[...] umysł potrzebują czasu na regenerację. Wówczas Twoje mięśnie się odbudowywują, a umysł odpoczywa. Dlatego tak ważne są dni beztreningowe, oraz dobrze przespane noce. VII.W kupie siła- trenując ze znajomymi pojawia się pierwiastek rywalizacji, wzajemnej motywacji i pomocy przy niektórych ćwiczeniach. Ważna jest też obiektywna ocena naszej [...]
właśnie wróciłem z treningu, dzięki wielkie za porady. Jutro kupie sobie jakieś witaminy i zobaczymy co będzie dalej. Jak witaminy nie pomoga lub będzie sie to powtarzac to udam sie do lekarza. Wiecie moze jakie lepiej witaminy kupić: rozpuszczalne czy w tabletkach czy to wszystko jedno? Marcin92 nie martw sie mama się na mnie nie wyżywa
To już czytałem. Teraz padła kwestia porady was, użytkownikow. Patelni ceramicznych czy tytanowych jest sporo, ale wolę zapytać może ktoś konkretnie poleca jakiś model.. Co do mąki jaglana, w takim razie kupię jakąś pszenna i zrobię test. Ale w takim razie co z omletami z płatkami owsianych? One też bywają surowe w środku
Zjadlem juz 2 opakowania okolo 1000kapsów HMB i uważam z perspektywy tych 4 miesiecy że to przerost formy nad trescią,napewno już tego więcej nie kupie :P ,jednak po poscie lodzianina wpadłem na pomysł zwiększenia dawek.Teraz przyjmuje 6 kapsów dziennie w dni treningowe 2 po przepudzeniu ,2 po treningu i 2 przed snem w nietreningowe [...]
jak opakowanie bedzie kartonowe to moze w koncu dadza to w kapsy bez zbednych cukrów wtedy kupie ten produkt bo skład ma świetny ale ta glukoza wyskfalifiukuje massacre jesli opakowanie bedzie kartonowe to sadze ze beda saszetki a nie kapsy a co do wegli to radzil bym sie raczej zastanowic jakiego rodzaju spozywasz je z dala od treningu niz w [...]
Panowie, zdecydowałem się jednak na lajtowego Assaulta (bo wątpie by był na poziomie Frictiona) ze względu na ograniczone fundusze i po prostu z czystej ciekawości, bo tak jak napisał Cortezjusz opinie jakie pojawiły się tutaj w testach są naprawdę zacne. Skeba, wincol, jeżeli rzeczywiście będzie słabo to trudno, stówka w plecy, ale jak nie [...]
szczur_ spoko zamkne następnym razem Chyba kupie sobie jeszcze dwa małe gryfy i łamana sztange bo się lepiej na bica i trica jedzie a sztangielki typowo do rozpietek:)
Białka jednak dwie paki kupię, bo w same DT 3 razy leci a w DNT 2, wiec nie ma szans żeby jedno opakowanie 1800g stykło na 2 miechy. 1. Jaka różnica jest pomiędzy tym carbo a carbonoxem poza ceną?
tak tak poprostu napisales to w sposób ironiczny i zgóry założyłeś ze nic niewiem i niemam efektów to mnie zdenerwowało no przyznam troche zle sie zachowałem sorka ale szybko się denerwuje chyba kupie sobie cos na to(nerwosol)heh dobra ty luz juz bo ten dymik niepotrzebny <piącha> do usłyszenia!
[...] po treningu? Po prostu dziwi mnie, ze to jest preparat z bcaa a kaza zazywac przed/w trakcie, a nie tak jak wyczytalam, ze powinno sie brac po treningu. Co do biakla, to kupie sobie to, ktore poleciles. Mam co prawda jakies be-puff protein & fiber mix ale poczytalam sobie jest etykietke i wydaje mi sie, ze to jest bardziej jako meal [...]
Plan nic specjalnego. Po prostu "gościu" dał przykładowy plan jako jeden z wielu.Dodatkowo plan nic szczególnego nie wnosi powtórzenia jak przy treningu na siłę,a w dodatku 10s na biceps , a tylko 6 na triceps, gdzie powinno to raczej wyglądać na odwrót tylko oczywiście inny podział serii bym proponował. Początkujący łapie się za tą [...]
kupie zel ANDRACTIM!!!! nawet z 3 tubki tylko zeby gino zniklo,i jeszcze z 50 tabletek nolvadexu ,jak mozesz zalatwic andractim gel to pisz na gg 7304737
Ja nie stosuje fazy nasycenia. Multipowera kretke bralem to jest mega rewelacja i jak bede mial kase na pewno sobie ja kupie. Bralem 10g dziennie w 2 porcjach po 5 g. W ostatnim tygodniu 6 g w 2 porcjach po 3 g. Cykl trwal 5 tyg. Stay Negative.
[...] to lepiej wygląda ale dalej nie tak jak powinno). (Jest tak też z 2 okiem czyli worek i małe żyły) Jeżeli znacie jakieś domowe sposoby lub jakieś kremy/maście itp. które kupie bez recepty za mniej niż 35 zł to podajcie bardzo proszę i z góry dziękuję.Zdjęcie oryginalne i podpisane (robione z komórki więc słaba jakość żyła jest trochę bardziej [...]
[...] chyba jest naprawde dobry na zagranicznych forach chwala sobie te bialko a smakowo rewelacja ananas czekolada i wanilia smakuja jak prawdziwe wiec jesli sklad jest dobry to kupie te 3kg cena detaliczna to 65 euro a ja mam za 150-60zl do tego przyswajalnosc bardzo dobra Zmieniony przez - sebkow w dniu 2011-08-23 21:04:26 Zmieniony przez - sebkow [...]
Okej dzięki. @Nitroman I posiłek Nie no już nie zmieszczę tych warzyw.. III posiłek używam makaronu dwujajecznego lub czterojajecznego, zależy jaki kupię ;p I jeszcze pytanko małe, jak dawkować Aminostar BCAA Powder ? Bo skończył mi się aCtivlab.. To mam go dawkować jak activlaba przed i po treningu ? a w dzien nietreningowy ? Pzdr Zmieniony przez [...]
Dzieki za bardzo wartosciowe uwagi. Soga dam jak tylko kupie cos w sklepie sfd i dostane 6 miesieczny abonament :). Ubolewam jedynie nad tym, ze po 1 posilku musze godzine odczekac zanim moge trenowac, bo zeby cwiczyc wstaje o 6.45 a chce spac przynajmniej 6h. Ze wzgledu na szkole i ogrom obowiazkow nie klade sie przed 24. A cwiczyc moge tylko [...]