[...] Fajne domsy na plecach, znaczy że trening by udany. Odebrałem z paczkomatu zapas masła orzechowego – tym razem meridian: https://dl.dropbox.com/s/vd0fk8wh1x78hfz/20141115_100623.jpg?dl=0 A wieczorkiem poza dietą poszły lody, serek camembert i trochę winka musujacego: https://dl.dropbox.com/s/lryvgqdciwjggq9/20141115_200647.jpg?dl=0 pozdro.
[...] Placki kurczakowo-ryżowe + marchewka /SFD/Images/2015/12/31/937787d52cd1406ea88c36348f094e45.jpg /SFD/Images/2015/12/31/cd60b613db0942d9aa1dcd52f029d985.jpg plus dodatkowo wpadło ciastko z lidla z truskawka i budyniem , pół czekolady marcepanowej i lody Mc Flurry /SFD/Images/2015/12/31/64cbef9732e646f98668a523b8ec3227.jpg
[...] kumplami, którzy awansowali %-) W niedzielę po śniadaniu poszliśmy cukierni, za którą też bardzo tęskniliśmy :-D Potem pojechaliśmy do Mielca na obiad do teściów, później lody i rower ;-) Wczoraj owocnie wykorzystany dzień, w sumie skosiłem prawie hektar na działce, a że trawa mega wysoka to cardio niezłe wpadło :-D Wieczorkiem pierwszy w tym [...]
/SFD/Images/2015/12/31/9247dfa13d1b410f867152191f3c5c0f.jpg 26 pażdziernik DNT Pobiegałem z rana ale coś cieżko było , zimno jak cholera , rekawiczki i czapka obowiazkowo , podjadłem dziś tez bo wkońcu sie należy :-) /SFD/Images/2015/12/31/32be44e074ee4a2bbadbb79b4286200d.jpg AEROBY 33 min biegania w terenie [...]
[...] na maraton z żoną po sklepach zebym nie zglodniał :-) /SFD/Images/2015/12/31/02d6152a9aa744b684d19507b21f8be2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b45e3ad7db884980b5a5c73ac2afcfdf.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain + dodatkowo wpadły 2 kawałki ciasta zaraz po biegu - sernik i jabłecznik i lody :-D /SFD/Images/2015/12/31/350b47cb951340d2b7dd9118567bba0f.jpg
[...] Morena to daleko ode mnie. Może w jakiś weekend? Inaczej stałabym w korkach dłużej niż trwa trening. Czytanie dziennika Natalii hurtem powinno być zakazane - ciągle tylko lody i lody. No to wcięłam i to niby nie byle co bo Haagen Dazs - słony karmel i sernik z truskawkami. Na szczęście za słodkie dla mnie i tylko kilka łyżek weszło. Zagryzłam [...]
[...] białego wina, kotlet schabowy z obiadu (nie jadłam przed wywiadówką) - do tej pory ok, lód Magnum (nieduży). Do tego etapu bym sobie wybaczyła. 3 grzanki z kozim serem plus lody jogurtowe z truskawkami - kiepskiej jakości, bo tylko takie znalazłam. Absolutnie juz nie byłam głodna i zjadłam te grzanki i lody tylko po to, żeby głowy nie zajmować [...]
"Forma prosta węglowodanów to cukier prosty - glukoza, który prawie natychmiast po spożyciu włącza się w krwiobieg. Efektem spożycia cukru prostego (batonik, lody, miód) jest szybki przypływ energii; jednak duża dawka glukozy stymuluje wydzielanie insuliny, która przyśpiesza magazynowanie glukozy w wątrobie oraz metabolizm glikogenu w [...]
[...] musial tego bigosu sprobowac bo zacnie sie zapowiada;) ; Byzku myślę ze ostatnia pozycja wejdzie w grę jak zaprosisz na. Swoje jedzenie %-) Przecież u Bzyka zawsze są lody :-P Hehe Przemo :* shizaxa, oczywiście że mogę polecić, tylko co dokładnie? Burger, stek, pizza, pierogi? Czy coś na słodko, lody? W sumie to nie mam sprecyzowanych [...]
[...] Ja poprostu wyciagnalem wnioski z lat ubieglych i wiem ze potem jest u mnie problem sie opanowac. Dlatego jako tako cheatow nie planuje a tak jak mowilem mam chec na lody to jem raz na jakis czas i git. Wychodzac gdzies z zonka jem to na co mam ochote ale ze uwielbiam dobrego Steka czy lososia to najczesciej wpada to. Inny aspekt jestem [...]