nie chec

[...] 15. Halowych Mistrzostw Świata pozostało jeszcze ponad 4 miesiące powoli poznajemy coraz więcej zawodników, którzy przygotowują się do startu w Sopocie. Zawody w Ergo Arenie będą największym lekkoatletycznym wydarzeniem w historii Polski. Na bieżni położonej na granicy Sopotu i Gdańska hali wystartują wielkie gwiazdy Królowej Sportu. Im [...]

jeszcze raz dzieki za zainteresowanie i chęć podzielenia się swoją wiedzą... bede ćwiczył tak jak napisaleś 3 razy siłka i 3 razy aeroby w tygodniu nie robie martwego ciągu, co do wyciskania to mysle ze około 110 kg, przysiady odpadają zupełnie (przynajmniej przez jakiś czas)... trenuje jakieś 2 lata ale na poważnie to 6 miesięcy... przez ostatni [...]

Witam. Również zgłaszam się do wzięcia udziału w teście. Mam 19 lat, mój staż treningowy to 1,5 roku, wzrost 178cm, waga 70kg,ektomorfik, jeśli istnieje taka potrzeba to mogę wrzucić zdjęcia, nie ma problemu. Uważam że to właśnie ja powinienem dostać szansę na udział w teście ponieważ: - mam już za sobą jeden cykl na kreatynie, wiem na czym to [...]

Witam, w którym tygodniu najlepiej sie wkręca prop i widoczne sa przyrosty ? Robiłem badania i wiec żaden fake nie bije. Skoczyłem 4 tydzien, co do tej pory zauważyłem Ja : wzrost siły, chęć do treningów, bardziej wyraziste mięśnie, redukcja tkanki tłuszczowej, 2kg do przodu. Z tego co czytam to ponoć od 6 tygodnia dopiero są dobre efekty, prosze [...]

Witam ponownie Chcialbym podzielic sie z wami moimi wrazeniami po pierwszym starciu z SAA ( mietek z Anahexi ) hmmm jednym slowem lipa...nie wiem o co chodzi ale zrobilem moze 2kg na wadze up i to roznie bywa jeden tydzien 86 drugi 87kg i tak skacze sobie....start byl z wagi 85kg.... Jedyne co wydaje mi sie podejrzane to z 1-szej paczki mietka [...]

Po kolei: ""Wiec po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, to pozwole sobie tez co nieco sprostowac, chocby zeby pokazac Ci, ze nie zawsze slusznie sie domyslasz" Przeczytaj sobie [...]

Bo tutaj są praktycy. To nie forum medyczne i większość osób wypowiada się na podstawie swojego przypadku. Też uważam na podstawie swoich badań krwi że dzielenie dawki to same plusy. Lubie Słodkiewicza, ale zauważ też proszę że to inna co by nie mówić bajka porównując do przeciętnego bywalca tego forum. Ja np przy estro ponad 100 nie moge spać, [...]

Bo tutaj są praktycy. To nie forum medyczne i większość osób wypowiada się na podstawie swojego przypadku. Też uważam na podstawie swoich badań krwi że dzielenie dawki to same plusy. Lubie Słodkiewicza, ale zauważ też proszę że to inna co by nie mówić bajka porównując do przeciętnego bywalca tego forum. Ja np przy estro ponad 100 nie moge spać, [...]

Z tym libido to u mnie podejrzana sprawa, ale generalnie jeśli chodzi o chęć wydymanie wszystkiego co na drzewo nie ucieknie, albo i ucieknie nawet nieskutecznie to tak, odczuwam konkretnie :D

greku sa cwiczenia ktore obciazaja kregoslup i przez to moga hamowac wzrost jednak ja jestem zdania z esilka moze pomoc ale rozsadny dobor cwiczen tzn. nie obciazajacych kregoslupa ale ciekzich cwiczen tzn. zeby duzo hormonu wzrostu sie wydzielalo czyli np. robic nogi na maszynie co do wisienia na drazku napisalem ze nie na kazdego podziala ale [...]

