Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia podstawowo to motywacja i chęć jak ktoś to będzie robił na siłę czy tylko spodziewał się efektu a nie będzie sprawiało przyjemności to się wypali kwestia tylko czasu i zazwyczaj niezbyt długiego.
80 zł za szczeke bo ma Usprawniony proces oddychania kanałami doprowadzającymi tyle powietrza, ile potrzebujesz?%-) moja pierwsą szczeke kupiłam za pare gorszy i byłam z niej zadowolona, wprawdzie nie miała żadnych kanałów, ale za to jak nauczyłam sie oddychać w zwyklej będe potrafiła oddychac teraz nawet z zabetowanymi ustami haha %-):P a tak na [...]
Ziper69... Zgadzam się z Tobą, że trening na mnie najlepiej na początku działał, ale (mój błąd --->nie uściśliłem) po kilku miesiącach gdy już zacząłem odczuwać "zastój" sięgnąłem po glutaminę... Wielkiej rewelacji (zwłaszcza jeśli chodzi o mase) nie było, ale chęć do treningów i ogólne pobudzenie organizmu była wspaniała... Mimo [...]
To nie jest chamstwo tylko chec zdobycia informacji czy to takie zle ??? ja zapytalem o inne leki niz polskie a nie twierdze ze sie na tym za.....cie znam bo bylo by to nie prawda Jesli ktos zle zinterpretowal moje slowa to sory nie o to chodzilo ! ralf
ama_tor zacznijmy od tego że wcale nie jest taki drogi, weź pod uwagę to że bierzesz go tylko w dni treningowe, ćwiczę 4 razy w tyg, kupiłem z kumplem opakowanie na pół więc starczyło nam na równe 6 tyg, oprócz pompy jakiej nigdy wcześniej nie uświadczyłem, mam siłę i chęć do solidniejszych treningów, zero zmęczenia, czuję się nieźle pobudzony, [...]
[...] ducha poprzez ćwiczenia ciała (tak jak yoga). Na ćwiczeniach wspomina się o własnym duchowym potencjale. Celem jest osiągnięcie szczęścia już na ziemi poprzez zatopienie się upojeniu, zatraceniu własnej jaźni oraz poczuciu indywidualnego istnienia. (na podstawie broszury warszawskiego klubu). Wśród wielkich ślubowań są słowa "Będę [...]
nie ma zadnych przeciwskazan, zalezy jeszcze co to za praca! bo nie wierze ze pracujesz w kamieniołomach hehe nie powinno byc zle jesli bedzie dobra dieta i trening a zarazem duza motywacja i chec treningu oraz oczywiscie duzo snu to wszystko powinno ze soba współgrac
Bardzo się ciesze ze sa osoby na tym forum ktore chetnie pomoga mniej doswiadczonym. Co sklania mnie do zastosowania takiego treningu? Chec osiagniecia wiekszej "lapy" co w moim wieku ( 17 lat, w tym roku 18 bedzie ) jest rzecza dosc wazna.Porownujac wszystkie miesnie to i tak uwazam ze biceps rozwija sie najlepiej.Gorzej mam z barkami i [...]
Ale test nie pomoże Ci spalić fatu. Na razie skup się na redukcji uwierz nam cykl przy niskim bfie daje dopiero fajne rezultaty, kiedy masz za wysoki bp to słabo widać zmiany. Co do diety to proponuję nie obcinać węgla a raczej wywalić tłuszcz a dodać węgla ja z doświadczenia powiem, że o wiele lepiej się na tym czułem jest nabicie chęć do [...]
W MMA trudno sie utrzymać na topie, bo np w takim UFC nie ma taryfy ulgowej dla mistrzów, nie ma dowolnej obrony. Dają ci najlepszego i nie ma dyskusji. Wkraczasz do UFC i nie ma lekko, od razu każda walka to walka z mega wymagającym przeciwnikiem. Tu nie ma miejsce na dmuchanie rekordów. A co w boksie jest? 20 wygranych z no-nejmami i tak [...]
