nie chec

Dobra, wyobraź sobie coś takiego: Przychodzi do Ciebie koleżanka/znajoma/ktoś z rodziny i prosi o pomoc czy poradę w sprawie, która jest dla niej ważna. Poświęcasz czas, doradzasz, pomagasz zgodnie ze swoją wiedzą i doświadczeniem. Następnego dnia dowiiadujesz się, że ta sama osoba poszła do Twojej sąsiadki po taką samą poradę, ale przy okazji [...]

Croohy Biore 3 capsy przed treningiem na silce i 1 po boksie (ogolem mialem tylko 75capsow, bo na tyle starczylo kasy). Do tej pory (nie jest to jeszcze ostatnie slowo, bo to dopeiro poczatek testu) jestem mega zadowolony z tego supla- naprawde czuje pompe, chec do treningu, jakas wieksza motywacje (moze tez zasluga TSE). Ogolnie jestem bardzo [...]

Absolutnie nie pokazuj kostiumu - nawet jak będziesz miała taką chęć. Po co się nim chwalić przed zawodami. On tam ma zrobić efekt a nie na nas na forum i się przy okazji opatrzyć.

Sytuacja 1: Generał: Żołnierze, przyszedł czas aby udowodnić, że Wasze szkolenie nie poszło na marne. Kto z Was jest gotów służyć ojczyźnie? Ochotnik: ja! ja panie generale! Najemnik: ja panie generale ślubowałem bronić kraju. Jak mam się tłuc w innym za siedmioma górami i siedmioma lasami to tylko za dodatkową kasę. Sytuacja 1: Szef: Moi [...]

Suple które łykam przed treningiem to : 2 porcje Nitroxa 1caps Biosterolu 1caps Dibenciozide Magnum Na zdjęciu 2 porcje nitroxa w 300ml wody , smak jak dla mnie bardzo dobry a to że gazowane wcale mi nie przeszkadza ,wręcz przeciwnie TRENING BICEPSÓW i PRZEDRAMION Biceps: Uginanie ramion stojąc na prostej sztandze: -rozgrzewka -40kg na 15 [...]

Odczuwałam taką chęć na początku,ale nie wynikało to z głodu,tylko nieodpartej chęci jedzenia tego,na co akurat miałam apetyt,np. spaghetti czy pizza Ojciec,a co Ci jest,że tak jesz? Co to za badania jakieś dziwne? I co za cel zdrowotny?

a nawet nie wiem ile tam węgli jest nie obiadam się nimi ostatnio choć lubie np.dziś troche zjadłem. Z piekarnika nie próbowałem,najlepsze są podsmażane na maśle np.osełkowym,mniam,mniam..palce lizac , choc kupne zależy skąd... czasami(kiedys) jak najdzie mi chęc to przed samym snem wstaje i smaże,a co nie ma chyba co aż tak panikować,nie [...]

Klatka: 1 ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 75 kg - 5 powt. - 6 serii + 102 kg / 1 powt. + 109 kg / 1 powt. (rekord) 2 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 26 kg (jedna sztangielka) - 9 powt. - 4 serie Barki: 1 ćwiczenie: WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE [...]

no to trzeba zrobic wpiske:D wrociłem z imprezy około 6 rano zjdałem troche twarogu i do spania, jak sie obudziłem to głowa bolała;/ bo dawno nic nie piłem, wiec i zarcie sałbo wchodziło, Weszło dziś 7 jajek,i 2 razy jadłem sałatke a jej skład to pekisnka.ogórki,cebula kurczakketchup i majonez;/, jeszcze zjdałem pół pomarancza i cos tam słodkiego [...]

Doyeb do siadów... Marianie doyeb do siadów... Doyeb do siadów... Marianie doyeb do siadów dzis wziałem do szkoły dwie bułki bo niby miałem miec 9 lekcji ale z dwóch sie urwałem a bułki i tak zjadłem w sumie te jedną nie potrzebnie jak to nie... masa Jakoś trzeba się motywować, te filmiki na yt typu "bodybuilding motivation" itp. [...]

Czyżby Aldo zlekceważył Conora ? Zapewne kazdy powie ze nie, ale ciekawe jest ze przegrał juz pierwszą wymiane ktora okaszała sie de facto ostatnią w tej walce. Rozmawiałem z ziomkiem o tej walce i powiedział mi : "słuchaj jesli ktos przegrywa w 13 sek to nie może byc przypadek , wnioski sobie wysuń sam" Może coś w tym jest..... Czy można [...]

