ok wiem, Meridia 15 zapewne jak to klientka. %-) ;-D lek na receptę, na szczęście z tego co się orientuję wycofany. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-13 19:48:09
Skalar ogarnia sam go przyuczałem co i jak więc coś tam umie w tym temacie %-), koniu może być za drogi. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-10 20:54:13
fotki tak zrobione, że niewiele tu widać... 18kg przy takiej masie to przyzwoity spadek, pamiętaj, że im wolniej to idzie tym łatwiej utrzymać efekt. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-21 12:25:40
po treningu daj posiłek białkowo-węglowodanowy, nie ważne czy to ranek czy wieczór. Na poprawę metabolizmu najlepszym sposobem jest odpowiednia dieta. Ze spalaczy na noc, chyba tylko Venom lean dreams, chociaż jak łykniesz garść TSe to też zaśniesz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-15 20:46:34
kilka razy wycinałem się do "ponadprzeciętnego" poziomu tłuszczu - nigdy z pulsometrem. trenowałem mnóstwo osób - stale obecnie prawie 50 - żadna z pulsometru nie korzysta, korzystają z rad jak radzić sobie bez tego typu gadżetów - wszyscy chudną pięknie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-02 10:59:28
twaróg, jogurt naturalny, kilka ogórków, koper, szczypior, czosnek, pieprz, sól. Wszystko wrzucasz w blender, twarogu w ogóle nie czuć, a całość jest mega - wychodzi chłodnik do picia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 19:39:00
rzadkie, w zależności ile dasz ogórków i jogurtu, ja daję 3 ogórki i 200-300g jogurtu na kostkę twarogu i piję jak napój. Reszta wedle uznania, ja wrzucam cały pęczek kopru i prawie cały szczypioru, 2-3 ząbki czosnku(lepiej go przecisnąć w wyciskarce do mieszaniny niż blenderować), Dobrze jest przygotować już z rana i zostawić na parę h by się [...]
W każdej galerii czy większym markecie zwykle masz stoisko z akcesoriami, co więcej w każdym salonie operatora również. Ile na takim etui zaoszczędzisz szukając online, 5zł? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-22 14:44:20
Moim zdaniem taka sobie, ale wszystko zależy od gustu chłopaka. Zawsze to jednak lepsze niż te "Dziki" od każdego producenta jak leci. Jak masz trochę kasy, to lepszym pomysłem będzie zainwestowanie w dobrą koszulkę termoaktywną. :-) A z tematycznych i w zasadzie uniwersalnych fajna jest np ta: /SFD/2017/1/3/038054517f6c4c1dabf20fdc9f1df50f.jpg [...]
jaką pracę wykonujesz, że neat zakładasz taki wysoki? W obliczeniach nie uwzględniasz aerobów, więc nie wprowadzałbym dodatkowego deficytu i aero traktował jako czynnik go wytwarzający, choć 7x60 minut to imo - jak nie szykujesz się do zawodów - dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-14 14:54:47
k w tym wieku sugerujemy bardziej rozsądne metody niż narażanie się zimą na przeziębienie, znajdziesz je w dziale junior http://www.sfd.pl/-t834427.html
jak nie wiesz co jeść, to poczytaj. ;-) Zacznij od tematu z poniższego linku. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-03-02 17:16:38
Kiedyś był taki patent, że piło się na czczo szklankę oliwy z sokiem z całej cytryny, ale po co to było już nie pamiętam - na pewno pomysł ma ponad 10 lat, a propagowała go znana postać w świecie fit. %-) Ić Pan fchoy
Karpiński, mimo że to bardzo miły i w porządku facet, ma wiedzę aktualną na 10 lat wstecz, pod każdym kątem, dla kogoś kto jest tak sobie ogarnięty może i ok, ja siedziałem i śmiałem się pod nosem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-15 00:19:09
chodzi o to czy chcesz non stop jesc to samo czy jakos to urozmaicasz? nawet jeżeli trenujesz po 18. i edytuj posty. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 18:08:58
a na cholerę się tego białka tak trzymasz? i rozpisuj to mając na uwadze nie tylko btw ale i witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, równowagę kwasowo zasadową, bo spoko produkty masz czyste, ale dalej to jedna wielka kupa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 20:31:58