Zesrać się w majtki i tak chodzić Dobra to taki mały żarcik z mojej strony nie mogłem się powstrzymać bo fajnie się rymuje do nazwy tematu PRZEPRASZAM Do rzeczy: Po pierwsze określ cel treningu; aktywność fizyczna; samoobrona; walka sportowa; chęć znalezienia wewnętrznego spokoju Po drugie określ sobie jak szybko chcesz robić postępy czyli im [...]

krzysiek2w, Banan - obaj macie poniekąd rację. Firma jest amerykańska, ale w Europie nie są sprzedawane jej produkty importowane za Stanów, tylko produkowane na licencji tutaj, w Europie, konkretnie w Belgii. Czyli de facto z naszego punktu widzenia jest to faktycznie firma belgijska. Właśnie wziąłem 4g tego monohydratu dziś rano i jestem [...]

No to dopiero jest artykuł! Szczerze gratuluję zapału - mało kiedy można spotkać tak długie a w pełni merytoryczne odpowiedzi:-)) więcej takich a forum wejdzie na zupełnie nowy poziom (nie obrażając wszystkich forumowiczów oczywiście %-)) Przechodząc do meritum: a więc wszystkiemu winne jest lecznicze taichi!!!};-) oskarżam również dawne władze [...]

Cześć, przepraszam, że zwlekałam z ankietą. Długo się zastanawiałam czy do Was dołączyć po przeczytaniu waszych postów o dietach. Dla mnie niestety jest to coś nie do przeskoczenia. Nigdy nie byłam na żadnej diecie, a przy mojej niedoczynności apetyt mam jak smok. Tyle, ze w moim przypadku chodzi raczej o redukcje brzuszka i 3 kg mniej. Oczywiście [...]

[...] przez sfd. Wówczas był to test białka i bcaa Optimum Nutrition. Przedstawiłem nawet filmiki z procesu rozpuszczania itp. Do obecnego testu zgłaszam się bo ciekawi mnie działanie produktów Pro series, głównie to czy są warte swojej ceny. Zwłaszcza jestem ciekaw sporej dawki cytruliny w porcji Pre. W trakcie treningu zdarzało mi się [...]

Też chcę! Znaczy uprzejmie zgłaszam chęć udziału. Ostatnio za mało jem. Aha, jak mnie nie wybierzecie, to się obrażę i te ciastki to sobie i tak kupię ;-)

[...] bo sam mam taką. Sam miałem dosyć dużą wadę i tak właściwie, to z autopsji mogę Ci powiedzieć, że są dwa główne wyjścia. Pierwsze, to możesz obudować klatkę, jak się ładnie wyrobisz, to będzie wyglądać, jakbyś po prostu ćwiczyć trochę bardziej klatkę niż resztę ciała, tyle. Oczywiście możesz się też zalać tłuszczem i jako grubasek też [...]

Jezeli chodzi jeszcze o wszystkie szablony posiłków, produktów i produkty własne to wszystko jest nadal, nic nie zniknęło. Nadal mozna rowniez zapisywac produkty wlasne. Rozumiemy jak wielka jest siła przyzwyczajenia, ale prosimy o chęć spróbowania przestawienia się na nowy layout. W dłuższym terminie obiecujemy że to zaowocuje jeszcze wiekszym [...]

Podałem link do treningu na dole. W skrócie prezentuję się tak : Pn,śro,pt - siłownia, trening siłowy FBW ok 45min. Wt,cze, sob - bieganie (rano) ok. 30-40min. stałe tempo, basen (wieczorem) ok. 45 min wytrzymałość-sprint (Harddude) Jeśli chodzi o ogólną aktywność: piłka nożna, basen jednak przez ostatnie 1,5 miesiąca kompletne nic po części [...]

TRENING FB w nawiasie ciezary z poprzedniego FB 1.Przysiady tylne 10x37kg (25) 10x42kg (35) 10x47kg (45) 10x42kg (40) 2.Wyciskanie sztangielek lezac 10x9kg (8) 10x13,5kg (13) 10x15,5kg (14,5) ( FILM - http://*******/lf72 ) 10x13,5kg (13) ( FILM - http://*******/lf78 ) 3.Wioslowanie sztangielka 10x15kg (13) 10x20kg (18) 10x23kg (20) ( FILM - [...]