nie chec

Wrzucam szybko relacje z treningu bo dzisiaj zakręcony dzień strasznie zaraz znowu lecę na uczelnie a później mam prawko (kurde dzisiaj 2 godziny jeżdżę) Chęć do treningu duża energia ok pompa na normalnym poziomie więcej będę mógł powiedzieć po tygodniu stosowania. Dzisiaj było tak Wtorek Klata wyciskanie sztangi na płaskiej 2x75kg 2x80kg [...]

Pietruch - do stereotypowego informatyka to sporo mi brakuje Wierz mi że potrafimy się bawić równie dobrze jak inni, poniżej foto z ostatniej imprezy TrakaShi - u mnie to samo co u Pietrucha, jakiejś większej pompy na treningu nie odczuwam za to lepsza regeneracja, więcej siły i chęć do treningu Damuros - robota mam z uczelni ale można je [...]

główny posiłek dnia na szczęście skończyło sie na jednym Dzisiejszy trening Było super siła rośnie i a także chęć do treningu Plecy martwy 10x80kg 10x80kg 10x80kg 10x80kg wyciąg górny do klaty 10x60kg 10x66kg 10x70kg 10x70kg wyciąg dolny do klaty 4x10 nie wiem dokładnie jaki ciężar podciąganie na drążku 3x max Barki arnoldki 10x20kg 10x20kg [...]

Witam Dzisiaj dzień treningowy dzięki massacrze znowu miałem full energii i wielką chęć do treningu Wtorek Klata wyciskanie sztangi na płaskiej 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x82,5kg wyciskanie sztangielek na skosie góra 10x30kg 10x30kg 10x30kg 10x34kg przenoszenie sztangielki 10x34kg 10x34kg 10x34kg rozpiętki lekki skos góra 12x18kg 12x18kg 12x18kg [...]

[...] wziąłem przed treningiem i znów miałem więcej energii i większa chęć do treningu Wiec massacre można traktować także jako super stack przed treningowy Wtorek Klata wyciskanie sztangi na płaskiej 8x80kg 8x80kg 8x82,5kg 8x82,5kg wyciskanie sztangielek na skosie góra 10x30kg 10x30kg 10x34kg 10x34kg przenoszenie sztangielki 10x34kg 10x34kg 10x34kg [...]

[...] ciął.. ?? znowu Venomik ?? czy moze coś innego.. w poprzednim teście ostro Cie porobił !!! zagladam czasem do tamtego testu ,bo wykonales kawał dobrej robocizny wlasnie miedzy innymi patrząc na Twoje efekty mam chęc na Venom'a.. chociaz wiem, ze spalacz to nie wszystko.. dieta i trening aerobowy czy też hiit.. tak naprawde daje konkretne [...]

5/3/1 cykl 4 tydzień 1,trening 2 czas trwania:1h 25min wyciskanie żołnierskie 50x11 (max) 40x10 40x10 35x10 35x10 dipsy 20kg+ x5 15+ x 8 10+ x 10 drążek x5 x8-10 x6,2n x5 x5 x5 x5 x5 triceps na wyciągu 3s 10-20p Komentarz:Dziś miałem mega chęć na treningu i nie odczuwałem zmęczenia-zarzuciłem 2x50g Carbo Noxa z Olimpu,przed treningiem i 30min po [...]

tak,w Lutym 20 pyknie,a co tam ? Śr 1h Marwy ciąg 60x3 60x3 zarzut 60x3 100x3 120x2 142,5x3 162,5x3 182,5x3 pas (za mało o jakieś 7powtórzeń...) 200x0 ......... Ab wheel x10 x10 x10 x10 x10 Komentarz: Cały dzień bolały mnie prostowniki,ciągi z dupy,więc nic więcej nie katowałem. Chciałem sprawdzić jak zadziałam na "jeden bój na [...]

Antoś, kręcę film o kulturyście, jara mnie to coraz bardziej. Już nie wspomnę o tym, jak przebywanie wśród nabombionych ludzi zwiększa chęć przejścia na ciemną stronę..... Zresztą od fascynacji bb zacząłem. Zrobiłem 20kg masy(niezłej) w 8 miesięcy, ale niewielki wzrost siły pchnął mnie w stronę TS, bo był shame jak ch.uj, gdy ktoś pytał o wyniki, [...]

