kupie

zapomnieć,że mam wagę....jak o tym pomyślę to włosy mi się jeżą, ale zdaję się na was- specjalistów, ufam ,że rzeczywiście po 3 tygodniach zacznie mi waga spadać...mam nadzieję,że po miesiącu będą pierwsze efekty. kolację wszamałam w 10 minut- nawet głodna się zrobiłam jutro po 6 pobudka. ps dzisiaj przyszły pocztą hantle i wrezscie będę mogła [...]

offside gothikme dziekuję bardzo za soga! offside- marzyłam zawsze o płaskim brzuchu a nie piłeczce sterczącej i boczkach. Nie dązę do tego by widac mi bylo kratę kolejny dzień zaliczony ale zjadłam dziś więcej tłuszczu bo nie sprawdziłam ,że udko z kurczaka ma sporo tłuszczu niż pierś... więc zjadłam o 30 gram za dużo!!!!! masakra muszę sie [...]

MAXIMUSREX- MASZ RACJE kupie ciezsze hantelki... ale robie tyle powtorzen az mnie bolą miesnie... jak bede miala ciezsze hantelki to bede robic mniej powtorzeń... oj nie wybacze tego offtopica:P zarcik AAA CZESC LUKRUŚ :p tak tak, czasem ciezko jest...a dzis jestem glodna od 20 i zjadlam o 20 20 i jeszce mi sie indor gotuje... a wczoraj jadalam [...]

[...] zjesc o 9 bo bym rady nie dała , wczoraj zaliczylam silownie bez aerobow ale fizyczne sprzatanie i mycie okien w pracy mi je zastapily. Ale zasnełam jak noworodek! chyba kupie blender zeby moc zjesc szybko w pracy tzn wypić jakby był duzy ruch ludzi. jedzenie w pośpiechu nie jest dobre, ale wolę jesc w pospiechu niz nie zjesc wcale posilku [...]

bzyku widze ze zachęca dzielnie do dziennikowania nową koleżanke ach militia witamy! witamy! witamy! noi dziennik raz dwa zakładamy! wiecie co? chyba kupie ten blender bo w pracy jak bede miala zapierdziel to nawet nie zdaze tak zjeść. wiecie co? dzis sie zmierzylam i niby 1 cm mam wiecej...albo pol centymetra wiecej- nie wiem o co chodzi a [...]

faleczko- w pracy ostro było , najgorzej bylo ogarnac samej zmywak jak ludzie na sali - a tu trzeba byc ciaglę, szkoda ze sie rozdwoic nie moglam elaine juz ja wiem kupie od ciebie paczkę orzechów falka fajny avartarek- widze ze wiekszosc po swietach zmieniła-fajnie

Cześć Tanusia dziękuję Ci bardzo jak to się mówi w kupie raźniej to i ciałko się nie buntuje. A ty dziś przed robotą czy po robocie? Tobie też wszystkiego najlepszego w dniu zakochanych <cmok cmok>

[...] dzis mi ciezko a wczoraj bylo jeszcze trudniej bo w pracy kolezanka piekla ciasto czekoladowe. ale nie zlamie sie mimo ze lezy w duzym ptasie mleczko. do piatku czekam wtedy kupie sobie ulubione ciasteczka i zjem jako cheat meal:) DZISIEJSZA DIETA I omlet: felix 20 gram Mąka żytnia, typ 2000 40 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 odzywka [...]

[...] cały czas, może będzie dobrze :D Mamy kreta na forum - jac88 Nie dawać publicznie linków tylko na priv, omijać go szerokim łukiem! %-) nikt do mnie nie dzwonił podczas ostatniej gali KSW :( a Balboa a kupie PPV, a co, kto bogatemu zabroni %-) będę się śmiał z Was oglądając galę w HD jaca, https://www.youtube.com/watch?v=ugfsYAiZZZs %-)

oceniłem na "nie polecam" zjadłem w sumie 2 opakowania po 90 kapsułek (czyli w sumie 180 kapsułek) jedyne co mi dawał ten produkt to pobudzenie ze względu na dużą zawartość kofeiny, oraz cholerne pocenie się, co w pracy zawodowej było bardzo uciążliwe, natomiast efektów w spalaniu tłuszczu na przełomie dwóch miesięcy brania nie [...]

