Bombelakabomba
Witam zaczynam się odchudzać chciałem zapytać o to jakie suplementy i tego typu stosować , puki co mam zakupiony spalacz ClenBurexin z TrecNutrition .
Waga : 97 kg
Wzrost : 181 cm
Wiek : 17
( jestem dużo bardziej zalany niż osoby w tej wadze bo ważyłem dużo więcej , również skóra jest więcej jej po prostu . )
Diete mam taką żeby rano jeść chleb razowy z sałatą szynką czy serem , drugie śniadanie bułki te nie zwykłe tylko ciemne , obiad warzywka coś gotowanego , godzine przed siłownią banany dwa i po siłowni kurczak gotowany z warzywami lub np kasza gryczana z warzywami i chlebem razowym .
Ćwicze od poniedziałku do czwartku , codziennie trening siłowy oraz po nim odrazu 30 minut rowerka stacjonarnego .
Prosiłbym o nie hejtowanie i nie pisanie mi że mam sobie wejść na ten i ten dział i poczytać bo nie o to proszę , wyczekuje konkretnych odpowiedzi na pytania , z góry dziękuje :) .
Waga : 97 kg
Wzrost : 181 cm
Wiek : 17
( jestem dużo bardziej zalany niż osoby w tej wadze bo ważyłem dużo więcej , również skóra jest więcej jej po prostu . )
Diete mam taką żeby rano jeść chleb razowy z sałatą szynką czy serem , drugie śniadanie bułki te nie zwykłe tylko ciemne , obiad warzywka coś gotowanego , godzine przed siłownią banany dwa i po siłowni kurczak gotowany z warzywami lub np kasza gryczana z warzywami i chlebem razowym .
Ćwicze od poniedziałku do czwartku , codziennie trening siłowy oraz po nim odrazu 30 minut rowerka stacjonarnego .
Prosiłbym o nie hejtowanie i nie pisanie mi że mam sobie wejść na ten i ten dział i poczytać bo nie o to proszę , wyczekuje konkretnych odpowiedzi na pytania , z góry dziękuje :) .
Krzysztof Piekarz
Koniu151
