obciązenie

mam tez wyciag mocowany do sciany spokojnie wytzrymuje obciązenie 100kg kupiony w sklepie za 350zeta w komlecie 2 drążki jest to wyciag górny i dolny bez zadnych zbednych przekładania linek zaczepiasz i trenujesz bardzo płynny i cichy w pracy cena 300zł

NIe jest tak prosto to oblac. Musiałbys miec jakis wielki garczek albo kadz w którym bys podgrzał gume do tego stopnia aby przeszła w stan ciekły najlepsza by była własnie taka z detek. A pózniej to jakos zanurzyc obciazenie i wyciagnac obracajac aby guma sie równomiernie rozprowadziła. Nie powiem aby to było łatwe moze ktos tak juz kiedys robiłe [...]

A ile powinna taka sztanga ważyć ? bo widzę że rozbieżność od 5,5 kg do 9kg? np. http://www.allegro.pl/item244380142_gryf_lamany_120cm_gwintowany_zaciski_br08%5D.html czy np. http://www.allegro.pl/item244735597_gryf_lamany_olimpijski_120cm_sr_50mm.html ? który lepszy? Bo ten drugi trzy razy droższy ze względu na maks. obciążenie tylko czy coś [...]

W suficie wywiercasz otwór ,wkładasz kołek rozporowy ,w kołek wkręcasz haczyk i górę już masz ,dół bardzo dobrze kolega doradza ,można obciążyć sztangą lub talerzem z siłowni Co do prania to na początku ,będzie ci ciężko tą gruszkę trafić jakąś złożoną kombinacją ...gruszka w przeciwieństwie do worka treningowego oddaje ,więc dobrze idzie trenować [...]

Hehe,to,że piłkę będzie trudno trafiać,to ja wiem,to nie jest łatwizna,a i po mordzie się dostanie.Hak w suficie nie jest problemem będzie zrobiony...Obciążenie 15-20 kg na dół...To nie problem. Wszystko wiem,dzięki ty też masz soga.

dokładnie, nawet nie tyle chodzi o samopoczucie - bo jest na Izoteku do przejścia i jeśli ktoś trenuje od kilku lat to raczej nie będzie robił sobie z tego większego problemu. Bardziej bym patrzył na to, że izotretynoina ciągnie za sobą szereg potencjalnych skutków ubocznych i na czas kuracji organizm jest naprawdę mocno obciążony. Dodatkowe [...]

Ławka regulowana, porządne stojaki, obciążenie, gryf prosty, gryfy krótkie polecam na początek ze 4, drążek, poręcze do dipów, ewentualnie jeszcze wyciąg lub brama. Dużą część już masz :)

Właśnie chciałbym coś słabo widzialnego zrobić, a nie jakieś dziury w podłodze. Ojciec by mnie zabił. Jest jakiś inny sposób? A jeśli chodzi o obciążenie to mam przykryć krążkiem dolny zaczep gruszki?

Obciążenie to 40% CM wiec mało, wada postawy to skolioza w odcinku lędźwiowym (bardzo malutka). Tylko właśnie nie boli mnie w odcinku lędźwiowym tylko krzyżowym.

obciążenie żeliwne lub stalowe i będzie dobrze :)

Kelton? ławke ktora trzeba ... rozkrecic zeby zrobic serie na barki? nie dziekuje <lol2> A w jakiej cenie obciazenie i ile dokladnie jest?

obciażenie mam 4x5 4x2 4x1 2x2.5 2x15 po 3 zl KG

Witam, Zostało Ci jeszcze jakieś obciążenie na sprzedaz? Zmieniony przez - T0maszek w dniu 2009-05-29 19:52:59

Albo dokupujesz podstawowy sprzęt + solidne obciążenie lub opcja wyżej. Dział w domowych warunkach.

Z doświadczenia powiem - nie oplaca się kupować atlasów, ograniczają i zajmują sporo miejsca. Lepiej kupić ławkę, osobne stojaki, obciążenie, sztangę, sztangielki i drazek - na początek w zupełności wystarczy aby wykonać pełny trening, z czasem można dokupić pozostałe sprzęty. Zaglądnij do działu Marbo tutaj na forum, na pewno coś doradzą, może [...]

podbijam, obciążenie jest nowe, żeliwne; kontakt jak wyżej tylko gg ;)

Wystarczy dobrze poszukać ;-) Na allegro i w targowisku ciągle ogłasza się koleś co sprzedaje obciążenie toczone po 3 zł ;-)

Podrzucilem Ci linki, mozesz tam wejsc i sprawdzic co jestes w stanie kupic za 1500 zl. Tutaj nic innego nie wyczaruje jezeli chodzi o sztange, gryfy i obciazenie stalowe/zeliwne to ceny wygladaja wszedzie podobnie. Jest jednak opcja B czyli szukanie uzywanego sprzetu na aukcjach allegro czy olx, wtedy moze uda ci sie wyrwac cos lepszego w tej [...]

Mnie również interesuje te obciążenie chyba go nie wycofaliście ??

Będę trenował 3 razy w tygodniu za miesiąc, po zakończeniu rozgrywek. A jakie obciążenie dobrać? Ile % masy