nie chec

[...] Prezydent UFC Dana White i mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov spotkali się wczoraj w Abu Zabi, aby porozmawiać na temat przyszłości Rosjanina. Przed tym spotkaniem, White powiedział, co czeka na Nurmagomedov jeśli zdecyduje się on kontynuować karierę. Khabib Nurmagomedov ogłosił, że kończy karierę po swojej ostatniej walce, [...]

kto kozaczy to kozaczy!chec do do dyskusji to nie kozaczenie ale do tanga trzeba dwojga prawda

1 reds i chec na 2 2 reds i pragnienie ugaszone 3 reds+hot dog z orlenu x3 i zoladek pelny 4 reds i robimy zaawody w sikaniu kto dalej - zwyciezylem 5 reds i robilismy zawody kto dalej dojdzie sikajac 6 reds i usnalem na tylnim siedzeniu Opla Vectry A 1.8i było fun z morza nic nie wyszlo bo wczoraj doslownie "wybuchla" nam opona w [...]

Ja w sumie też bez potrzeby nie łażę po dziurach.Ale jak mam gdzieś iść to p******ę iść na okrętke 2x tyle żeby jakichś przechlanych wacków uniknąć. i to się właśnie nazywa umiejętnosć/chęć unikania kłopotów. Co kto lubi. Jeden woli bezpiecznie dotrzeć do domu i być w nim później,a driugi woli być wcześniej ale po drodze zaliczyć spięcie z [...]

Jeszcze przy kurzej klatce piersiowej czy jak to tam mowia.. ogolnie sledzac historie starych kulturystow (no ten za stary nie jest :D) ale jeszcze pare dobrych lat temu to wiekszosc mowiac o swoich wynikach silowych bije zdecydowanie dzisiejszych zawodnikow jak i tych ktorzy po prostu cwicza! Fakt ze wspominaja ze to przez brak wiedzy i konczylo [...]

[...] troche inaczej niz myslisz. Troche to pokomplikowane, ale tu jest róznica ideologii. Wiadomo, wszedzie są rózne grupy (typu skini, punki itp.) i to bardziej to dzieli, a nie klub. Równie dobrze mozna podac na przykladzie reprezentacji narodowej. Niby wszystkie miasta kibicują reprezentacji, ale i tak sie tluką między sobą (przyklad [...]

Ja szukam korzeni jakichś członków? no też coś Kinjo to żeś pojechał, nie interesuję się członkami dziękuję bałdzo, członkinie jeśli już a ja kochani ostatnio sporo na biceps ćwiczę (te wszystkie piwa...), jakoś tak odeszła mię chęć do treningów i postanowiłem też mieć coś z życia przez te dwa miesiące więc narazie konsekwentnie buduję mięśień [...]

Dzięki za wirtualne wsparcie i życzenia (zdrowie i miłość to czego wszyscy potrzebujemy!). U mnie skończyło się na szklance likieru - na wino odeszła mi chęć! Wszystkim jest ciężko i więc i mi też! Zrobiłem tradycyjny trening (na razie nie chce mi się nic innego wymyśleć!): 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 48x12p58x10p 68kg/3x6p Podc. na drążku [...]

Zdjęcie bomba, przyznaje uczciwie i bez bicia - nie wiedziałem na żywo nikogo lepiej zbudowanego niż pan w tym wieku;-) słowa uznania za ilość czasu poświęconego oraz dalsza chęć do kontynuowania.

Chec straszna i treningi odchodzą ostre jak nigdy, obym sie nie zalal do lata %-)

Brak sił od rana. Na trasie szedłem jak pijany żółw! Po południu : wznos ramion w bok stojąc 5kg/15x30p Pada deszcz. Rower odpada a na rowerek przed TV nie mam ochoty. Tak naprawdę to mam chęć jedynie na jedzenie i picie (wina ) :-) Z pewnością wypiję trochę na lepszą regenerację :-)

Tradycja poranna - zero aktywności. Przed południem trasa 7km: odcinek 2,5km zrobiony w interwałach 200m trucht/100m marsz. W czasie pozostałego marszu chciałem mieć wyprostowaną sylwetkę - właściwie to mało wyszło z tego chcenia! :-( Po południu: wyciskanie w leżeniu podciąganie na poręczach w seriach łączonych tak jak zwykle. Kółko leży - brzuch [...]

Wiedza i chęć zmiany siebie. Żaden trener nie jest potrzebny

Jeśli chodzi o wakacje w Polsce to ja uznaję tylko Mazury. Tanio, czysto, nie ma tłumów jak nad morzem i można wypocząć sobie spokojnie, iść do lasu, popływać, wypożyczyć rowerek czy łódkę, wypłynąć na rybki, ognisko. W ramach protestu, ze minęła 20 i odpaliło mi się racjonalne myślenie i chęć pójścia na noc do pracy wypiję podwójne bialeczkio z [...]

U mnie troszkę więcej ;) na udka wędzone chęć ogromnà mam. Do tego słoik majonezu i świeże pieczywo. Jak kieier nie przyjedzie do 11 to wyskoczę na chwilę po to

Właściwie to obecnie czuję każdy trenowany mięsień a wstanie z łóżka to zaczyna być dla mnie wyczynem! Niechęć do wstawania z łóżka nazywa się lenistwem i na pewno nie jest skutkiem treningu ;-D Póki masz chęć kładzenia się na ławce do WL, jest dobrze, a póki masz siłę podnieść się z tej ławki po wyciskaniu, jest świetnie

TRENING 10B 1.Drazek waskim podchwytem do czola/nosa 5x (ost. 5x) 2.Wyciskanie sztangi na skosie 10x42,5kg 2 serie (ost. 10x40kg) 3.Przysiady ze sztanga na barkach 10x30kg; 10x37,5kg; 5x42,5kg; 10x47,5kg (ost. 45kg) 4.Wspiecia na palce 50x60kg; 50x60kg; 40x70kg; 30x70kg 5.Dynamiczne podciaganie sztangi do dolnej klaty 10x37,5kg - 3 serie (ost. [...]

Witam . Mam mały dylemat . Robię biceps , ugiecia sztangą stojąc i na modlitewniku 12,10,8,6 . Dokladając kolejno po 2,5 kg co serie. Mam duża chęc , choc nie wiem czy to dobre,by zwiekszyc bardziej efektywnosc tych cwiczen poprzez dolozenie kolejnej serii ,czyli 4 powtórzenia , jako 5 seria . Czyli 12,10,8,6,4 . Czy to może dac dobre rezultaty ?

Ale mam chęć wbić dobrego trena ale po ostatniej kuracji została połowa włosów na głowie po kolejnej pewnie bym został mnichem%-) ja mam duze predyspozycje do wypadania i powiem szczerze ze nie wyglada to jeszcze tragicznie. ON 2 lata, na trenie bylo 3 miesiace, w miedzyczasie stano, meta. Z tego wszystkiego chyba najbardziej mi polecialo teraz na [...]

fajnie jakbyś się do tego dokopał bo mam chęć zakupić i zrobić sobie trochę tego...kiedyś wytapialem to ze znajomym ale nie pamiętam już tego procesu...