rzut oka sporo białka, ale jesli piszesz, ze wyliczenia są ok to ok nie bazowałbym w wiekszosci na chlebie jako źródle węglowodanów, warto urozmaicać (kasza, makaron, owsiane)

Alantanu do oka napyerdol i pójdzie jak po maśle %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0a2d55cc703443ab4826459bfc5fb1a.jpg

[...] masy sukcesywnie pomagają przy tej wadzie. Gdzieś tutaj na forum mam swój temat to możesz sobie popatrzeć jak to wygląda po pewnym rozwoju mięśniowym (na pierwszy rzut oka nawet nie widać, że jest wada ) Ćwicz i zdobywaj mięśnia a klatka nabierze wyglądu, Pozdrawiam. PS. Dopiero teraz zauważyłem, że autor napisał ten post już jakiś czas [...]

jaki staż ?? i coś o sobie daj >ankieta na pierwszy rzut oka trening w miarę ok serii za duże na mniejsze partie , tylko gdzie nogi i na plecy przydało by się ćwiczenie podtsawowe MC ,podciaganie bo widzę że tylko prawie wszystko na plecy jest z wyciągiem . Może się mylę dlatego opisz wszytsko jaki cel itp . Pozdr Zmieniony przez - [...]

oka dzieki wiec wybralem ten zestaw Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), [...]

oka, a ja zabije wszystkich na litere j watpie aby ktos trenowal tylko na maszynach, a jezeli chodzi o wyglad po takim treningu, to nie zmienia sie on w sposob zasadniczy. miesnie stabilizujace w danym cwiczeniu (te ktore nie pracuja na maszynie) moga byc trenowane osobno na innej maszynie. nie strasz tylko chapaj soga

serwus Na pierwszy rzut oka dietka wyglada calkiem przyzwoicie. Moja uwage zwrocily natomiast male porcje skladnikow obfitujacych w bialko; twarog chudy 60 g, tunczyk 80 g, mieso z kurczaka 80 g/90 g Wedlug mnie powinny byc wieksze; twarog 200 g, tunczyk 140 g, mieso z kurczaka 200 g. Co wy o tym sadzicie? Kobietka wazy 64 kg i potrzebuje o wiele [...]

oka rozumie a co twoim zdaniem lepiej sprawdzi sie na ulicy szczerze mowiac to mi nalepiej opowiadalo i szukam czegos co by sie najlepiej sprawdzilo w walce realnej

Oka czyli tak jak myślałem nie warto sie bawić w Ph to już lepiej od razu koks zarzucić prosta sprawa:))