koniu151

niestety , to chory"sport:, w którym często trzeba dać z siebie więcej niż to warte, ziemniaki są ok, pomijając, kilka szkodliwych substancji. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-05 00:20:48

Bez znaczenia jak rozłożysz btw, jak bilans będzie się zgadzał. Białko i gainer to uzupełniacze diety, więc bierzesz je w dawkach wg swoich potrzeb, nie wypisanych na opakowaniu. I po co Ci aż 200g białka? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-13 19:52:45

A Pan Koniu151 układając dietę posługuję się suchymi liczbami, czy wysyła zdjęcia i mówi 'tak masz wyglądać' ? Ale pomimo tego, że jesteś złośliwy rozumiem co masz na myśli. Wracam do działu suplementacja przeczytać parę artykułów, żeby liczba LPA dawała mi więcej szacunku u moda z działu odżywianie.\-) Pozdrawiam Zmieniony przez - DjGacek w dniu [...]

Pan koniu151 w przeciwieństwie do Ciebie nie ośmiesz się na forum publicznym. pzdr/

jesz tylko 3 razy dziennie, tak? bf 8%? chyba coś, źle policzyłeś, przy 8 skóra jest cienka jak papier. hmb i l-karnityna, jeżeli chodzi o redukcję - słabe. nie "zajedziesz" się taką ilością treningów? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-10 00:41:22

pomoc dotyczącą diety i ćwiczeń masz , są to tak zwane posty podwieszone, nikt tu diety i treningu za Ciebie nie rozpisze. Oraz anoreksja nie jest sexy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-09 17:52:21

[...] lodówce, więc narazie to lipa ;P bo nie mam całościowej diety. No i spalem jako tako 6-7 godzin, a nie 3 jak mi sie często zdarzało (czasem mniej=tak, jestem koreańczykiem) koniu151: nie jestem inżynierem hehe, ale myślałem że inżynierowie nie są tępi !? (taki żart z samego siebie) e: teraz doczytałem, że to nie do mnie, ale zostawiam powyższe [...]

To by wyjaśniało czemu waga stoi. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-10 16:17:12

jeszcze rośniesz, odpuśc sobie martwy ciąg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-13 13:05:02

Koniu151 co bys proponowal zamiast martwego ciagu, bo nie mam pomysłu. Nie mam wyciagu

kamon napisal: "Koniu151 co bys proponowal zamiast martwego ciagu, bo nie mam pomysłu.Nie mam wyciagu" mozesz cwiczyc unoszenie tulowia z opadu

Masz nadal sporo tłuszczu, także proponowałbym pociągnąć jeszcze redukcję. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-05-09 18:48:10

Masz nadal sporo tłuszczu, także proponowałbym pociągnąć jeszcze redukcję. a ile mniej wiecej bym musial jeszcze pociagnac? Ile tu myslisz ze moze byc bf teraz?

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-06 22:54:23

było w po siowni o silowni Pauleq łapaj soga za nową " ło ****e" bo tej jeszcze nie widziałem Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-29 15:31:59

Matek rozumiesz teksty Konkwisty 88 (jesli o to chodzi)?? Pendulum wogule wymiata, kawalki Coma albo Vault, Bacteria, wg mnie jeszcze lepsze od remiksu Voodu people Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-07 23:44:43

Jak masz temat w dziale Ladies, to trzymaj się tematu w tym dziale. Acz pewnie wszyscy po radzą co jedno - by chudnąc zacznij jeść więcej. Filozofii tu nie ma. Faktycznie, nie spojrzałem dobrze na daty i wydało mi sie że temat przez miesiąc bez odpowiedzi.

ja tam nie wiem, ale jak wade postawy masz -coś z plecami to wpadaj tu : http://www.sfd.pl/temat150514/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-19 05:48:09

nie łącze bo? znasz podstawy? http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ce_%2D_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html czytaj, może zmądrzejesz! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-18 17:31:11

na siłowni ćwicz siłowo, 3x tydzień wystarczy. W jednym dniu możesz dać ten rowerek, czy bieżnię. aerobik ok. W diecie imo za mało kalorii, chociaż gdyby liczyć na czysta masę... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 18:48:54