nie chec

http://www.ted.com/talks/tony_robbins_asks_why_we_do_what_we_do wiedziałem że gdzieś to widziałem 15 minut temu przysiągłbym, że to moje natchnienie. Jak obejrzałem ten link, to zrozumiałem, że pisała moja podświadomość. Otóż pracuję (dorabiam) w jednej fundacji i bardzo często aktualizuję stronę z podobnym hasłem. Widocznie na tyle mocno wbiło [...]

19.10.2015 - D148 20.10.2015 - D149 Miska czysta w rozkładzie. 21.10.2015 - D150 22.10.2015 - D151 Miska nieczysta, głównie węglowodanowo tłuszczowa. Miałam gości w środę, a rozluźnienie przeciągnęło się i na czwartek, bez znamion kompulsywności, po prostu miałam chęć pojeść orzechów, bakalii itp. Wracam z regularnymi wypiskami, postaram się [...]

[...] MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: kapusta kiszona, czosnek Napoje: woda, herbata owocowa Pół dnia poza domem, więc miska się trochę rozjechała. Jabłko zjadłam u rodziców, nie chciałam u nich jeść nic konkretniejszego, a już coś tam miałam chęć przekąsić. /SFD/Images/2015/10/30/cdcdf1556c744c36b1ed4d65b9a2571f.jpg Zmieniony przez - ulaulka w [...]

[...] poczuciem humoru. Budzi w człowieku chęć biegania po górach, więc trzeba uważać. ;-) Z takich okołobiegowych tekstów, to na razie najlepsza jaką czytałam - myślę, że osadzenie w polskich realiach też robi swoje. Na drugim miejscu na razie stawiam "Jedz i biegaj" Scotta Jurka. A teraz powoli kończę "Ukrytą siłę" Richa Rolla - nie jest zła, ale [...]

damixxx - fakt , ale w archiwum jest duzo fajnych postw , jak masz chęc czytaj wnikliwie te wazne posty a jak nie ,czytaj badania

ee to nie tak ze ktos ma chec jechac po tobie ale napisac taki tekst do Boogiego to jak poprosic Mateo o bana na IP i wyslac mu jednoczesnie przelew w wysokiej kwocie uwiarygadniający te prosbę.

[...] treningów: 33 Zażywane suplementy: witaminy Początkowe cięzary - Końcowe ciężary: - Przysiad tylni - 80kg 115kg - Martwy ciąg - 115kg 155kg - Wyciskanie leżac - 90kg 112kg Etap ten miał na celu w początkowej fazie stopniowo przyzwyczaić mięsnie do stosunkowo niewielkiej liczby powtorzeń. Cięzary zostały obniżaone. [...]

Rozdział na górę i dół w treningu siłowym nie jest zły, ale w większości wypadkó korzystasz z kettli, także góra będzie zawsze pracować. Wtedy mniejsza objętość na górę? Składam się właściwie z nóg i z pleców, stąd pomysł by nieco więcej uwagi poświęcić zaniedbanym partiom które rzutują na ogólną sprawność. Mowa o brzuchu, lewym ramieniu, w [...]

[...] dać na odpoczynek mięsiwa, myślę, że to zaowocuje lepszymi treningami na jesień i oczywiście wzrostem siły Wczoraj gadałem, że ****a mać przyjdę zregenerowany we wrześniu, a dziś mam chęc nie tyle na trening, ale na kolejny sprawdzian, ale wiem, że to do niczego nie prowadzi. Ps. We wrześniu ruszamy z kolejnym dziennkiem mam nadzieję. Pozdro.

[...] dzisiaj kilka h w szkole nad projektem i pozostała część zespołu postanowiła zadzwonić po pizzę mimo mojego oporu %-) Powiedziałem sobie: ok, zjem, ale będzie później moc na treningu . Było dokładnie odwrotnie - zmuliło mnie, w dodatku już na samym początku przy martwym rozbolała głowa (tak to jest, jak się trzyma wdech nie w brzuchu [...]

