jak nisko

[...] Może niedokładnie wypatrzyłem, ale nie znalazłem tam zwrotu "ścięte barki", ale jest tam takie zdanie głowę lateralną, której jak na złość ktoś odłamał „górna część” dłutem — prawdopodobnie to to co mam na myśli. Nie wiem czy artykuł odpowiada na moje pytania, za to jego efekt jest taki, że [...]

Krystian z tą kalprotektyną to nie jest tak, że wysoko = stan zapalny, a nisko = nic się nie dzieje. Wysoki jej poziom może być ostrzeżeniem jedynie w kilku chorobach jak WZJG czy Leśniowski Crohn. Są niektóre choroby związane ze stanem zapalnym, gdzie może być ona bardzo nisko np. zapalenie mikroskopowe. Sam jestem żywym przykładem - mając sibo i [...]

[...] Panowie, Lord, ASNF i kilu jeszcze - trafne uwagi i oceny. Jak bardzo miałem dość Phila i liczyłem na jego przegraną to - kłaniam się mu nisko. Wyszedł najlepszy. Wyszedł jako mistrz i pozamiatał. Cały rok wygląda słabiutko, ale gdy przychodzi czas sprawdzianu, jest bezkonkurencyjny. Fajnie, że Rhoden jest drugi choć nie powalił mnie w tym [...]

[...] dzień przez szkołę i nawet mój trening mnie denerwował, ale mi przeszło i na spokojnie widze, że plan jest dobry i musi iść na nim masa. raszek01 będę robił z mięśniami tak jak napisałeś - postaram się w mniej dynamincznych ćwiczeniach spinać na maksa mięśnie i na pewno będę je czuł potem - podciąganie tylko robię szarpane bo inaczej się nie [...]

Zielona guma jakoś specjalnie mocna nie jest - nagraj najlepiej i się zobaczy jak to wygląda. Może za mały opór jest żeby cokolwiek poczuć bo guma zaczepiona za nisko nad Tobą.

Ja wlazłem niedawno nisko bo na polane Rusinową ale dla mojej obecnej masy to i tak dobry wyczyn, po prostym to moge iść i isć, a jak większe podejście pod górkę brakuje wytrzymałosci w mięśniach, człowiek cały mokry zaraz, wczoraj byłem na świętym krzyżu to samo, sie namachałem

[...] widoki, przy minimalnym "wysiłku" :-) Ja wlazłem niedawno nisko bo na polane Rusinową ale dla mojej obecnej masy to i tak dobry wyczyn, po prostym to moge iść i isć, a jak większe podejście pod górkę brakuje wytrzymałosci w mięśniach, człowiek cały mokry zaraz, wczoraj byłem na świętym krzyżu to samo, sie namachałem marzą mi się Tatry zimą [...]

a jak z wiosłowaniem bo mi ostatnio ktoś mówił że do wiosłowania powinno sie zejśc nisko na nogach tak jakbym zaczynał MC

a jak z wiosłowaniem bo mi ostatnio ktoś mówił że do wiosłowania powinno sie zejśc nisko na nogach tak jakbym zaczynał MC Zależy co chcesz ćwiczyć. Im bardziej jesteś pochylony tym niższa partia pleców pracuje. Im bardziej wyprostowany tym bardziej uruchamiasz górę i ręce.

[...] jest podest drewniany to już z tego miejsca mam za nisko,a z najwyższego za wysoko...zobaczymy będę kombinować,bo póki co jeden dobrze mnie asekurował i przynajmniej patrzył jak siadam,a reszta to bez komentarza dlatego bezpieczniej tam się czuję tylko może jakby ktoś za mną stał miałabym mobilizację,żeby siąść jak trzeba,ale to niestety musi być [...]

[...] pociąg, inaczej się jedzie solo, inaczej się finiszuje, inaczej jedzie pod górę... Wiadomo, że wszystko zmienia tą kadencję. Mam na myśli średnią na płaskim odcinku 10km jak np lecisz sam vs lecisz w pociągu. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-30 11:35:42 Nie umiem precyzyjnie odpowiedzieć na to pytanie - nie wiem ile odepchnięć [...]

