TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

czuć naprawdę dużo energii i zwiększoną regeneracje

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

kris141

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1124 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23080

zoabczymy ja nrazie jestem po 2 porcajch ,
czuje sie normalnie chyba

...

przywor

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1202 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17052

pietrucha jak tam ci idzie? nie ukrywam, zes moj faworyt

wracajac do cwiczen, jak tam sie czuje badz wyglada twoja klatka po wyciskaniu hantli skosem w dol?

pozdro!

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

przywordzięki :d mam nadzieje ze Cie nie rozczaruje

skos w dół fajnie czuć dolna cześć klaty

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

Ojojoj zgłodniałem przez te zdjecie mhmmm

Ta surówka to chyba z jakiegos supermarketu w plastikowym opakowaniu ? Moglbys dokladnie napisac?

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

Dzień 9: Trening - nogi

Miały być dziś filmy ale padły mi baterie w aparacie na siłce i nie miałem jak nakręcić:/ Na dodatek znów ćwiczyłem sam:/ Od piątku będę już raczej wszystkie treningi robił na klubowej siłowni więc powinno być ok.

Wypis z treningu (18:30-19:30):

1. przysiady ze sztangą na barkach: 12x60kg, 10x80kg, 8x90kg, 6x100kg
2. przysiady wykroczne ze sztangielkami: 10x17kg, 9x17kg, 7x22kg
3. wypychanie ciężaru na suwnicy: 10x130kg, 8x150kg, 6x170kg
4. uginanie nóg w leżeniu: 12x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x45kg
5. wspięcia stojąc: 25x70kg, 20x90kg, 18x100kg, 12x110kg

podwieczorek

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

skorup ladnie

dobre wypiski

pietruch dajesz! dajesz!! moim faworytem tez jestes

postawilem mono na Ciebie

pozdrawiam

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

ja tez na stsach pietrucha obstawilem :)

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

dzięki chłopaki przecież nie mogę z informatykiem przegrać :D
chociaż skorup troszkę odbiega od stereotypowego informatyka :D

Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-01-31 00:00:54

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

I co chlopaki, mozecie juz cos wiecej powiedziec na temat masakry? Jak pompa ? Wiem ze to dopiero tydzien ale czy sa juz zauwazalne jakies przyrosty sily ?? Jak z wytrzymaloscia ??

http://www.sfd.pl/Max__Mass__Terror_=_Tescior_By_TrakaShi-t557716.html
http://www.sfd.pl/TEST/EKSPERYMENT__Masa_żarcia_!!_Masa_cwiczeń_!!_by_TrakaShi_podsumowanie_str.22-t535167.html
http://www.sfd.pl/TrakaShi___Bo_kazdy_kilogram_sie_liczy_!-t590083.html#post0

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat