nie chec

Bry spamowe :) Z mineralką w kubiorze. Jakbym miała mieszkać z kimś o takim charakterze jak mój, to byśmy się zaciukali w tydzień, jestem tego pewna :D U nas są dwa przeciwieństwa, ale właśnie przez to nie wchodzimy sobie w paradę, choć moja chęć kontrolowania ucierpiała, ale dla wyższych celów, więc nie marudzę tak bardzo ;)

Gratuluję postępu w utracie wagi! Niektóre kontuzje przychodzą jakby nie wiadomo skąd i bez powodu - najczęściej jednak powodem jest nadmierna dynamika (szarpnięcie) przy podejściu do wykonania zadania siłowego. Dziękuję, śmieję się że z rocznym opóźnieniem utraciłem tą wagę, no ale dopiero teraz tego chciałem :) Moje kontuzje są stare. Nie chcę [...]

ja rozumiem chęć dawania mi po głowie bo popełniam dużo błędów, ale nie szukaj ich na siłę :) jest mc z hantlami w treningu dla zielonych, dlaczego więc mam nie robić mc z hantlami?

DON - nom spozytkowalem oszczednosci wiec nie ma co czekac tylko spelniac marzenia co do barkow dzieki, mily komplement. co do Colda masz 100% eacje PITT - Dzieki. nom nie mam czasu na o.pier.dalanie sie chce byc wielki KRZYCHU - jasne ze sie odezwe ale najwczesniej w weekend obiecuje ze masowy test jeszce bedzie w lutym jak tylko matka [...]

wrocila chec do trenowania. Dzisiaj zmienilem troche trening silowy. Cwiczylem intensywnie same plecy i klatke, na przemian. W sumie wyszlo 5 cwiczen i duzo serii. pewnie z 25-30 , To jest to co lubie najbardziej. Intuicyjnie, do zaj***** , na duzysz ciezarach. Trening trwal godzine. Dieta dzisiaj trzymana na 100%. W celu obciecia kcal usunalem [...]

Ja nawet nie próbuję robić wypiski z treningów pod okiem treningującego %-) W większości czarna dziura zostaje :-D ...i chęć zapomnienia %-)

kreatyna to kreatyna - nie ma co sie cudow spodziewac tak czy inaczej podobnie moznaby sie spierac czy etyl estru argininy lepiej dziala niz alfaketoglukaran argininy - pewnie w praktyce roznica jest niezauwazalna (nie moge sie wypowiedziec bo bralem obie formy naraz) caly jednak bajer z KA opiera sie na przekonywaniu dystrybutorow i producenta , [...]

no dokladnie tak jest jak napisales dlatego jak ide na silke to nie chce mi sie zadnym polokiem gadac bo lapie zamooola i chec do wszystkiego... muza na uszy i tylko siema wyjscie po jedzenie i przjscie przez miasto to dla mnie istna udreka dlatego przewaznie biore kogos ze mna w sumie niech kazdy robi co chce bo co mi do tego ale sam wiesz...

kto przez chęć do cyklu zasnąć nie może ten go rozpocząć powinien daj Boże.

Stipe Miocic i jego menadżer są rozczarowani decyzją Fabricio Werduma Stipe Miocic nie ucieszył się z tego, że Fabricio Werdum wycofał się z walki z nim na UFC 196. Podobnego rozczarowania nie kryje menadżer Stipe, Greg Kalikas, który stwierdził, że Miocic podjął walkę na 12 dni przed i jest gotowy do starcia o pas. „Jesteśmy bardzo [...]

No ja poddawać się nie zamierzam :) Trzeba twardym być nie miętkim! Ruch jest potrzebny. I nawet jak nie będę chudnąć to robię to dla własnego zdrowia, lepszego samopoczucia i poza tym mam nadzieję, że lepsza dieta, ćwiczenia i jakaś tam chęć samorozwijania się zaprocentuje mi kiedyś w przyszłości %-) A teraz zaległe wypiski, bo troszkę zawaliłam [...]

To bardzo źle i przez to, będzie Ci trudniej osiągnąć zamierzony cel. Moja rada/propozycja, tak na szybko: Na dole podałem Ci przykładową odżywkę, która będzie idealna dla Ciebie i jest na promocji w sklepie sfd. Jeśli dysponujesz mniejszym budżetem, to powiedz jakim. Rano 8 łyżek płatków owsianych z 2 łyżkami rodzynek zalane wrzątkiem, do tego 1 [...]

Rzezba dzikujemy Ci za Twoje dobre serce i chec uswiadamiania swiata ze scantel nie dziala. Jestes na prawde wielki. Jak Franciszek z Asyzu. Wszystko dla ludzi. Takich ludzi trzeba w rzadzie , wtedy polska byla by inna. Jeszcze raz w imieniu calego narodu dziekujemy ze pomimo tego ze masz pewnego irana chciales wbic scantela i nam pokazac wyniki. [...]

ja jednak bialka nie bede kupowac, a juz szukalam odpowiedniego... Na rege sie przekonalam, ze jak nie zjem co najmniej funta miesa dziennie to jestem glodna i nieszczesliwa ;-) wiec po cholere ja mam kupowac bialko, skoro ja chec wiecej miesa a nie mniej %-)

Charakter to mam ale potwora, tak mówiła ostatnia Panna A tak serio to dla mnie w tym sporcie chodzi o coś więcej niż tylko żeby dobrze wyglądać na plaży i robić wrażenie na znajomych. Sam trening, ten ból i napompowanie mięsnia są bardzo przyjemnym uczuciem do którego sie człowiek przyzwyczaja i potem nie może bez niego wytrzymać. Po drugie moja [...]

na moje nieszczescie ciasta lubie (lubilam), zamiast opakowania czekolady czy chalwy moglam ciasto czekoladowe czy chalwowe %-) a teraz sie zastanawiam czy banan/jablko/melon nie wbilby mnie w szok cukrowy i chec pozarcia wiecej i wiecej (wiec nie ryzykuje @@-) choc czekam na zielone swiatlo na jagodowe ;-))

To co mam dziś na obiad nie mam ochoty,a głodna jestem i coś bym zjadła...zjadłam kasze jaglaną, przed chwila orzechy laskowe...Szkoda,że odżywki nie mam to zaspokoiłabym chęc na słodkie.

zupełnie nie rozumiem zakazywania jedzenia ziemniaków. Ja za nimi nie przepadam, ale czasem mam chęc - zdrowe są i niskokaloryczne.

U mnie z tą ochotą na słodkie to śmiesznie jest, bo w zasadzie zupełnie przeszła, ale ZAWSZE jak się na forum w jakiejś rozmowie "pochwalę", że w ogóle nie mam problemu ze słodkim i mnie nie ciągnie, to potem mam fazę, że bym coś zjadła %-). Wczoraj np. Obli coś tam u mnie w wątku napisała o bezsensowności "zdrowych słodyczy", a ja odpisałam, że [...]

Życzę Ci zdrowia, a Ty jak zwykle odbierasz każdą moją wypowiedź jak atak. Mniejsza o to co przeważnie bierzesz (a za grudzień 2017 dostałeś suplementy o czym napisałeś w temacie Nagrodzeni w dziale +35 - zresztą zawsze tam zadymę robisz..). Chęć wygrania nagrody Cię motywuje. Jak nie możesz wygrać, to nawet nie startujesz. EDIT: pomyliłem wątki! [...]