lody

18.04.2019 MASA: tydz 0 64kg tydz 1 66kg tydz 2 67kg PUSH: 1) Wyciskanie sztangi ławka skos 30kgx10 40kgx10 50kgx10x9, 5 x9x9 60kgx2 Back off 40kgx15 2)Skos 30*hantle 2x20kg 3sx8 (ostatnia z portojnym dropem) 3)Fly press skos 15* 2x10kg 3sx10-12 4)rozpietki skos 45* 2x5kg 3sx15 Giant set x4 (90s rest) A1) OHP 30kg x10x10x8x8 +kilka push press [...]

[...] cynamonem +10g wiorki Kokosowe +słodzik 2) wafle kukurydziane 35g+150g szynki +pomidor+serek wiejski lekki 150g +ogorek 3) fotka 4) shake 60g bialka waniliowego na wodzie 5)lody 1l pistacjowe+100g herbatnikow :) Klata na pompie z dzis :D /SFD/2019/7/13/3691856b222e458fb6836d1bd6ddb541.jpg /SFD/2019/7/13/25dbdcba030e47798f7d223c3a812695.jpg [...]

[...] chleba, na pierwszy zjadam Serek wiejski lekki i banana. Obiad to mięcho 200gr z 75gr z ryżu i warzywami a na kolacje np. tortilla . W miedzy czasie jakiś mały łakoć :) np lody lub żelki. Co do wapnia mam go trochę za dużo wiec muszę ograniczać spożycie go póki co. To jak zacząć gdy będą ćwiczenia? 3000 czy 2700. W sumie jak po tygodniu czy [...]

[...] płatki z mlekiem na dobry humor i wysokie wyniki w nauce dziecka, nutella z chlebem na dobry początek dnia, "mleczny start". Ja jestem nabiałolubna - przez większość swojego dzieciństwa jadłam na śniadanie i kolacje płatki z mlekiem do tego słodkie jogurty, lody etc:)) dzięki bardzo za bloga (właśnie sobie czytam) i rady - będę powoli eliminować.

może dali mu lody w rożku :-D

i to żółte lody %-)

[...] na diecie redukcyjnej lecz wyznaje IIFYM każdy ma swoje zdanie więc proszę nie rozwódźmy się nad tym tematem. Chodzi mi o to, że jestem wielkim łasuchem jeśli chodzi o lody. Potrafię zjeść nawet 0,5kg dziennie. I jak zajadam je nałogowo dzień w dzień utrzymując przy tym kalorie zauważyłem, że szybciej zrzucam kilogramy, wydaje mi się że [...]

[...] Carbo - Ocet jabłkowy przed śniadaniem - ALA 2x 600mg Wczoraj poleciałem na zakupy do Tesco bo już pustki w lodówce i kurczak cały wyszedł iiiii... na promocji najlepsze lody świata.. Ben &Jerry's ;-] No więc jako że masa to nie mogłem przejść obojętnie i wziąłem z każdego smaku po 2 kubełki };-) Także będę wrzucał po [...]

lody zła pokusa xd

[...] Protein 90 orzechowe), białko jaja ubite na pianę, 100ml mleka/wody (ja dodałam wodę, bo mleka nie mogę pić), i coś co nada smak (w moim przypadku pistacje, bo to będą lody pistacjowe %-) ale myślę, że owoce też by się nadały w zależności od okoliczności 8-) Zobaczymy, czy się ładnie zamrożą, ale mam taką nadzieję :-)) W sumie żadna [...]

Melduję że moje lody wyszły zayebiste!!!!!!! %-) Robię na cały tydzień 8-) Ciesze sie ze chlopak zadowolony \-)

Natka no skoro już się tak chwalisz, że robisz dobre lody.... %-)

przede wszystkim jak bys to płączył? jak galaretka musi byc ciepła a piana z jajek w miare zimna bo inaczej zacznie opadac?:)) mozna próbować, w najgorszym wypadku przerobiłbys na lody:-D

A jakas propozycja pawel aby wyszly lody/ptasie mleczko bo nie mam pomyslu a nie dysponuje smietana kremowka, kiedys w konkursie koles robil takie wlasnie ptasie mleczko:p

co do przepisu... kuźwa nie pamiętam a miałem jakies:-D Lody na pewno zaye.biste wychodza z ubitej piany+mleko+zblendowane owoce i slodzik, po za tym u Naci był dziś/wczoraj przepis:)) Co do ptasiego mleczka - wez rozrób galaretke, połącz z mlekiem, pozniej zacznmij miksowac zeby napowietrzyc i dodaj ew. piane z jajek - ale nie wiem czy wyjdzie:)) [...]

Nic nie bede patrzyl, sam doszedlem w kuchni%-)};-) jak to trzeba zrobic i jutro robie z owocami ale lody zamiast pianki;-)

Natka czy po truskawkach smakują lody ?

a ja poogladałem pare odcinków "kocham gotować" i zezarlem potreningowy:-D Macie coś na temat wczorajszych wywodów:-P właśnie na walla na fb wrzucił mi ckm:-P - http://www.ckm.pl/seks/lody-na-patyku,8502,1,a.html

łap lala:-P - http://www.ckm.pl/seks/lody-na-patyku,8502,1,a.html

[...] spędzony na regeneracji nad morzem. Oczywiście puściły hamulce i do żołądka trafiło wszystko, na co miało się ochotę. Ryb cała masa w większości wędzone. Oprócz tego gofry, lody, kebsy, frytasy, browary i wszystko co można dostać nad naszym fastfoodowym morzem. Oczywiście ruchu tylko tyle by dojść na plażę i po butikach /-)_ Wszystko skutkowało [...]