nie chec

Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Bardzo się przykładam do tego co robię i daję z siebie wszystko, prowadzenie dziennika jest dla mnie jak by dodatkową [...]

[...] Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - spełnione - minimum 200 wysłanych postów - spełnione Dlaczego ja: Jestem w okresie budowania dobrej jakościowo masy mięśniowej. Od niedawna mam [...]

Witam Ladies! Wczorajszy trening: trening na piłce dla początkujących. Było super 8-) W życiu nie przypuszczałam, że siłowy jest taki zayebisty, ale chcę jeszcze! I chcę lepszą piłkę, bo moja chyba ma za dużą średnicę jak na mój wzrost i trochę niewygodnie mi się na niej siedziało. Wczorajsza miska czysta, ale zmieniłam tą pomarańczę na sałatkę z [...]

hehe taa na ulicy tak chodza 8-) Sasiad chwilowo zawitales czy moze masz chec zostania z nami?? %-) Moze nie jestes z podkarpacia ale nie wywalimy Cie };-)

beke masz Ty, bo generalnie zatrzymałeś się na poziomie gimnazjum. Wejdź na trochę ambitniejsze fora o tej tematyce i zobacz, że wysokie dawki androgenów to droga do nikąd. Piszę konkretnie o androgenach. Nie, do nikogo się nie wpyerdalałem napisałem jak ja to robię i co było moim krótkoterminowym celem, który zrealizowałem. Nie spełniam Waszych [...]

Żeby nauczyć się świadomego snu najpierw trzeba umieć zapamiętywać sny. Śnimy kilka razy dziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jest dużo metod żeby zapamiętać sen, mit głosi że wystarczy sama chęć to już zwiększy się prawdopodobieństwo zapamiętania snu. Powiedzcie przed pójściem spać 20x "Chcę zapamiętać sen". Za pierwszym razem [...]

to mnie wlasnie zastanawia zawsze,jak on doszedl do tego poziomu trenujac w Arachionie Olsztyn...wielu zawodnikow z doswiasdczeniem treningowym w Stanach mowi po powrocie,ze Polska wcale nie odstaje jesli chodzi o poziom szkolenia od USA,wiec to nie tak,ze lepiej by mu tam tarczowali,czy chvj wie co %-) parter tez nie sadze,zeby wymagal [...]

[...] (-: ale za cienka jestem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-05-27 12:45:10 Dla czego tak uważasz? W takim biegu walczysz tylko ze swoimi słabościami. Wcale nie musisz się ścigać. Ja właśnie tak biegnę. Z jednej strony jestem przerażony bo to jest moja pierwsza tego typu impreza a sam z bieganiem mam mało wspólnego:P A mimo to [...]

Tak! Dzięki za miłe słowa! Filmy postaram się wrzucić, ale po przejściach ze zdjęciami poproszę jakichś koleżków, którzy są tu zalogowani. Teraz ogólnie nie jest źle wraca mi chęć do ćwiczeń, nawet pleców 3xtyg, ale i tak już kończymy ten program żeby zacząć redukcję. Tak było: Wiosło - 70x10, 120x10, 120x10, 120x10 Wiosło jednorącz - 35x10, [...]

[...] zrobic tu selekcje mało na tych co stosowali ph lub znają je dobrze z działania po znajomych i na tych którzy tylko teoretyzuja ze ph to lipa, szkodza bardziej niz saa itp. nie to zebym obstawal ze ph są lepsze bo nie mogą się równąc z pożądnym cyklem iniekcyjnym ale uwazam ze pare pozycji jest ciekawych. np mega zol w zamienniku wina; epi [...]

Troszke przesadzacie, ale milo mi ;) Ta chec do zrobienia treningu niezaleznie od okolicznosci pogody, swiat i spraw przyziemnych jest w Was - tuz tuz pod skora. Gdyby jej nie bylo, albo byla bardzo gleboko schowana, zadne slowne motywacje nie pomoglyby Was uruchomic ;) Ale, jesli to ma komukolwiek w czymkolwiek pomoc - wlasnie wychodze na [...]

