martucca

Zołzo Ciemne typy są ---> Fajterzy też zayebiści Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-26 13:06:31

oj, chyba tylko Martucca by mnie dzis mogla zrozumiec.... A juz na powaznie, to ja nawet nie wchodze do Mileny bo moje cialko to tak srednio fajne, ale zazdrosci tez nie mam, jedynie podziw do samomotywacji u wielu osob.

jakby sie tu pojawiła Martucca, to ma maila do sprawdzenia

Terco, a czy młodzieniec samą flaszką żyje czy już jakieś papinki wciąga? ....... Najlepszego z okazji dzisiaj Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-14 23:49:16

Mi brakuje ketelków 20 i 28kg... Jeśli ktoś ma namiar na takie cacka w dobrej cenie to proszę o info Aaaa... 4kg też mi brakuje i w sumie mogłaby wziąć dla syna, żeby sobie jakieś snatche jednorącz porobił Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-28 18:51:11

Zedytowałam mój wpis u Ciebie, aby pominąć cenzurę Kurrva bardzo mi pasuje na welcome post Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-01 15:53:57

Pewnie od wczoraj Ja się tylko zastanawaiam, o co mu chodzi? Prośbę o zdjęcia sylwetki zignorował Może ktoś ponowi? .... Marta a bluzka rozpinana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 08:08:27

Dajcie cynk, dokupię BOMBY BTW dziś wysyłam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-12 15:24:15

Uuuu, ciężko będzie Generalnie, to pole manewru masz bardzo ograniczone, bo większość jedzonka na zimno... Ale może tuna w sosie własnym, do tego oliwa i jakieś jarzynki, które można na surowo (papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama [...]

Kupię Sony Vaio Podobno niezniszczalna maszynka... Sprawdzimy ... Siostro, sprawdź maila Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-19 22:12:33

Żyjemy, żyjemy Nie ma nas, bo otworzyłyśmy nowy spam w Ladies i tam trzeba było troszkę pospamować Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-26 19:50:22

Martucca, i jak tam, moje wyniki Cięzabiły tak jak mnie p; ? Zastanawiałam się jak rozplanować treningi, nie chcę się poddawać. Co by się miało nie dziać zakładam sobie siłownię co 2 dzień! System treningów A i B + konkursowy między nimi w dniach bez siłowni w domu, cdo niegu mam pytanko, bo nie za bardzo wiem jak wykonać przysiad z piłką przy [...]

Uwielbiam, uwielbiam tą megalomanię polskich lekarzy #-P Odnoszę wrażenie, że pacjenci są im potrzebni tylko do podbijania własnego ego. Witaminy doktora Mercoli, możesz zamówić z US (http://products.mercola.com/multivitamin-vital-minerals/) albo z UK (http://products.mercola.com/multivitamin-vital-minerals/) Ewentualnie, z tego samego źródła [...]

Z facetami się nie porównuj, oni mają jądra, a więc produkują testosteron. Poza tym, nie wszysy mają dobre rezultaty ćwicząc, część to ektomorficy i naprawdę ciężko im idzie. Poszukaj posta AgiK o FBW i wybierz sobie jakiś trening. W MC przykucasz porządnie czy dalej podnosisz sztangę schylając się? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-09 [...]

Młoda: nie pyerdol :-> W krótkim czasie z anorektycznego chudzielca z zerowym stażem zmieniłaś się w szczupłą dziewczynę i widać, że ćwiczysz. Chcesz się porównywać z laskami z długim stażem, które masę robią? Albo z tymi pulchniejszymi, które chudną? Osoby z nadwagą mają na starcie sporą masę mięśniową, bo mięśnie muszą dzwigać ich cięższe ciała; [...]

witam, piszę po maturach :-). Miskę trzymam, na siłownię ponowiłam od zeszłego tygodnia. Do tego ostatnio dochodzi rower etc. Nastrój pozytywny. Wszystko cacy. Wakacje się szykują, jakiś wyjazd, ale póki co myślę nad zmianą FBW na siłowni, Martucca, co Ty na to, bo mój plan treningowy obecny już ciągnę przezz długi okres czasu... Jutro zrobię [...]

wczoraj byłam na siłce i wykonałam trening Legs, jakoś kurczę nie przemawia do mnie ten system treningowy bo nie czułam zmęczenia i czułam że się opyerdalam :C. Martucca, co z GPP mogę jakieś robić? Jakie propozycje? Czyli dieta jak była, bez rozgraniczania na DT/DNT? BTW ok. 140-150/100/170? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-06-01 10:38:55

No przeca masz w treningu GPP, to nie? :-> Propozycje treningów są w poście podwieszonym. Nie musisz rozgraniczać DNT i DT. Białko obetnij do 130g, a zwiększ ww do 200g. Oraz, masz rację: OPYERDALASZ się i to w wielkim stylu. Po samych frontach powinnaś mieć dość wszystkiego. Jeśli nie potrafisz wykorzystać potencjału takiego treningu, to [...]

Argh, Martucca albo rzeczywiście jestem taka 'miętka', że przez rok czasu nie potrafiłam się nauczyć techniki ćwiczeń, albo jestem przypadkiem, któremu wyjątkowo ciężko jest cokolwiek urosnąć w mięśniach.. nie dość, że baba, a mnie to już w ogóle idzie to jak krew z nosa.. Dzięki za kontakt, myślę, że postaram się umówić jakieś spotkanie na [...]

No właśnie Ruda.. właśnie a to mnie trochę boli.. Bo chciałabm być w końcu w takiej kondycji ciała by móc sobie pozwolić na swobodne bieganie + uzupełniające ćwiczenia, nieliczenie misek-jedzenia na oko.. Czyli po prostu normalne życie bez tabelek i liczb w jedzeniu, ćwiczeniu. Ze zwykłą świadomością, że żyję zdrowo, dbam o siebie. Ale teraz [...]