Wczoraj się nie udało dodać treningu i miski, ale dzisiaj nadrabiam zaległości. 02.12. DT TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Dzień A - 2 serie A. Przysiad ze sztanga na plecach (15*20kg/15*20kg) B1. wyciskanie sztangi skos góra (15*17,5/15*17,5) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha (15*14,7kg/15*17,0kg) C1. [...]

Zaakceptowałem to, na całe szczęście pomimo tak dużej wagi, nie mam wielkiego brzucha, takze w ciuchach czy koszulce wyglądam po prostu na dużego. Tak jak pisałem wcześniej, to jest test aby sprawdzić jak wyższa ilośc kalorii podziała na depresje i nerwice. Śmiało moge powiedzieć, ze objawów depresyjnych nie odczuwam od kiedy zacząłem wiecej jesc [...]

Poniedziałek DT Co do miski to już to trochę nudno pisać ;) - oczywiście trzymana w 100%. Od 3 tygodni dzień w dzień skrupulatnie liczona i ważona ;) (wiem, nie wszystkim się taki system podoba - mnie tak i to jest najważniejsze) Efekty są, motywacja jest. Widać, że hormony mocno się ustawiają, bo pomimo braku jakichkolwiek PW - (tylko kawa x 2), [...]

[...] 50g, owoce 400g, klarowane 3g, oliwa 5g 2. Suplementacja - aakg 6g - show time - 2 miarki - Omega3 - Wit. C - dojadam resztki innych witamin 3. Trening Niedziela to dzień nietreningowy, ale ponieważ wypadł mi jeden trening w tym tygodniu, to starym zwyczajem w dniu wolnym nadrabiam. Plecy: - MC 70x5, 80x5, 90x5, 100x5, 110x5, 120x3, 125x1 Na [...]

No i macie mnie ;) Cały sekret polega na jedzeniu skórek z owoców ;) Wypiska z wczoraj: Dieta - omlet z owocami - sałatka z kurczaka + wafle ryżowe - stek z kaszą gryczaną białą niepaloną + owoc Wieczorem wpadło jeszcze trochę owoców - mandarynki, truskawki. Myślę, że owoce to lepsze zło niż miałbym np jeść masło migdałowe ;) Trening Czekam [...]

psycha ma decydujace znaczenie dieta trening progres mozna jesc najlpeiej i ciwiczyc najciezej ale jesli psycha sobie nie poradzi to.......chyba sam wiesz NIC NA SILE! Euforia,zadowolenie,chec kolejnego posilku/treningu - to powinno towarzyszyc kazdego tuz po posilkju/treningu. Nie mysl 'nie,jutro znowu to samo?' Diete nie musi byc dopieta na [...]

Ajron dzień wcześniej wycieczki robił, fajnie bo dla dzieci i żony pozwiedzali, ale dzisiaj miało prawo wyjść zmęczenie... Gratulacje dla wszystkich! Czekam na relację z tych kilometrów :) Nie w swoim dzienniku, ale skoro relacja live powiem krótko i poetycko, że chęć do walki wyrzygałem z siebie pomiędzy 24 a 35 kilometrem ;-) Przypuszczam, że [...]

no to koledzy - dopiero teraz zostalo "pojechane " "młodocianym amatorom życia na dopingu". choć głownym celem mej pisaniny byla jedynie chęc wzbudzenia refleksji. (zastanowienia - nie krytyki) niestety wiekszosc z nas uczy sie na swoich bledach, nie chce patrzec na bledy innych i wyciagac wnioski. tak to sie juz kreci, jak [...]

Zgłaszam chęc i gotowość testowania supli Hi Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu - ukończone 18 lat / 19 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl / 3 lata - minimum 300 postów / prawie 900 Dlaczego ja: Nigdy nie brałem udziału w teście sponsorowanym, chciał bym się wykazać a także zdobyć większe zaufanie do możliwości udziału w [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień treningowy. Wszystko pięknie ładnie ale znowu mnie jakby coś zaczęło łamać i to przed samym treningiem :-( Poczułem spadek mocy przez co trening nie poszedł po mojej myśli. Udało mi się nagrać nawet filmik na siłowni, ale tylko jeden bo telefon mi się zaczyna [...]