To że poszerzasz wiedze to super, ale jesteśmy na polskim forum i pisz po polsku, bo wiem co to znaczy comfort zone, ale mogłeś napisać normalnie po ludzku a nie się spinać. Chęć na sen? A to nie było?%-)

Hey Uleczko! Dzis bede probowala Twoje sposoby na dobre jedzonko - wczoraj nie bylo ladnych piersi w sklepie. Na 2 sniadanko zrobie sobie musli wg Twojego sposobu. Zastanawiam sie tylko czy zalewac je woda - co to ma na celu? Czy zmiekczenie? Drogi Tyko! Przepraszamy za odbieganie od tematu, ale przynajmniej zainspirowalysmy Cie do stworzenia [...]

Taaa... w/g mnie to ciekawa próba (udana zresztą) postawienia siebie na piedestale, czyli : jestem wielki, mądry, piękny itd a wy baranki boże jak nie znacie odpowiedzi na jedno choćby pytanie jakie mi przyjdzie ni stąd ni zowąd do głowy jesteście niegodni publikowania na tym forum! Brawo Venom! uświadomiłeś 95% jak bardzo są niedoinformowani [...]

kiryl4 - nie wszystkie osoby otyłe sa insulinooporne i nie wszystkie osoby szczupłe mają wysoka insulinowrazliwość - warto byłoby wziąc ten fakt pod uwagę formułując swoje teorie. Zacznę od tego że nie są to moje teorie. Sam posiadam za małą wiedzę by zajmowac się tworzeniem teorii. Swoją wiedzę (a właściwie informacje) czerpie z artykułów na [...]

Panowie, nasza firma do tej pory zajmowała się produkcją i handlem serwatką i jej pochodnymi na skalę przemysłową. EXTENSOR jest naszym zupełnie nowym produktem przeznaczonym dla spotrowców. Wprowadzenie nowego produktu, szczególnie odżywki wiąże się z dość czasochłonną i skomplikowaną procedurą. Popędzani przez rynek i hamowani przez pułapki [...]

A to tak Dziś wieczorem lub jutro rano dam jakieś podsumowanie I ogólnie forma była ze wszystkich startów tutaj najgorsza Ale nie było to w żaden sposób wina Łukasza tylko 100% moja Brak spokojnej głowy nie do końca w pełni skoncentrowanie na celu i wyszło jak wyszło Ale... To był najbardziej emocjonujący start ze wszystkich Mimo ze nie wyszło [...]

wczoraj miał miejsce mecz PE ŚLĄSK WROCLAW-RUCH CHORZÓW (1-2) sam mecz bardzo fajny sporo akcji po których mogly pasc gole mysle ze nawet w Lidze mistrzów zespoly by sie nie powstydziły takiej gry. Pierwsza polowa zdecydowanie dla Ruch-u czego dowodem są 2 bramki KICAJA. Druga połowa to karkołomna chec zdobycia gola przez Wroclawian. Upór i checi [...]

nie obrazaj sie ale ostatnio spotkalem sie z kilkoma przypadkami wsrod cwiczacych tak radykalnej redukcji-ktora wg mnie kompletnie nie byla im potrzebna-oni widzieli to zupelnie inaczej-oczami anorektykow-nie widzieli granicy tej redukcji mimo niepokojacych objawow zdrowotnych.bo nie ma sie co oszukiwac-jak chodzi sie na silownie by z 40 cm w [...]

[...] :) wiem że onety często wyolbzymiaja różne sprawy i chciałbym się dowiedzieć od fachowców z forum jak to z tym jest :) Nie zawracałbym sobie tym głowy :-) W ciągu dnia wchłoniesz więcej chemii do organizmu oddychając świeżym miejskim powietrzem, niż udałoby Ci się przyswoić z plastikowych woreczków przez miesiąc kulturystycznej diety ;-D [...]

________________________________ na początek powiem ... o kvrwa #-P więc tak: 1,500 Rep WOD 10 rounds of: 100 jump ropes - skakanie bez skakanki, machanie rękami 10 burpees - wyskok, pompka męska 10 situps 10 pushups - męskie 10 squats 10 pullups - invert rows, nogi zgięte... leżąc pod stołem \-) czas:..... uwaga uwaga 1h [...]

Wiec w sumie, to bylo czysto, tylko malo. Bardzo malo. Ale stary tak mnie zmierzil, ze juz nie chce mi sie latac tej miski poznym wieczorem. Trudno, zostanie jak jest. Jutro znow jest dzien, i bedzie dalej ladnie :-) No uwziely sie dziady. Chec do jedzeia- i nie tylko- nam odbieraja }:-((( Strumyk no ja ostatnio w ogole spac nie moge, raz ze kot [...]