troche czuje nie chęc do tego A6W bo codziennie wkółko to samo(te same cwiczenia) The_Game a ty juz go próbowałeś?? Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-23 21:38:53
akurat czy shot czy tans to bez znaczeni bo i tak jest metabolizowany w atrobie i i tak jest 17aa... "no popatrz sam ja przeciez nie chec sie konfliktowac, ja nie odbijam pileczki... " ? wth? cos kolejnosc pomylilem mialo byc ze nei chce sie klucic ale popatrz...i tu tex o watrobie
Pełna zgoda z Mario tak w treningu jak i w diecie nie można podążać jednokierunkowo. Na pewno warto przeplatać najróżniejsze formy treningu jeśli tylko mamy na nie chęć i potrafimy je dobrze wykonać. Co do obecności Hannibala na forum to chyba na razie lekka abstrakcja ale z czasem technika pozwoli na pewno ludziom porozumiewać się nawet nie [...]
[...] kolorach i z duza iloscia błonnika(strączkowe, kapusty) no i najbardziej wartosciowe w białko czyli tez strączkowe, brokuły, brukselki, szpinak(średnio bialka ale zdrowy:)) nie przeginaj z ta oliwa. mysle ze okolo 50g wystarczy + orzechy + tran + tłuszcz z ryb i mies. jak masz sporo kasy to mozesz kupic olej lniany(tłoczony na zimno [...]
W k1 nie jest bo do walki zmuszała go sytuacja a nie chęć pokazania kto najlepszy . Dużo ważniejsza od trenigów z teorią jest praktyka na ulicy to ona daje pewnośc siebie . Takie karate to machanie nogami ale co z praktykami jak te walki wyglądają przecież to jest smieszne. Karateka nie ma żadnych szans z prawdziwym ulicznym wojownikiem. Poza tym [...]
no dobra to tutaj ;/ mam nadzieje że mi pomożesz ... planu nie podam nie chec mi sie szukac ;/ u pana piotra jest zapisane 200 stron + wiec nie oplaca sie szukac ;/ co do cieżarów to na masie nawet dużych używłem wyciskanie na klate wziołem 90 kg zrobiłem sobie tak jak pisalo tam zeby maxy zrobic sobie po 5 powt wyszlo mi przysiad 50kg [...]
a jak mu spadnie to co?-to bedzie co odrabiac i jeszcze wiekszy zapał hehe moj organizm daj emi znac kiedy zrobic przerwe-cały czas zmeczony,brak progresji jakiejkolwiek itp. do tego taki jakiś smutek i nie chec do czego kolwiek-a to wszytko poprostu ze zmeczenia-2 tygodnie przerwy i ruszam jak nowy, młody bóg na siłke
mieszkam w Sopocie dokladnie. wiem ze w tym wieku jzu sukcesow raczej nie osiagne ale tez nie chec trenowac tylko zeby trenowac ale po to zeby moc sie gdzies sprawdzic wlasnie chodzi mi o zawody. po jakim czasie mniejw iecej mozna startowac ? dzieki za odpowiedzi, sog
Do nightingal troszke sie przerazilem tym ze moge nie wrocic do sportu, szczerze mowiac szukalem informacji na ten temat w internecie i za duzo informacji nie ma,ale prawdo mowiac znalazlem jeden artykul ktory mowi o tym ze czasami trzeba zrobic nawet 6 miesieczna przerwę a nawet mozna pozegnac sie z tym sportem.. ale wierze ze jest szansa na [...]
Michalsaa nie chec sie klocic moze jest 116kg ale nei wygloda a w lapie po treningu na popie mam 39 a takto z 37,5 troche rzezby a co mam dac grubas zalany tluszczem mam byc <lol> sama nazwa kulturystyka to kultura miesni a nie tluszcz
Tren fazy 1] krótka faza od kilku godzin do kilku dni oszłomienie większy agresor i zdenerwowanie ze snem różnie bywało, w zależności od cyklu na trenie. 2[faza od kilku tygodni do kilku miesięcy , ogromne podwyższenie libido, lepsza aktywność , regeneracja i koncetracja czy na treningach czy ogólnie paradoksalnie , przy okazji też [...]
ja tam prawie zawsze jem na siłe, jak mi sie nie chec to i tak to wepcham, bo puzniej chociasz psychike mam spokojną ze dostarczyłem organizmowi to co potrzebne
Wiesz faftaqu ja biorac leki na grype z pseudoefedryna przez tydzien po odstawieniu czulem juz ospałość i nie chec do niczego. Ogolnie niepotrzebne jest az takie pobudzenie przed zwyklym treningiem mocna kawa itp. Co prawda raz na jakis czas mozna zarzucic jesli miliesmy narpawde ciezki dzien i czujemy mocne zmeczenie. I tak wspomne zeby nie [...]
Ankieta umożliwiłaby,rozpisanie cyklu w zależności od Twojego stażu,sposobu odżywiania,poziomu wytrenowania.Są zawarte w niej podstawowe informacje na Twój temat.W jaki sposób mielibyśmy Ci pomóc,nie wiedząc nic o Tobie?Krzykacz wyjaśnił to w obrazowy sposób.Nie,chęć utrudnienia czy zbagatelizowania Twojej prośby,lecz zdrowy rozsądek spowodował [...]
wiec tak, nie chec mi sie wchodzic w podany link, wazne abys trenowal 3 razy w tygodniu, jendna partia raz w tygodniu, duze partie miesniowe 12 serie po 10 powtorzen, male partie 9 seri po 10 powtorzen, w zupelnosci wystarczy do tego dodatki bilans kcal, sugerowalbym 2g/kg bialka; 6g/kg wegli 1g/kg tluszczy oczywiscie z zdrowych i [...]
"Nie staraj sie wygrać. Staraj się nie przegrać" sorry ze skomentuje ten opis ale tak wlasnie w sztukach walki nie powinno sie myslec powinienes myslec "nie staraj sie myslec jak nie przegrac-staraj sie myslec jak bic przeciwnika zeby wygrac i go nie zabic"-czyli element milosierdzia jak w tsunami a na serio do walki powinienes [...]