trening alri-opinie stosujacych

szukam opini ludzi ktorzy stosowali wersje 3 dniowom light tego treningu,jakie rezultaty ,odczucia,czy wogóle warto zaczynac??

fajnie bybylo jakby jeszcze wypowiedziala sie osoba ktora testowala ten trening na wlasnych miesniach,chcialem go zaczac po nowym roku

wszyscy chwalą,
poczytaj na konkurencyjnym forum na B.,
tam jest dużo,
tu nawet chyba nikt tego treningu nie pokazywał.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-22 15:12:43

a pokazywal pokazywal tylko pod troszki inna nazwa.
Akurat ta wersja o ktora pyta sie autor nie "bawilem" sie, jednak ten rodzaj treningu jest bardzo fajny i mysle, ze na pewno warto sprobowac samemu. Zreszta juz kiedys probowalem innego treningu na podobnej zasadzie i bardzo mi podchodzil.

jest jeszcze wersja dla zaawansowanych tego treningu.Troche dziwi mnie ze w wersji power przerwy maja miec az 5 minut..

Jak dobrze pamietam to nie przy wszystkich cwiczeniach. Na pewno przy przysiadach. Przerwy sa takie zebys mogl wystarczajaco odpoczac i dac z siebie wszystko w nastepnej serii. Osobiscie nawet przy siadach nie robilem tak dlugich przerw, spokojnie wystarcza mi 3 max 4 min.

Mariusz101 pod jaką nazwą

Prosze bardzo ni tylko nazwa ale i link https://www.sfd.pl/P/RR/S-t313650.html
Jedyny wartosciowy art na ten temat w sfd (przynajmniej ja wiecej nic ciekawego nie znalazlem)

dzięki! SOG nie wszedł:(

Zadowole sie duchowym

dobry art i na temat sog juz poszedl wczesniej ,teraz nie wchodzi

Od ciebie wszesdl to bylo do Damiana