TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

24%... ładnie Cię podlać musiało od początku testu pilnuj diety bardziej (

)

Dlaczego ten ryż jest żółty? Jadasz tylko kupne surówki?

...

figo-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6418

właśnie, co to za ryż, bo jadłem podobny kiedyś z shoarmą i mi nie podszedł ;/

...

Gix666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 194 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2412

na ogół taki ryż sie uzyskuje dodając curry podczas gotowania :D ale może skorup ma inne tajne sposoby :P

Siła Masa Rzeźba

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

Dobra masa zatem

...

Gix666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 194 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2412

dzięki curry?

Siła Masa Rzeźba

...

no___name

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 279

Do ryżu dosypuje się przyprawę curcuma

...

Bysterek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106

hehe gdzie kupiles taki przyzad :D przydal by sie hehe

...

fantasy

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 534 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8381

ja na to mowie elektroniczna waga

Mogliśmy być najwięksi ze wszystkich!

A teraz każdy z nas wpie***la BCAA!

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

Chaczyk - ryż jest żółty bo dodałem kurkumy, surówka jest domowej roboty (mamuśka zrobiła

) A podlało mnie pewnie przez ten kebab co raz zdarzyło mi się w czasie testu zjeść

Bysterek - w Netto są w promocji po 7zł te przyrządy

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

Witam
Dzisiaj dzień treningowy 2 porcje massacry wziąłem przed treningiem i znów miałem więcej energii i większa chęć do treningu
Wiec massacre można traktować także jako super stack przed treningowy
Wtorek
Klata
wyciskanie sztangi na płaskiej 8x80kg 8x80kg 8x82,5kg 8x82,5kg
wyciskanie sztangielek na skosie góra 10x30kg 10x30kg 10x34kg 10x34kg
przenoszenie sztangielki 10x34kg 10x34kg 10x34kg
rozpiętki lekki skos góra 12x18kg 12x18kg 12x18kg
Nogi
przysiady ze sztangą 10x75kg 10x80kg 10x80kg 10x85kg
suwnica 4x20
wspięcia na palce 4x30
wyprosty na maszynie 4x15
ciężaru na maszynach i suwnicy niestety nie znam :D

Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-12 19:36:38

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat