TrakaShi
Co tu dzisiaj tak cicho ?? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1082
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8121
...
Napisał(a)
skorup
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2627
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33410
Dzień 38: Wolne
Dziś teoretycznie miał być wolny dzień a w praktyce to spędziłem 12 godzin masakrując babci kuchni
Jutro dalszy etap prac, coś czuję że planowany trening (barki/triceps) będzie bardzo ciężki po całym dniu zabawy z młotem i kilofem:/
wykop
gruz & ziemia
w końcu udało się przebić przez półmetrową ścianę
rajd przez kuchnie
Dziś teoretycznie miał być wolny dzień a w praktyce to spędziłem 12 godzin masakrując babci kuchni
Jutro dalszy etap prac, coś czuję że planowany trening (barki/triceps) będzie bardzo ciężki po całym dniu zabawy z młotem i kilofem:/
wykop
gruz & ziemia
w końcu udało się przebić przez półmetrową ścianę
rajd przez kuchnie
> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html
...
Napisał(a)
Pietruch88
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1345
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24658
Szkoda ze test zbliża sie ku końcowi bo massacra to naprawdę dobry suplement. Tak jak skorup zamierzam przedłużyć cykl korzystając ze swoich zapasów :D gdyż te 39 dni to trochę za krótko.
Dzisiejszy trening
Czwartek Klata + przedramiona
Klata
Wyciskanie sztangi na płaskiej chwyt wąski 12x75kg 12x75kg 12x78kg 12x78kg
Wyciskanie sztangielek głowa w dol 12x26kg 12x30kg 12x30kg 12x30kg
Brama 3x15
Przedramiona
uginanie podchwytem nadgarstków ze sztanga 4x maks
uginanie nachwytem nadgarstków ze sztanga 4x maks
Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-28 20:18:21
Dzisiejszy trening
Czwartek Klata + przedramiona
Klata
Wyciskanie sztangi na płaskiej chwyt wąski 12x75kg 12x75kg 12x78kg 12x78kg
Wyciskanie sztangielek głowa w dol 12x26kg 12x30kg 12x30kg 12x30kg
Brama 3x15
Przedramiona
uginanie podchwytem nadgarstków ze sztanga 4x maks
uginanie nachwytem nadgarstków ze sztanga 4x maks
Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-28 20:18:21
"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"
...
Napisał(a)
sprajt86
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1406
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18410
Szkoda ze test zbliża sie ku końcowi bo massacra to naprawdę dobry suplement. Tak jak skorup zamierzam przedłużyć cykl korzystając ze swoich zapasów :D gdyż te 39 dni to trochę za krótko.
szkoda ze nie macie masakry zeby na niej dokonczyc cykl. hmmm
szkoda ze nie macie masakry zeby na niej dokonczyc cykl. hmmm
Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!
...
Napisał(a)
Siodema
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
racja sprajt przydalaby sie jeszcze jedna pucha chlopakom 
skorup bedziesz nadal prowadzil test na tej dodatkowej puszce??
skorup bedziesz nadal prowadzil test na tej dodatkowej puszce??
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2627
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33410
Siodema - zastanowię się
albo będę wrzucał wypiski z treningów przez te 2 kolejne tygodnie na czwartej puszce Massacry albo tylko wrzucę na koniec mini podsumowanie
albo będę wrzucał wypiski z treningów przez te 2 kolejne tygodnie na czwartej puszce Massacry albo tylko wrzucę na koniec mini podsumowanie> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1345
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24658
ja niestety nie będę mógł wrzucać tutaj po podsumowaniu gdyż "moje zapasy" są innej firmy
"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
skorup dobrze by bylo jak bys wrzucil cos o 4 puszce bo w sumie na 4 jest on konkretny 
pietruch jelfa?
pozdrawiam
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-28 23:26:22
pietruch jelfa?
pozdrawiam
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-28 23:26:22
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1082
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8121
Pietruch a co dorzucasz po masakrze z tych twoich zapasow ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1345
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24658
clauta i nitro 2 starczy na jakieś 10-14 dni
Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-29 18:41:38
Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-02-29 18:41:38
"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"
Poprzedni temat
Pytanie co do amerykańskich cacek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
-
Następny temat
JABŁACZAN ??
