nie chec

A propos czarnego piątku na wiglu jest pianka bez rękawów dhb za poniżej 300 zł (nawet przy zlodziejskim kursie). Miałem chęć na taki sprzęt już jakiś czas temu i poważnie się zastanawiam czy nie kupić. Jest też strój huuba ten niby najbardziej aero zaawansowany za ok 400 zł. Gdzie ty widziesz ten strój? Jak to jest z serii DS z rekawkami kolor [...]

W kwestii tego sensu w treningu biegowym, jeśli bedziesz miał chęć, możesz coś podpowiedzieć, doradzić. Zdaję sobie sprawe z tego, że nie trzeba biegać 20km żeby zrobił połówkę z dobrym czasem. Wystarczy dobra dycha, a potem tylko dobiec do mety nie zwalniając }:-(

[...] czy dam rade zrobić trening z tym barkiem i tak dalej, ale.. Po obejrzeniu wieczorem filmu Dawida z Łukaszem nabrałem takiego apetytu i chęci, że rano jak wstałem to nic nie mogło mnie powstrzymać ;-D Od razu wsiadłem na ten rowerek, wykręciłem cardio, zjadłem i wio na trening. Trening: PUSH 1 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej smith [...]

24.12.2020 Czwartek Mega mało spania, ale plan zrealizowany jak po sznureczku ;-D Dziś jeszcze udało się ustawić z kumplem no i taki trening grzbietu to ja rozumiem ;-D Ogólnie plan jest taki, że jutro do pracy na ranną zmianę czy cardio wpadnie to zależy jak mi się będzie chciało wstawać, no a w sobotę trening dwugłowych i poślada. A dalej.. [...]

nie podoba mi sie że Yupie girl tak dociekliwie zacytował mói post i skomentował każdy jego kawałek. TO przjeaw awanturnictwa. Jełśi jesteś kobieta (sory nie czaje skłądni troszke,m którą użyłeś), a sie do ciebie wyrażałem jak do faceta to sory, nie złośliwie to zrobiłem. a z tymi radami, to nie mierzyłem temo jajaka. Słucham rad bo mi sie mają [...]

[...] box siad 165- a moze i 170 ale to jak rozprawisz sie ze 165 ostatnia rozgrzewkowa powinna byc na 155-157,5 x1 przedostatnia rozgrzewka na 145-147,5 x1 poprzedzajace serie nie wiecej jak 2 powt nastepnie wyc glowa w dol skoro poprzedni rekord byl stylem oszukanym to moze byc styl "oszukany", wyc z brzucha a nie z klaty, podobnie jak [...]

A więc dziś za mna kolejny trening dzis miałem plecy, przedramie, brzuch PLecy 1.MC 6x10 50kg 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 2.podciąganie na drązku 5x8 ciężar ciała 3.Wosłowanie sztangą 4x10 40kg 45kg 50kg 55kg 4.wiosłowanie półsztana 4x12 25kg 30kg 35kg 40kg 5.szrugsy 4x15 90kg Przedramię 1A.uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 4x15 1B. [...]

dziś tak wpiska na szybko Zrobiłem dzisiaj trening barków i bicepsów barki: 1.pp 6x10 36kg 36kg 36kg 40kg 42kg 45kg 2.podciąganie hantli do brody 4x10 16kg 16kg 16kg 17kg 3.składanka 3x12 -unoszenie na boki 7kg 7kg 7kg -unoszenie w opadzie 7kg 7kg 7kg -wyc. tych samych hantli 7kg 7kg 7kg 4.unoszenie hantli na boki siedząc 3x8 7kg 7kg 7kg [...]

A co do masy to nie wiem bo niby juz troche wp*****ylam a dziś waga jak sprawdziłem to prawie w miejscu;/ Ja ZAWSZE dokładnie to samo miałem po każdym redu. Powodem tego było chęć czystej masy, nie podlanie się itd... tak się nie da. Dlatego teraz nie popełniłem tego błędu i odrazu po redu w krótkim czasie dopyerdalam 4-4,5k kcal i to idzie %-)

a ja bedac w polsce zakupiłem 10 sztuk tego specyfiku i wyraze swoaja opinie jak to zawsze bywa zapodałem cała saszetke przed treningiem klaty i bica ogolnie maskara takie pobudzenie chec do treningu nigdy nie miałem czegosc podobnego pompa burza normalne heheh pobudzenie zbyt duze na maksa rozkojarzony nawet auto sie ***owo prowadziło i tak z 3-4 [...]

nie bralem udzialu w tescie,ale mam przyjemność stosowania hellfire https://lh6.googleusercontent.com/-s7K77hKm7RQ/T_mesLM8riI/AAAAAAAAAV8/E1SWL5FY_3o/s576/IMG_9963.JPG https://lh3.googleusercontent.com/-9SYhJUf66Qo/T_mes9eCrcI/AAAAAAAAAWA/scBwsHxOsZU/s576/IMG_9966.JPG kilka spalaczy w zyciu zjadlem - ale nie zbyt wiele 'siekaczy' w tym przypadku [...]

romek graliśmy we 3, jeden nie umiał piłki złapać a drugi nie wiedział co się dzieje i ja musiałem za 3 zaperdalać:) więc naprawde ciężko było:) no ale zawsze ruch jest i pale kcal:P musze te cholerne biegi wrzucić i git jest:) na wf własnie czułem mega power i chęć do gry;] dobra juz wszystko mam opracowane:) poprostu będę "Szedł" tą [...]

[...] Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of Champions: [...]

Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy - hmm brałem ten produkcik jakoś przed wakacjami .. maj/czerwiec działanie ma podobne do inncyh stacków które brałem wcześniej ,jeśli chodzi o pompe jest ona wielkim plusem Shock'a ? to że działał na mnie już przy pierwszych treningach ..wcale nie trzeba było czekać aż się rozkręci tak jak inne stacki [...]

Cze, jest lepiej, znacznie lepiej, ale to jeszcze nie to ;) 0 słodyczy, 0 mcd, kfc, pizzerek i tego typu fast foodów, 0 jedzenia z nudów. Czyli można powiedzieć, że w 100 % zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, co w moim przypadku można uznać za mały sukces. Rozmawiałem też z lekarzem, który powiedział mi, że teraz, kiedy rosnę nie mogę korzystać z [...]

Wazne, ze masz jaja i chec napieprzac pomimo wszystko:-) Niejeden lezy do gory dupa i placze, ze zmeczony i dzis nie cwiczy. Albo musi zarabiac i nie upchnie treningu. Podziwiam i kibicuje!

Pull A 1. MC klasyk - 1x4-7 / 1x9-13 5x210kg / 10x180kg 4x210kg / 9x180kg 3x210kg / 7x180kg 4x200kg / 10x170kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 3x max 16 / 14 / 10 18 / 15 / 16 21 / 18 / 15 23 / 17 / 13 3. Wiosłowanie sztangą podchywtem – 1x4-7 / 1x9-13 6x120kg / 13x100kg 6x120kg / 13x100kg 6x120kg / 11x100kg 6x120kg / 12x100kg [...]

Push A 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1x4-7 / 1x9-13 6x120kg / 11x100kg 5x122,5kg / 10x100kg 4x125kg / 11x100kg 2.Wyciskanie hantli skos - 1x4-7 / 1x9-13 4x47,5kg / 7x40kg / 11x32,5kg 8x40kg / 11x32,5kg 8x42,5kg / 14x32,5kg 3.Wyciskanie siedząc na Smithie - 1x4-7 / 1x9-13 4x75kg / 9x60kg 7x75kg / 11x60kg 7x80kg / 11x65kg 4.Dipsy [...]

Prawda to niepodważalna :) Czy to kulturystyka, czy siłownia pod jakąkolwiek dyscyplinę sportową, czy zwykła chęć poprawy sylwetki ... czas i cierpliwość :) Dobra nie będę mędrkował bo nie od tego jestem :D Dabadu jak plecy? Zmieniony przez - debee w dniu 2011-06-17 14:56:38

Mi tam wystarczyłoby to że nie mam nocek i bym od razu zmieniał stanowisko %-) Nie cierpię nocek %-) Właśnie nie tylko o to, ja będąc tu gdzie jestem teraz mam jakaś tam szanse na awans tak jak pisałem wyżej. Gdyby to tylko o nocki to już moglbym zgłosić chęć na pójście na "dziennego" Ale to taki "dociąg" Więc pierdzielę.