Zaluj, szwajcaria tez jest bardzo ladna :-P. Ale co sie odwlecze to nie uciecze! Lexi, masz w 100% racje. Chcialam skoczyc do Mediolanu, bo byl po drodze, ale oprocz zamku i katedry to nie ma nic szczegolnego. Paula, Wenecja to bardzo turystyczne miasto, w dodatku bardzo wyjatkowe i ulegajace, ale stare i ulegajace zniszczeniu wiec sobie pozwalaja [...]

[...] raczej z cyklu "resztki w lodówce". %-) Twoje omlety to są mega, ten rabarbar jest jak taki kwaskowaty dżemik, omnomnom... 25.07 Kurczę, odczuwam, że jestem po redukcji, niestety siła nie ta. Wchodzę teraz na utrzymanie, więc powinnam być coraz lepsza. Nagrałam filmik jak męczę się z 6x55kg w martwym ciągu... Gdzie kiedyś 5x70kg nie było [...]

oj,nie przesadzaj Panda :) wiadomo,ze nie jest moze zbyt masywnie...:-D ale widac,ze jest tam troche fatu(jakby rece byly opuszczone,to wygladaloby to gorzej,ale zdjecie jest jakie jest). to,ze duzo z kolegi nie zostanie po redukcji,to jedno,a chec posiadania plaskiego brzucha i zylki na bicu,to drugie . 96 cm w pasie,to chyba wystarczajacy [...]

Gdy przeciwnikow jest wiecej-za duzo czynnikow wchodzi w grę. Zafundowanie jednemu z nich KO ciosem może wywołac u nich chec zemsty-a rozwalenie im kumpla na strzepy rzutem może zmusic ich do ucieczki. Nie ma co teoretyzować. Zgadzam się, że gdy przeciwników jest wiecej niż jeden to wiele czynników odgrywa ważną rolę, ale myślę że się zgodzisz ze [...]

"spokojnie wrócą ,wrócą jak mateo pisał juz mozna zobaczyc w profilach, ze banan czy ojdan odwiedzają sfd tylko nie wiem po co byl ten "foch" pewnie jako strajk etc tylko najpierw odchodzą,potem wracaja dziecinne...ale nie moja sprawa wróca spokojnie mowie wam kilka dni i dział bedzie odp.funkcjonował " aktywny jestem [...]

King89 - ja razem z Julem-33 ćwiczyliśmy kilka lat w garażu na małym metrażu a mimo to zaliczyliśmy kilkanaście udanych startów. Ja przeniosłem się do Poznania a Jul dalej ćwiczy w kuźni sukcesów. Tak jak pisałem wcześniej nie sprzęt jest najważniejszy tylko chęć dąrzenia do celu i przy podstawowym sprzęcie można to osiągnąć.

Klata: 1.Wyciskanie sztangi skos + 15x60kg 12x80kg 10x95kg 7+3x95kg 4+4x95kg – 15x60kg 12x80kg 10x90kg 10x90kg 8x90kg 15x60kg 12x80kg 10x90kg 8x90kg 7x90kg- 15x60kg 12x70kg 10x85kg x3+ 15x60kg 12x70kg 10x87kg 7x87kg 7x87kg 15x60kg 12x70kg 10x85kg 10x85kg 11x85kg+ 2.Wyciskanie hantli skos + 20x17kg 15x23kg 12x29kg 12x29kg 12x29kg + 20x19kg [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem 8x mc 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8xmc+5kg 4xmc 8xmc 8xmc+6kg x4 +3 xmc 8xmc 8xmc+7kg x4 +4xmc+ 8xmc MC +8kg x 8/8/8/6 + 4x mc+ 8xmc MC+10kg 8/8/8/7 +3 x mc+ 8xmc MC +11kg 8/8/8/7 +4 x mc+ 8xmc MC+12kg 8/8/7/7+ 3 x mc+ 8xmc MC +15kg 8/8/6/6 + 4 x mc Wiosłowanie podchwytem 12x80kg 10x90kg 8x100kg 8x100kg 12x80kg [...]

Ja dwa opakowania sobie wyprobowalem. 5 kaps w porcji...godzine przed treningiem oraz przed pojsciem spac w nietreningowe. Test na 12 dni. Efekt...chec do treningu wzrosla,chodzilem lekko podbuzowany, zwlaszcza w ostatnich 3 dniach testu. Wiecej nie kupowalem,bo nieoplacalne bylo by brac to dalej w ten sposob. Treningi lepsze jakosciowo oraz [...]