[...] miesnie to juz dosc fajnie widac 2 górne cegły i leciuteńko dwie środkowe. Myśle własnie nad thermo speed ale jak widze ze 4 kpsy dziennie a jest ich tam tylko 120 a pewnie kupie z bratem na współe to 15 dni wychodzi ze bede zażywał. Ale brat chce wziąśc w grudniu ja mysle o masie jeszcze a około kwietnia rzeźba to najwyzej poszukam mniejszych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy mogę trenować to co podałem w 1 poście czy mam ułożyć własny plan na masę? I potem jak nabije tej masy to jaki mam trening robić? I czy jak będę trenować ten trening co podałem to coś będzie się rzeźbić czy nic ? Możliwe ,że za niedługo kupie ławeczkę więc będzie już lepiej :D. Ok, idę ułożę dietę . I podam ją tutaj a wy ją ocenicie :D.
Co do gluty nie zaprzeczam (sam codzienie jem od 10g do 15g) ale jak psialem olej z watroby tanszy i rownie dobry (dlugo juz go testuje) A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny
[...] to jako alternatywe lub uzupelnienie tym bardziej ze kolega pytal czy MUSI na masie brac glutamine A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny hmm jak kogos dobrze wykonane badania - a te sa takie - [...]
Od dwóch tygodni na low carb i areobach jadę Ogólnie to boję się jedynie sytuacji, że wybiorę cały spalacz a efekty będą marne tak jak było w przypadku Animala. Trochę łączę słaby jego efekt z tym że piję duże ilości kawy. Chyba nie słusznie? Ponieważ jak to bywa ze spalaczami - na jednych działają lepiej na innych gorzej. Ale chciałem się [...]
własnie wrociłem ze sklepu to kupiłem oliwe z oliwek, wypije jedną łyzke stołowa ok 5ml do gotowanego kurczaka i gotowanej ryby, powinno starczyc, ewentualnie moze kupie jeszcze tran
No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??
No to załóżmy, że kupię Gainera i jakieś białko (jeszcze nie wiem jakie) to najpierw musze zrobić cykl Gainera a później białka (albo na odwrót) czy to jakoś pomieszać i równocześnie jeść ??
No fajnie dzieki Goral wiec kupie sobie bialko tylko co z tym drugim pytaniem?A co do Carbo to sa weglowodany?dobrze mysle?i tu wychodzi ten sam problem wegli tez mam ciut wiecej :-p a jesli chodzi o witaminki to zawsze jechalem na Centrum moge przy tym zostac? pozdro
wlasnie przeczytalem za***isty art polecam!!: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html i juz wiem ze nie potrzebaq zadnych transportow a staki powowduja tylko elpsza pompe itp tak wiec pomyslalem ze nie ma sensu kuowania staka tylko jakies no booster.Zamiast carbo kupie geinera+wpc na potreningowy. dzieki
kreatyna jezeli tania to z vitalmaxa :) a garnier hmm moze kupic te musli z activity albo monster masa z biogenixa :) ciekawy cenowo i skladowo :) chyba ze chcesz bialeczko to mozesz ostrawie sam mialem 300 g jej i bede mial kase kupie jej wiecej :)
[...] się romans z siłownią... nawet nie masz pojęcia ile zdrowia zawdzięczam ćwiczeniom plecków obecnie prostowniki mam jak ze stali - myślę że to one trzymają mój kręgosłup w kupie ciekawostka - wystarczy że nie ćwiczę pleców przez 2-3 tyg. i dysk znowu się wysuwa powodując kurevski ból zapytaj rehabilitanta czy w wypadku twojej wady postawy [...]
jak narazie zjadłem skromne kilka kilogramów ostrowi i nie narzekam, za kilka kilogramów hmm...cieżko stwierdzić, najwyżej na jakiś czas kupie sobie coś droższego i smaczniejszego.
wielkie thx za pomoc ;) , mam nadzieje ze przejdzie do poniedzialku ;] , kupie vit C , aspirynke + kompleks witamin i czosnek jeden ząbek na dzien starczy?;]
ok, sogi rozdane - problemow nie bedzie, najwyzej kupie kilka opakowan (do najdrozszych supli to beta nie nalezy), w takim razie tcm>mono koncze masowke+dorzucam betke i ciagne ja kilka miechow
artitle czyli uwazasz ze nie ma sensu brac mniej niz 8 strzalow deki??2600mg prolki?czyli jak to wyglada w sensie zakupu?bo pacjent od ktorego biore ma jakies opakowania ze w jednym jest 5 ampulek.a jedna ampulka ile ma?w sensie czy wystarczy jak kupie 5 opakowan?sorka ale leb mam zryty b ciagle kuje do matury i nic nie moge roskminic.masz soga.
[...] 60 (deka - 56) "bo pacjent od ktorego biore ma jakies opakowania ze w jednym jest 5 ampulek.a jedna ampulka ile ma?" 100 mg/1 ml "w sensie czy wystarczy jak kupie 5 opakowan?sorka ale leb mam zryty b ciagle kuje do matury i nic nie moge roskminic.masz soga." 5 (25) opakowan wystarczy od biedy. Najlepiej 26-28 ampow. Poza [...]