Demitologizacja odważników!! :-) eee. nie ;) kurcze, po prostu trzeba dopasować środki do planowanego celu. Bieganie po płaskim - kettle wystarczą. Poniewierać się po górach - inna bajka... ;) Opiszcie mi - proszę - na czym polega wyższość "innych środków" nad np. ciężkim swingiem i TGU? Jeszcze te plyometryczne zabawy ze skrzynią to rozumiem, bo [...]

Panowie testy będą ja się wyśpię i będę miał chęć się zmęczyć czyli za jakieś kilka miesięcy ;-) Tak serio to nie wiem, nie mam jakiegoś parcia na testy. Wolałbym trochę z 32ką popracować ale to muszę jeszcze trochę poczekać. Dzisiaj: 1. 2Kb Front squat 3x6powt 2. Drążek 5x5 3. 1HSwinh 24kgx10x10 4. TGU 24kg (1L+1P)x5 Jak na 3.5h snu to całkiem [...]

MSP Szamotuły - szkółka piłkarska działająca w Szamotułach słynąca szczególnie ze szkolenia bramkarzy. Jej wychowankami są między innymi Łukasz Fabiański, Radosław Cierzniak, Łukasz Załuska, Łukasz Krymowski, Jarosław Fojut i Grzegorz Rasiak. Trenerem bramkarzy w MSP Szamotuły jest Andrzej Dawidziuk, a zawodników z pola Bernard Szmyt. Szkółka [...]

Ja się na keto nie męczyłem, dla mnie to była przyjemność chodzić cały dzień z płaskim brzuszkiem :-) Widocznie aktualna forma i chęć dopalenia fatu do granic możliwości tego wymaga i co Ci do tego? Naucz nas redukować na zbilansowanej o mistrzu!

Oczywiście bardzo dziękuję za chęć pomocy i samą pomoc, jednak ten typ ćwiczeń zwyczajnie nie jest dla mnie :) Mam nadzieję, że nie uraziłam swoja wypowiedzią nikogo.

18.02.2012 - 19.02.2012 Caly weekend nietreningowy, jak zawsze. W sobote dieta na 100%. Jednak w niedziele kiedy mialem ugotowac sobie ryz to myslalem ze sie porzygam :-?. POstanowilem odpuscic diete na ten jeden dzien. Zjadlem jakies lody, troche slodyczy i sledzia z grzanka :)) mialem na to ochote. Dzisiaj czuje juz ''chec'' do diety wiec jest [...]

pyerdolicie studia nie studia, najwazniejsza jest chec uzyskania jakiegos rezultatu - dobrej pracy po nich, jak komus na tym zalezy to niezaleznie czy studiuje czy nie bedzie poza obowiazkami myslal i skupial sie co jeszcze moge zrobic, czy daje z siebie wszystko by zdobyc to co chce - kursy, szkolenia ... to mozna porownac do ludzi co chodza na [...]

to juz mi cisnienie podniesli i sie ich spytalem , czy ktokowliek inny robi cos poza czytaniem ksiazek i graniem na komorce w czasie pracy, to mi zaczeli opoiwadac co powinni robic, to spytalme ponwonie czy to robia, no to wiaodmo ze nie, no to czemu ja nie moge w takim razie robic prac domowych w godzinach pracy i czym to sie rozni od klikania na [...]

Witam Chciałem się zapytać Skeba jak oceniasz taurotest? ponieważ nie mogę nigdzie znaleźć opinii o nim a zauważyłem na zdjęciach supli że wrzucałeś fotkę jego z góry dziękuję za odpowiedź Libido na plus, w sumie raczej tylko to. Może lepsza chęć do treningów, ale z tym problemów nigdy nie miałem