No właśnie polecili inny ;] i raczej tamten kupie ;d.

Pitt jak nie zrobisz "kostki" to Patka nie wyjdzie z Toba na plaze ja jutro wale Nitro na siady powinno byc git Ty cos za dobrze masz w tej pracy, do szypy trzeba Cie dac jak zaczniesz obcinac wegle Tez dzis jadlem batony jakies za marketu Muesli z owocami tylko ze male to i drogie Kupie jutro i zrobie fote ale sa super

[...] kolo mojego stoiska. Przy okazji ruch sie pewnie zwiekszy - gdubasy zobacza napis "odchudzanie" i wpadna Mawashi a no cos w tym jest :) Koniu az z ciekawosci kupie kiedys i sparwdze sobie Pizza wiadomo ze najlepsza domowa , chociaz jak wpadniesz do jakiejs fajnej Pizzeri (ja lubie w Krakowie Palermo akurat blisko mam i dobra [...]

[...] ze prawie wogóle nie jestem głodnyNa pewno to jest tez spowodowane małą aktywnoscią, ale powoli wracam na siłownie(pon-sroda-piatek) i bieganie minimum 2 razy w tyg. aha, kupie olej lniany np taki http://www.sklep.planty.pl/sklep/?d=produkt&id=876 Tyka, a co powiesz o kapsach omega3 z apteki? wydaje mi sie, ze jak dodam do kazdego [...]

no i nikt mi nie pomogl LeBron777 wedlog Ciebie w takim razie co metka na pierwszy cykl ? npp jak mowie bardziej w roli ochrony stawow, choc jak dwa flakony kupie to grubiej przywale niz 50mg e2d no i chce wiedziec jak w takim razie stosowac propa bo troche nurtuje mnie ta stala dawka

ja narazie szamam ciągle hot blood+ whey pro gainer+ l glutamine i duuużo serwatki z rolmleku + dieta = około 4500 kalorii mam 182cm przy 79kg (rok temu 66) moje osiągniecia to bic 40 klata 109 martwy ciąg 140 kg klata 95 kg ćwiczę wg planu.schwarcenegra jest za***iście ciężko ćwiczę 7 mieś więc to szybko i w sierpniu dopiero 17 lat za 2-3 [...]

Panie Janie pomógłby mi Pan ustalić jakiś trening domowy na początek? Wydawało mi się, że go napisałem 8-) To co robiłem - i proponuję robić to co drugi dzień. Pomierz się i trenuj przez 1-3 miesiące a potem zobaczysz czy Ci to wystarcza czy chcesz iść bardziej w budowanie muskulatury. Wykorzystując własne ciało za obciążenie będziesz budzić [...]

ja to tak widzę: 1. nie rób sobie przekąsek z owoców, jak już musisz je jeść to dodawaj do posiłku, owoce to węgle proste, szybkie, jak dostarczysz tylko owoc to szybko weszło szybko wyszło i ssanie 2. wywal kajzerki i zastąp czymś sensownym 3. wrzuć ziemniaki do posiłku w okolicach godziny gdzie Cię najbardziej ssie 4. nie jesz warzyw czy nie [...]

Moje dzieciaki lubią te orzeszki w czekoladzie - zresztą ja też lubię ale się nie bardzo mogę dorwać jak kupię %-).

[...] zastoju. Co do jedzenia to wiadomo że postaram się jeść i to dobrze (nie ma to jak u mamy ) Dieta zostanie zachwiana ale na wszelki wypadek w celu uzupełnienia niedoborów kupie jakieś małe opakowanie białka i węgli (ewt. gainera). Muszę naładować akumulatory bo po powrocie ruszam z grubej rury,duzo supli,udoskonalona dieta (którą już po trochu [...]