[...] ma czasu lub po prostu wypić przed snem. Jem dwa posiłki mięsne , obiad i jakieś mięsa +kasza/ryż warzywa , oliwa z oliwek, rano zazwyczaj musli lub serek wiejski na kanapce. Nie postępuje i nie myśle w taki sposób że będę wpieprzał słodycze a kupie se odżywki i będę pakerem. Staram się w rozsądnie jeść i to wszystko. Więc co z tymi produktami?
ok dzięki wielkie Posiłek 1 (8:00) 5x całych jaj 25g słonecznika Warzywa ok. B:25 T:25 W:0 B:6 T:11 W:4 Razem: B:31 T:36 W:4 właśnie witaminki kupie jak troche pieniędzy wpadnie co do stosunku tłuszczy biore sie za obliczanie dzięki !
guzek okazał sie nie za płytką injekcją ale syfiastym sokiem z biosiry... więcej nic nie kupie z biosiary.. jeszcze te kruszące sie gumki robione chyba z dupy słonia. masakra ;) dzięki za rady.
[...] (nie za duzo, poniewaz nie wiem gdzie dokladnie od czego zabrac bialko/zmniejszyc posilek), prosze o ocene czy to wyglada lepiej i czy tak moze byc. Dodam tez ze kupie wpc, i bede brac po treningu, ale nie dodawalem tego w diecie, poniewaz nie wiem jaki to bedzie produkt. dzieki wielkie! [...]
Niech już wychodzi ten Extreme AAKG to kupie go do cyklu na CP Edit: Oczywiście za przystępną cenę Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-12 12:16:03
siema.o diecie juz poczytalem.nie stety moja dieta to wszystko na co mam ochote.poczawszy od gietej,sera zoltego,kurczaka,ryzu,czy golonki.niemam zamiaru wyliczac ile bialka lub weglowodny.kupie odzywki 50/50
Do najbliższej siłowni mam ze 40km. Od maja przeprowadzam się bliżej miasta, ale obecnie to trochę trudne. Mam hantle 10kg, rowerek i obitrek od kuzyna. Miałem jeszcze ekspandery, ale sparciały. Jak będę w mieście to kupię je przy najbliższej okazji. To + dieta na razie musi mi wystarczyć.
fakt nie moge powiedziec co da lepszy efekt jaki stak ale jak juz pisalem chętnie bym kupił s+s ale brak funduszy mi na to nie pozwala i dopiero ocenie ten cykl po wakacjach ;] a teraz hp kupie ;) a mam pytanie co doradzicie mi NA STAWY ??!! bo mam problemy z nadgarstkami ;/
[...] tym nie szlo to by nie kupowali wiecej. moze to poprostu gorsze białko ? tak naprawde nigdzie nie jest jawnie napisane ani zbadane ze ostrowia to odpad. druga sprawa no ok kupie dobre firmowe białko i bedzie mnie stac jedynie na 30 gram dziennie a potrzebuje 250. to nie ekonomiczne. 30 gram bedzie lepsze niz 100 z ostrowi ? na amatorskim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
szczerze mowiąc to nawet nie wiem ktory z mojego posilku zawiera blonnik wiec chyba lipa jest co?a moze odetne wegle z jedzenia do 20 g i kupie osobno blonnik i dodam go sobie do ww? moze ty zobacz swoim okiem i powiedz czy jest jakas ilosc blonnika bo zapewne masz wieksze doswiadczenie /SFD/Images/2016/4/10/37d092051ea24bda90acd950e0f11aa4.jpg