koniu151

Hihihehe cytryna zawiera sole kwasu cytrynowego, którego anion łatwo się utlenia i pozostaje alkalizujący kation. barnabas26 a na ile oceniasz, że to byłem ja? patrząc że w profilu mam wpisane instruktor i takie tam? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-20 00:10:14

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html tak sobie dietę ułóż a nie z płatkami bo znajomi mówią. i do przejrzenia choćby z ostatnich dni - to tak przy okazji tabletek z witaminami. ;-] http://www.sfd.pl/Efekt_jojo__po_czym_pozna%C4%87%2C_%C5%BCe_nadchodzi_-t904285.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-14 21:05:43

drązek, sciaganie wyciagu do klatki/za kark Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-29 11:52:53

. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-23 17:10:29

iii? zmiany widać, choć spadek wagi jednak za szybko i tłuszczu z tego max połowa. W redukcji nie chodzi o to by zrzucać na chama kilogramy, chodzi o to by palić tłuszcz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-09 01:21:26

ile masz lat? 5 Scorchów na raz...heh. jak apo - zjedz najpier TSe , jako takie wprowadzenie, potem Scorch, ale nie w takich dawkach jednorazowych, 2x3 lub 3x2 wystarczy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-03 23:08:23

to czy koktajl będzie pasował czy nie zależy od ogółu diety, zapotrzebowania kalorycznego czy aktywności, więc nie da się udzielić odpowiedzi na to pytanie. Zastępowanie jednak posiłku koktajlem owocowym, potencjalnie może wskazywać na dietę ubogą w kalorie, a nie o to w tej zabawie chodzi. ;-) Lub zaczytanie się w gazetach dla kobiet lub [...]

Tricownik pierwsze słyszę o czymś takim. Jeżeli chodzi o to ****owe uczucie w żołądku i w gardle - zapij więcej wody. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-10 07:58:33

bitą śmietanę zrób sobie natomiast sam nie ze spraya czy jakiegoś gówna z proszku, wtedy jak dasz do niej zamiast cukru słodzik w płynie, jakieś owoce opcjonalnie czekoladę na poliolach(do dostania w Piotrze i Pawle), wliczysz to w bilans diety to możesz sobie taki deserek chapnąć. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-10 20:58:56

Wszystko zależy od ogółu diety, jak go odpowiednio wpasujesz w plan to okej, dżem niskosłodziny zamień na świeże owoce lub dżem 100% owoców, te niskosłodzone to i tak kupa cukru. Myślisz, że lepiej byłoby stosować masło orzechowe zamiast owego dżemu?

A no zdecydowanie kierowanie się wiedzą i opiniami specjalistów(albo chociaż ludzi, którym jak to mówisz "schodzi" na ponad przeciętnym poziomie) ma perfekcyjny sens. ;-) A przynajmniej zdecydowanie ma to większy sens niż kierowanie się tym co "na myśl przychodzi większości ludzi". ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-08-14 13:51:54

Masz temat podwieszony o suplementach jednak na stracie są ci zbędne. Warto by jednak pomysleć o rozsądnej diecie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-13 14:36:12

Jednym z ćwiczeń, które mocno poprawiają metabolizm jest tabata, którą sam stosuję i widzę efekty. Dodatkowo interwały biegowe które też praktykuje i są tego efekty. Oczywiście szanowny Pan Koniu151 zaraz mnie skrytykuje, ponieważ mam jedynie 17lat i powinienem sie uczyć, a nie pisać posty na poradach, no cóż ...

oglądać dobranockę. ;-) Mamy tu zasadę, że w wróżki się nie bawimy i w ciemno nie doradzamy, a dla dzieci jest dział junior. Jak i by doradzać samemu trzeba coś sobą reprezentować, choćby dietę potrafić rozpisać. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-02 19:46:48

i przynajmniej na początku nie rezygnowałbym z aerobów/interwałów etc. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-22 17:14:40

Koniu151-dlaczego tak sadzisz??mi sie wydaje ze jestem ekto bo zawsze bylem bardzo chudy i wogole pasuje w 100% do opisu ektomorfikow

Nie,40% tłuszczu w makro to nie jakoś specjalnie dużo, choć jak pisałem wszystko rozbija się o indywidualizację. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-06 10:06:04

Skoro tak czy siak nie możesz trenować z ciężarami/budować masy*, a widzisz za to przestrzeń na redukcję to jak najbardziej. Przy czym nie zakładaj redukcji do konkretnej liczby kilogramów, a redukuj do satysfakcjonującego Cię poziomu tłuszczu. *Acz zaznaczyć też trzeba, że niestety nie działa to tak, że jak poćwiczysz 2 miesiące w wakacje, to [...]

Jak udka będziesz robił be skory, to zdejmowanie tłuszczu z rosołu możesz sobie darować. Wrzuć wszystko w kalkulator, potem podziel na ilość porcji która Ci wyszła i tyle. Czy dodasz do kalkulatora wodę czy nie, to już bez znaczenia. A gdy dodam przepis wraz z wodą i np naleje 355ml to zamiast dodać 1 porcje tylko 355ml to będzie miało to jakieś [...]

pewnie taki, który miał zajęcia z żywienia na uczelni medycznej, bo takiego czegoś uczą właśnie na dietetyce. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-06 13:28:57