koniu151

Koniu151, Powiedz mi proszę czy w przypadku treningu siłowego po którym robię także trening aerobowy, obliczenia powinny wyglądać w ten sposób: 2. TEA – Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy – 3 x 45 min x 8 + EPOC (3 x (7% z 1886 kcal = 132 kcal) = 1611 kcal Trening aerobowy – 3x 45 min x 7 + EPOC (3x 35 kcal) = 1050 [...]

Koniu151: teraz DonJarzyna pisze jako DePutaMadre. Ciekawe czy bedzie pisal bardziej wartosciowo. Mozesz sprawdzic czy uzywa innych kont, no wiesz logowania z tego samego IP. Russell 88: dobre, gratuluje odwagi

koniu151 a co proponujesz zamiast weidera?

Koniu151 tzn.po ile jak cenowo??

Ja robiłem np tutaj http://www.pas.edu.pl/ Egzaminy były 3 Teoria ogólna teoria specjalistyczna i praktyczny specjalistyczny z pierwszych dwóch miałem poprawki, nie tak łatwo zdać. Ja z ogólnego 5, ze specjalistycznego 5 ze zwolnieniem z praktycznego. :-D Co do ogłaszania się, to ogłaszać się możesz, ale czy przy tej konkurencji ktoś będzie [...]

rowerek, rpzynajmiej na poczatek, bieganie przy tej wadze daje ostro po stawach, reszta jak apokalipsa. apokalipsa nie wyprowadzasz się? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-10 18:32:58

z sfd na body - factory czy jak sie tam to nowe forum Bula nazywa Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-10 22:11:01

dzien 1: klata+ plecy dzien 2: tric+bic dzien 3: barki + kaptury+( nogi ) przedramie dorzuc gdzie ci pasuje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-28 23:13:31

partie atagonistyczne jak masz odpowiedni starz dobre a na 4 dni to wygladalo by tak : pon: klata wt:plecy, przedramie czw;barki pt:bic , tric Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-28 23:20:49

ja znam jedną, ale do 22. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-07-31 19:25:48

e tam, przy sobocie piwko musi być, najlepiej z dużą hawajską. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-26 19:29:40

Storm a cp to Ci się pewnie nawet nie rozkręciło jak miałeś 1 puchę, dlatego nie byłeś zadowolony, albo dieta/trening do dup. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-09-02 17:12:09

By doradzić czym uzupełnić, trzeba by znać cały Twój plan diety i wiedzieć jaki wyglądają u Ciebie proporcje kwasów tłuszczowych - wrzuć dietę w formie zrzutu z potreningu.pl . Słonecznik jest słabym produktem ze względu na wysoką zawartośc o6. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-17 14:19:04

mono kaizen, trec, multipower. dextrozy to syf. osobiście na redukcji wolę czyste formy, na masie staki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-18 10:01:20

straszliwa rzecz zjeść raz orzechy ziemne, miażdżyca gwarantowana!!! %-)%-) poza tym dobrze komponowały by się tu może jedynie nerkowce. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-12 14:22:24

wszyscy chwalą, poczytaj na konkurencyjnym forum na B., tam jest dużo, tu nawet chyba nikt tego treningu nie pokazywał. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-22 15:12:43

ta dziura od nosa jest podczas polykania zatykana tym dzyndzlem co na podniebieniu wisi , wiec raczej nie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-09 23:48:10

Koniu151 zgadzam sie że to kwestia indywidualna ale za normę dla mężczyzn określa się 15-20% BF Ja mam 17% a mimo tego wyglądam dobrze :) zresztą nigdy nie miałem powyżej 18-19% nawet jagbym chciał :)

test test coś się pieprzy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-20 21:49:50

@Koniu151 dzięki