nie chec

Jak bym wziął całą saszetkę mogło by być ciekawie. Wziąłem pół, byłem pobudzony, chęć do treningu wieksza, zwlasza po bardzo meczącym dniu. Pompy nie zauważylem. Smak nawet niezły.

Jak dla mnie to juz mocniejszy był plutonium z peaka, co w składzie geraminy nie posiada.. Na treningu zwiększa się wytrzymałość i cheć do dłuższego treningu. Pompa i pobudzenie są tak mało widoczne że ja żałuje wydanychh pieniedzy. W czasie treningu i po też mam mroczki przed oczami i niewiem ocb, w każdym razie czy ktoś brał więcej jak 1 [...]

Tak jak pisałem wyzej,zamowilem i teraz bedzie moj 3 tydzien na tym "dopalaczu",jest b.mocna,swietna pompa,swietnie pobudza,niewatpliwie jest mocniejsza od no-xplode,ale ma takze efekty uboczne odczuwalne po treningu,chocby teraz telepia mi sie łapy i czuje sie troche dziwnie;/ale,sa duze plusy,swietnie sie poce na tym,pompa tak jak juz [...]

Na mnie dorian dziala. 1 saszetka i moce przerobowe +20%, pompa niezla ale miewalem wieksza, skupienie dosc mocne, chec do treningu srednio ale jak sie zacznie to siee zwieksza (pewnie z powodu lepszych osiagów) po treningu jestem wyczerpaany przede wsszystkim psychicznie, fizyczniwe nie jest zle. szybka regeneracja, krotsze przerwy miedzy [...]

Nie machaj tak tym cleanem w seriach, bo do niczego to nie prowadzi. Zrób repsa i odstaw kettla, zrób kolejnego i odstaw. W ten sposób skupisz się na samym zarzucie i w ten sposób możesz szlifować technikę. Do machania między nogami jest swing czy snatch :-) A jeśli masz chęć pomachać dłużej złóż w combo dwa ćwiczenia i wykonuj na ten przykład [...]

Nie machaj tak tym cleanem w seriach, bo do niczego to nie prowadzi. Zrób repsa i odstaw kettla, zrób kolejnego i odstaw. W ten sposób skupisz się na samym zarzucie i w ten sposób możesz szlifować technikę. Do machania między nogami jest swing czy snatch :-) A jeśli masz chęć pomachać dłużej złóż w combo dwa ćwiczenia i wykonuj na ten przykład [...]

[...] doznania sa slabe;/ Nie odczuwam jakiejs super pompy moglbym nawet powiedziec ze jest ona porownywalna z pompa na sucho. Sila tez slabo wchodzi ;-( wytrzymalos nie zauwazylem zmian;-(. Plusem jest tylko wieksza chec do cwiczen, tak to lipa straszna;-( Oprocz tego po zazyciu mam ciagle bolesci brzucha. Sadze ze produkt biore dobrze [...]

/SFD/Images/2016/7/12/77c847a0f4194996ad9c4c9531464486.jpg WTOREK DZIEŃ 76 Jak pisałem spokojniejszy dzień, troszkę pracy, a potem odpoczynek. Nieco jeżdżenia na rowerze i tyle. Apetyt średni, ale związany z tym, że nie trenuje, więc zapotrzebowanie diametralnie spadło. Powoli wraca chęć na trenowanie, ale jeszcze trochę czasu. [...]

Trening zaliczony przed wyjazdem, wracam w nocy z środy na czwartek, więc następny dopiero w czwartek. Wiosłowanie po korekcie sylwetki (oparcie nóg o ścianę) faktycznie niemożliwe dla mnie z 5 kg. Podobnie renegate row - jeszcze jestem za słaba na 5 kg, z kolei sztangielki 1 kg są za małe, żebym mogła się o nie oprzeć na podłodze. Najlepiej mi [...]