Sprawdzenie jak faktycznie i czy w ogóle działa zmiana nawyków żywieniowych. Względy stricte subiektywne: chęć udowodnienia sobie/komuś tego ,ze można zmienić tryb życia na bardziej aktywny.A że na ciężarach -bo to nadal mocno oryginalne wśród pań. Próba wyjścia poza fitnessową sztampę modną w necie i gazetach. Konkretne reguły-ćwiczysz ciężko i [...]
albo jak odczuwasz taką chęć jedzenia dopiero wieczorem to dietę Jem/nie jem http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352.html polega ona na mikro głodówkach i całą dzienną pule jedzenia spożywamy w godzinach popołudniowych ok 17-21.
Dla mnie smak w perspektywie przyszłego cyklu jednak się liczy. Po czymś smacznym nawet mi chęć do treningu przybywa. Jeżeli ktoś nie brał wielu stacków to smak jest istotny. W końcu podobno 70% to dieta, 20% trening, a reszta to suplementy. Przy odpowiedniej diecie i treningu różnica między stackami nie będzie duża. Z reguły to właśnie to [...]
Szef FIA – Max Mosley uważa, że konflikt pomiędzy FOTA a FIA nie zostanie zażegnany w najbliższym czasie po tym, jak Flavio Briatore dolał oliwy do ognia. Władze Formuły 1 chcą wystąpić na drogę sądową przeciwko zespołowi Ferrari oraz FOTA, które chce odłączyć się od F1 i założyć własną, niezależną serię wyścigową. Jednakże jego zdaniem [...]
...fajny spam tu macie to jak jaka substancja działa na kogo to kwestia indywidualna, racja może tak być, że większa grupa ma takie a nie inne sajdy, a inna żadne... sam po npp nie mam spadków libido, a inni maja, a to samo bijemy... tak samo jest z trenem, miałem teraz przykład na znajomym leciał go solo z metą, pierwszy tydzień, stan jak by [...]
Ja to w ogole mam zasade , żę jeżeli nie ma takiej koniecznosci chleba nie spozywam , czyli jezeli moge wziasc gdzies pojemniczek i spokojnie zjesc to tak robie. Ogolnie to kupuje tlyko ciemne razowe na naturaelnym zakwasie , bez konserwantow i karmelu . Jest dosyc łatwe w zepsuciu pod tym wzgledem , że jezeli sie nacisnie mocniej to moze [...]
Nie powoduje pozniesienia testosteronu.. czy po "odstawieniu" moze sie zdazyc bezsennosc?? Nie. To nie sa środki nasenne. Nie oczekuj tez, że po łyknięciu ZMA oczy zaczą Ci sie klei a ty padniesz jak kłoda do wyra.. czy mozna sie od niego w jakis sposob uzaleznic(przyzwyczaic) i mic pozniej klopoty ze snem??? Patzr wyżej. Zresztą [...]
weź majster 1 miarkę, jak nie będziesz nic czuł to weź, 2, jak nadal nic to weź 3, wszystko zależy od Twojego organizmu ja np jestem na 3 i to też nie jest pełne zadowolenie z produktu, ale to pewnie dlatego, że wcinałem mnóstwo spalaczy i organizm się przyzwyczaił, tak czy inaczej zacznij od 1 miareczki, jak będziesz zadowolony tzn chęć na [...]
dzieki za chec pomocy:) no to tak: pn klata bic wt barki sr wolne cz bic tric pt plecy kaptury kurde diety nie posiadam:( bo niewiem jaka stosowac moze polecił bys mi jakas?????? no i z ta regeneracja tez jestem dupa bo niewiem oco w niej chodzi zabardzo:( ale przysiaegam mam duzy zapał do ciwiczenia i chce cwiczyc!!!!!!!!! i byc duzym......wiem [...]