[...] pociąg, inaczej się jedzie solo, inaczej się finiszuje, inaczej jedzie pod górę... Wiadomo, że wszystko zmienia tą kadencję. Mam na myśli średnią na płaskim odcinku 10km jak np lecisz sam vs lecisz w pociągu. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-30 11:35:42 Nie umiem precyzyjnie odpowiedzieć na to pytanie - nie wiem ile odepchnięć [...]

[...] sobota dzień 62., tydzień 9. sen: 23.30: 9,5h suple: Castagnus, Luteina płyny: woda, wywar z siemienia warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano najpierw byłam głodna, a jak sobie przygotowywałam jedzenie, to jakby przeszło. Brak gastro po treningu. Twaróg jak zwykle (w sumie jest podobny podobnie do 4% z Lidla) - już nie będę o tym pisać. [...]

[...] ławce skośnej 3x 5x12/6x12/8x10 ______________________________________________________________ Może być taki układ ćwiczeń? Te pompki są w dobrym miejscu, czy może dać je jako pierwsze, kiedy mięśnie są jeszcze niećwiczone, albo właśnie gdzieś później, jak już będę rozgrzana mogła zrobić więcej? Spacery w sumie nie zawsze wpisuję, bo zapominam [...]

[...] (3. dzień cyklu @) sen: 23.30: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, pokrzywa, wywar z siemienia Węgle węglami – lubię je, ale jednak głód po nich większy. Także nie wiem, jak to będzie z tym freestylem węglowym - raczej pozostanę przy <40 na posiłek oprócz potreningowo. A najwyżej następną próbą będzie jeszcze przesunięcie węgli na wieczór, [...]

27.08.15r., czwartek dzień 45. (14. dzień cyklu @) sen: 23.30: ponad 9h (oczywiście, jako że miałam wstawać, to już rano czujnie spałam) płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 Śliwki +/-. /SFD/Images/2015/8/31/48267a02b411424eb0fadf3b87a9aa95.jpg Trening B Nogi (20+6) zakres: 10-8 1. Przysiad 5x 35x10/40x10/45x10/50x7/45x8 [...]

wszystkie ćwiczenia robiłem na max możliwości -ale ten mc na p.prostych chyba za oszczednie ja rozumiem ze w tej wersji ciezary sa sporo mniejsze, ale chyba jednak za nisko startujesz szczegolnie ze 50 to ćwiczyć ciężko, bo dopiero jak 20tki wrzucisz to sztanga ma normalą wysokośc od podłogi

[...] przeskoki 3a i 3b - ok, dawno nie robiłam tak małej liczby powtórzeń 4a - nie wiem czy technicznie ok, ale dwójki paliły i pod koniec nie mogłam się podnieść, wogóle jakoś miałam obawy że spadne i uderze nosem w ziemie. Poza tym nie jestem w stanie zejść tak nisko, bo poprostu nie umiem wrócić }:-( A ludzie na siłce patrzyli na mnie jak [...]

panowie :D:D:D 1. WD dziala :D spadki miesnie sa jak na kazdej diecie jesli pociagniez ja za dlugo , zejdziesz zbyt nisko z kaloriami, lub za nisko z procentem tluszczu w ciele :D tak ziala organizm :D nie ma magii :D NIESTETY :D 2. diety niskoww tez maja swoje wady :D jak wszystko :D ale moesz tak ulozcy diete niskoww ze ebdzie dla ciebie !! [...]

Adzik nie zero a tyle zeby nie zwariowac nie jedz wegli na sniadanie, moze jakis owoc jako zagryche po bialku i tluszczu na drugie sniadanie bardziej sie nastaw z weglami pozniej znow trzymaj carbsy nisko jak sie da a tylko w momentach "osłabienia" zjedz jakis owocyk albo i cukierek a te Twoje cheat meale to porazka to nigdzie nie [...]