Spokojnie:-)jak miałaś takie sensacje, to jedz na co masz chęć, musisz dojść do siebie:-)dieta to nie wszystko, jak organizm się wzbrania to wg mnei nie ma co na siłę pakować w siebie żarcia od którego odrzuca....niech brzusio się wyleczy i wtedy działaj dalej:_)

Spokojnie:-)jak miałaś takie sensacje, to jedz na co masz chęć, musisz dojść do siebie:-)dieta to nie wszystko, jak organizm się wzbrania to wg mnei nie ma co na siłę pakować w siebie żarcia od którego odrzuca....niech brzusio się wyleczy i wtedy działaj dalej:_) No myślałam, że po tylu dniach jest już wporządku, ale jak mnie rano odrzuciło nawet [...]

Kargulas, od biedy można by to zrobić bez płatków, mleko zastąpić wodą wtedy masz tylko białko i tłuszcz. Robię to sam :-) Poniekąd też wynika to z lenistwa. Czasem długie okresy lecę na tym samym, pierś, twaróg jaja, pierś twaróg jaja itd, oczywiście do tego ryż, płatki itp ale czasem nachodzi mnie na coś ekstra. Często wtedy nafutruję się czegoś [...]

Redukcja w tym roku zakończona, zatem czas na jakieś podsumowanie... Nie udało się osiągnąć założonego celu bo za dużo różnego rodzaju okazji do podjadania mi się trafiało a okres wakacyjny sprzyja temu. Najniższą wagę jaką osiągnąłem to ok 93kg. Na zdjęciu poniżej jest 98kg. W tej chwili planuję coś a'la recomp utrzymując wagę na poziomie ok 95kg [...]

Wrzucam odpowiedź dla postu mikela który natknął mnie na napisanie pierwszych wrażeń po ufc 189 i walce Mendes vs Mcgregor. Napisałem to w temacie o TJ'u więc lepiej jak wrzucę także tu. "Duane nie trenuje już w AM choć i bez tego widać było w jakiej Mendes jest formie. Mendes wziął jednak walkę i przypłacił to ryzykiem i pełną odpowiedzialnością. [...]

Nie wiem, co chcesz mi właściwie udowodnić tą wyliczanką styli. Że są inne? Na pewno. Że są skuteczniejsze? Może. Nie wątpię, że jest wiele wymagających styli. Ale nie o tym tu mówimy. Nie pozwolę, żeby ktoś treningi takie jak nasze nazywał ujmą na honorze, bo to juz jest zwykła ignorancja i przemądrzałość. Mitów na swój temat, w przeciwieństwie [...]

[...] PRE WORKOUT - złoty gral na udany trening czy bezsensowane rycie mózgu stymulantami? Jedno jest pewne i to tak na dzień dobry od zaraz! Minus jest duży, serio serio! Okrutnie obciąża nasz układ nerwowy A każdy kto troszkę siedzi w sportach siłowych wie jak ważne jest dbanie właśnie o to! To trochę tak jak z amfetaminą i pochodnymi. Nakręcają [...]

ja ostatnio (2miechy) pale nienałogowo czyli nie pale 3dni potem mam chęc zapale jednego potem nie pale potem sie zagadam z kims spale 4 potem nie pale potem impreza paczka leci potem nie pale 5dni itd

Nie nie nie, słuchaj Obli, ma w 100% rację, ona jest tu Szefową:-)i faktycznie przy karmieniu piersią 1600 to za mało, to dobre na redukcję, a nie na karmienie maluszka...także jedz ile masz chęć, więcej niż tez 1600, jedz to co chcesz z puli zdrowego żarełka... Ręce się wzmocnią:-)

Sappa bym tutaj nie dawal za przyklad, ze sportem niekoniecznie z sw mial doczynienia dosc dlugo (futbolista amerykanski), i to,ze "latwo" przystosowal sie do sw, i startowal w formulach k1, mma zawdziecza glownie swoim warunkom fizycznym, a nie technice, on zaczynajac walczenie mial juz jakies atuty i to ogromne,a ktos kto cale zycie [...]

Jeszcze jeden wpis jako student, jutro już mam nadzieję jako MaGazynieR :-) Dzisiaj robiłem nogi z trenerem personalnym na mojej siłowni- wzbiłem się na nowy poziom hardcoru :-D MASAKRA! 1. Superset: prostowanie nóg siedząc i uginanie leżąc: 5 razy wszystko do upadku + dropset. 2. Przysiad ze sztangą trzymaną między nogami: 4x15-10 3. Przysiad [...]