nie chec

Nie muszę mieć styczności z pływanie aby mieć choć minimalne pojecie o planowaniu treningu w cyklu rocznym czy półrocznym. Nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz. W pierwszym poście wyszczególniłeś cykle treningowe, użyj google jak już nie chce ci się przeczytać jakiejkolwiek książki sportowej o metodach treningu i znajdź interesujące cię [...]

JEŚLI MASZ CZAS, MATERIAŁY POTRZEBNE DO BUDOWY TEGO DZIWNEGO URZĄDZENIA I CHEĆ. NIE ZWLEAJ !!!!!!!!!!

[...] i jak pisał TomQ -Mag ma wiele plusów!!!! Od wczoraj testuje spalacza, oczywiście zdam relację. Panowie, przyjmuje to tak jak pisze w zaleceniu. 1 kapsułka przed śniadaniem i 2 przed treningiem. Jeśli umawiamy się na miesięczny test, to chyba raczej nie wypada nam zwiększać dawki, co? Póki co, jestem pozytywnie zaskoczony. Przedwczoraj [...]

aha to tak jak i ja, 30 min przed trenem, no ja rano tez nic nie czuje, myśle nad wrzuceniem 2 ale nie wiem czy ma sens cyz lepiej zwiększac tylko przed treningiem. dzisij dam sobie 3. Po 3 tabsach super aero było motywacja ok, chęc to ćwiczenia była, pobudzenie też odczuwalne i super potliwość (topiłem się jak lody w blasku słońca na pustyni ) [...]

witam No Tomq ma rację niestety. Bo 70-80% sukcesu to dieta.Sposób odżywiania. Jeżeli zależy Tobie na wzroście beztłuszczowej masy (tak zrozumiałem) to musisz skupić się na diecie. Na forum w dziale "Odżywianie" masz bardzo fajen posty podwieszone. co do supli, odżywek. Odżywki to tylko uzupełnienie diety.Jak masz mało białka w dieice [...]

CLA wiesz ile musilbys polknac, zbankrutowalbys Co do oleju MCT do wystarczy brac przed i po tenigu (w dni treningowe). JA przynajmniej czulem przed treningiem pobudzenie, wzrost temperatury i wieksza chec do treningu. Jak najbardziej moge go polecic. Omega -3 mozna dostarczyc z tlustych ryb a nie kupowac ;)

Ten temat i zadane w nim pytanie jest lekko natury filozoficznej. Dokąd zmierza ten świat? Jak długo i jak bardzo będą nas oszukiwać producenci lub sprzedający produkty spożywcze? Jak zaczynamy się zastanawiać o co komu chodzi to na pewno w grę wchodzą pieniądze. Mniejsze większe ale pieniądze. Trudno jeśli coś ma kosztować niech kosztuje ale [...]

specjalista nie jestem ale powiem cos od siebie bardzo oczywistego, masz dobra przemiane materii albo ciezko pracujesz lub bilans wegli jest bez zmian albo czesto ujemny ? definicja jest prosta... zwiekszasz ilosc wegli i bialek bo jakies tam kanapeczki na ogoreczkach czy grzybkach nic ci nie pomoga... nastepna sprawa to twoja chec nabycia [...]

Waga plus 5-6kg okolo, lapa plus 2 cm, sila 5-30 kg na plus (przysiad i martwy kolo 30kg na plus, male grupy plus 5-10kg, klata plaska plus 15kg okolo, bary wyciskanie z tylu 10kg). Pompy nie czulem po treningu co dziwne (albo caly czas mialem i nie czulem ). Ogolnie chec do treningow duza, wytrzymalosc ogromna, konczysz ciezki trening i masz sile [...]

Discuspc nie nie bralem ale mam chec przybic gh a duzo radzi jak juz to z insa i z innymi srodkami zeby towaru nie marnowac no i te dawki insy duzo wieksze mi polecano.Narazie zbieram info jak to w praktyce wyglada u bardziej niedoswiadczonych tak jak ja.

przede wszystkim potrzebna Ci zmiana nawykow zywieniowych i chec powolnej, systematycznej utraty wagi a nie szybkiej

opcja z zaproszeniem "legend " na pewno podniesie prestiż i oglądalność. Marketing marketing marketing ;) jakoś trzeba napędzić rynek, oglądalność i chęć uczestniczenia w tym wydarzeniu - nie o start mi chodzi tylko kibiców :) ale na pewno będzie to ciekawe doświadczenie i powrót do przeszłosci ;)

[...] wiele radości i jest troche więcej do odkrycia w stylach chwytanych,niż uderzanych(bez urazy uderzacze ).Teraz troche dlaczego uważam,że sambo bojowe nie jest dobrym stylem w porównaniu do sambo sportowego.W wersji bojowej jest dużo wydziwiania typu walki bronią technik typowych pod ulice,taka typowa samoobrona(jeśli to [...]

Witam ponownie, dla zainteresowanych: dzisiaj mimo "złego startu" wczoraj postanowilem znow zapodac XP. Wsypalem równo 8g, trening był hmmm delikatnie mówiąc zajefajny :P koncentracja na +, chęć do treningu +, siła +, jeżeli można mówić o jakim kolwiek minusie to chyba "pompa" po kilku seriach cieżko było czymkolwiek ruszać :P [...]

Chciałem dopisać: "Ale chuda łydka %-) Taki wygląd myślę że śmiało można osiągnąć konsekwentnymi treningami bodyweight i dobrą michą, choć nie zapominaj że masz inną genetykę i identyczny nigdy nie będziesz ;-)" Dziennik zakładaj smiało, będziemy wspierać :-)) A cóż to, wybory, żeby na mnie głosować ? :-PP Nie ma takiej opcji, ale dzięki za chęć i [...]

Poczytałem sobie trochę o sztukach walki, popatrzałem... No i dalej mnie nie ciągnie :/ Więc można sobie darować OT na temat sztuk walki. Dalej szukam alternatywy. btw. i dzięki wam za chęć pomocy :>

Po przeczytaniu tego co o mnie napisałeś dochodzę do wniosku że mam po raz kolejny do czynienia z facetem cierpiącym na "syndrom profilowy" - czyli nadmierna małostkowość , lub raczej dopisywanie filozofii i chech charakteru (w moim przypadku jest to chęć zrobiebia wrażenia na użytkownikach i kłamliwość) różnym osobom tylko na podstawie [...]

Tutaj najpierw trzeba się sensownie przebadać czy możesz ćwiczyć siłowo bo to dość mocno obciążające ćwiczenia. Poza tym chęć skorygowania klaty nie powinna Cię powstrzymać od treningu całego ciała bo naprawa jednej partii może pociągnąć za sobą wadę w innych partiach.

Znam takich co wzieli po 2-4 miesiacach stazu i nie pozalowali.Jego sprawa jeden bedzsie wolal poczekac drugi bedzie mial chec siegniecia po kreatyne i to zrobi.Bedzie mial przyrosty to go bardziej zmotywuje.

[...] zbierając je w zbiory linków. Początki są takie że trzeba zacząć czytać. Ludzie są prości i wolą wszystko dostać na tacy. Gdyby podchodzili do wszystkiego inaczej, to nie byłoby takiego zacofania. W kilku zdaniach: Pierwsze co musisz zrobić to zmienić sposób odżywiania co zauważyłeś i się cieszę. Wskazówki, proste w punktach znajdziesz na [...]