TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43

Powodzenia chłopaki
A kolorek tej massacry mi się podoba

O qrde Skorup, cos Cie spadki dopadly
zycze powodzenia

Powodzenia chłopacy

będzie grubo na pewno !!! musi być !!!

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-01-22 13:01:09

powodzenia zycze obu panom ; )

no powodzenia bede sledzil bo che zobaczyc czy bedzie taka massacra

Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2008-01-22 13:32:46

Wrzucam szybko relacje z treningu bo dzisiaj zakręcony dzień strasznie zaraz znowu lecę na uczelnie a później mam prawko (kurde dzisiaj 2 godziny jeżdżę)

Chęć do treningu duża energia ok pompa na normalnym poziomie
więcej będę mógł powiedzieć po tygodniu stosowania.
Dzisiaj było tak

Wtorek
Klata
wyciskanie sztangi na płaskiej 2x75kg 2x80kg
wyciskanie sztangielek na skosie góra 4x30 kg
przenoszenie sztangielki 3x10 3x30kg
rozpiętki lekki skos góra 3x10 3x16 kg
Nogi
przysiady ze sztangą 4x10 4x80kg
suwnica 4x20
wspięcia na palce 4x30
wyprosty na maszynie 4x15
ciężaru na maszynach i suwnicy niestety nie znam :D

Trening ogólnie udany

No smakowicie wyglądają te puszki
Kolor chemiczny, ale wygląda smakowicie, i z tego co piszecie - tak smakuje. Skorupowi węgle raczej nie straszne, pietruch nie wiem jak to u Ciebie wygląda, no ale towar zjeść musisz, hrhr. Zresztą nie ma co srać.

Skorup co do formy, cały czas v.good.
Nie podlało Cię specjalnie, możesz z czystym sumieniem masować.

Powodzenia.

Powodzenia! Napewno bede obserwowal jak pozostale testy



Jak dokladnie smakuje ten stack??:)


Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-22 17:49:46

Będę śledził.

nono nieżły zestawik

od jutra też massacrea zaczynam z konckoutem

będę wam tu zaglądał i czytał wypocinki