obciązenie

cavalllo drogo sobie liczysz. Za 2 gryfy 40cm na allego 40zl, wiec obciazenie wychodzi 6,88/kg? W supermarkecie jest taniej... I jaka jest srednica gryfow/obciazen? Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-05-24 21:52:17

Zeby siegnac po kreatyne to trzeba juz troche czasu cwiczyc regularnie, moim zdaniem nie warto siegac po nia wczesniej niz po ok 8 miesiacach. Po pierwsze musisz juz umiec wykonywac cwiczenia poprawnie,miec dobra technike. A poza tym po kreatyne warto siegnac wtedy gdy ma sie tzw "zastoj" a na poczatku wiadomo - zawsze latwo i stosunkowo [...]

Zakladaj takie obciazenie zeby cie nie "przygniatalo"!!!

Hehe, nawet obciążenie, którego się nie boimy, potrafimy przygnieść.. Ale generalnie masz rację - dbaj o technikę, rób serie takim ciężarem, aby wykonać zamierzoną ilość powtórzen bez niczyjej pomocy.

obciazenie jest takie samo jak z tego linku z allegro http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=302962871 chodzi mi o to ile bym dostal za uzywane.

Tylko, że do tego artykułu już nie ma nawet kalkulatora i z dupy mam wiedzieć jaką wagę będzie miało obciążenie. Np. będę chciał odlać 20kg, odleje z 13 i dupa. Ale jak chcesz to próbuj. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-06-18 16:52:53

sprzedasz samo obciazenie?

Nie żadne aparaty tylko atrapy \-) Lepiej zainwestować w coś solidniejszego Osobna ławka, stojaki, sztanga, hantle, drążek, obciążenie

nie, to nie jest obciazenie firmy "Giacomeli", po prostu gostek wytoczyl mi je za male :/ gg - 3840606

ja bym dorzucil stojaki, sztange i obciazenie

Krótko opisze mój problem dopiero zaczynam interesować się treningiem siłowym i traktuje go jako składową programu redukcji tłuszczu. Mam bardzo sałbe ręce i 20 kg to maksymalne obciążenie z którym mogę zrobić te 10-12 powtórzeń a ta cholerna ławeczka jest zawsze oblegana, ciągle zajęta a gdy już jest wolna to zdejmowanie kolejnych ciężarów ze [...]

prywatnie ci powiem - wiem ze pokrycia czesto nie ma i jest pelno bzdur na forum powielanych przez ludzi ktorych nauczali ludzie "wielcy cialem" a "mali umyslem" nie majacy pojecia o anatomii, nie mowiac o fizjologii czy biochemii ustroju czlowieka. przestarzale teorie, niewiedza nawet z czego sklada sie mięsien jednakże nie [...]

tak duże obciążenie treningowe w tym wieku konsultujesz z kimś, czy sam sobie tak wymyśliłeś?

fajne obciazenie i ogorki

Nie ma tragedi,ale czasem bolą mnie np łokcie lub nadgarstki albo w barkach coś strzela,chce trochę wspomóc stawy bo jak na cyklu zwiększe obciażenie to może być gorzej.

Tylko wątpie, żeby te ławki do brzuszków wytrzymały, przeważnie dopuszczalne obciażenie na nich to ok 120 kg. Wiem, że wytrzymają więcej, ale raczej nie prawie dwa razy tyle . Nie radziłbym sprawdzać.

http://allegro.pl/obciazenie-tanio-2-8zl-kg-promocja-i2624197848.html a to?

Myślę, że zestaw HEAVY TRYTON III będzie bardzo funkcjonalny do tego gryf prosty 182cm i łamany 120cm i za resztę kasy obciążenie chyba że chce jakieś hantle do tego :) pozdrawiam

Ciężko wrzucić w siebie taką porcję, jeśli chodzi o dietę (a raczej jej brak) dla normalnego człowieka - co teraz myślec o kulturyście ?? równowartość 6 czy 7 srednich posiłków na raz ?? - ktoś się porzyga prędzej niż skończy, - ktoś się nie porzyga, ale też nie zje, - ktoś to może i wepcha w siebie ale po tym się nie ruszy, nie ma mowy o [...]

każdy ma inny organizm inaczej reaguje na stymulanty, około 20 minut przed aktywnoscią powinno byc ok./ Nie ma sensu robienia 2 x dziennie, za duze obciażenie dla organizmu