jak nisko

Stary zbijaj prolekatyne (i estradiol? ) Na redukcji estradiol powinnismy trzymac nisko. Daje 99% ze jak odstawisz master to przy takiej prolaktynie libio bedzie bardzo slabe. Btw spotkalem sie gdzies z informacja ze bijac tren w niektorych labach otrzymujemy falszywie wysoki wynik estradiolu. Cos czuje ze tak jest w tym przypadku, propa nie leci [...]

jak Ci wygodniej ważne żebyś nie schodził za nisko z powtórzeniami i ciężar dokładał

Tak też uważam, nawet sam teść i dobra micha, masteron jest dobry ale jak już bf jest dość nisko a w zestawie z deką nie wiele zdziała, ja byłem otłuszczony i zaczynałem kilka cykli na samym teściu, jak już zrzuciłem w miarę nadmiar tłuszczu to wziąłem się za dodatki typu masteron, oxa, tura żeby robić czysty mięsień i oczywiście dieta musi być [...]

No na tylek sa dobre wykroki ze sztanga/hantelkami. Ale na tluszcz na nim? No aeroby. Ale jak na mnie nie da sie zrzucic tluszczu z danej partii. Jak redukowac tluszcz to juz tak za cale cialo trzeba by sie bylo wziasc. A jesli tylek jest duzy? No wiem ze na wielkosc tylka wplywaja za nisko robione przysiady, ale wydaje mi sie ze martwy ciag tez [...]

[...] podane, że "tłuszcze są Twoim wrogiem", więc starałem się trzymać je nisko, uzupełniać omega-3 ew tranem/oliwa z oliwek. A 80% węgli zjadam po treningu, ewentualnie przed jakieś cukry proste. Przez pierwsze 4 m-ce robiłem jakieś gotowe FBW z forum, nic niemodyfikowane. Potem było WS4SB przez 3 miesiące, chodziło mi o poprawę dynamiki. Teraz, [...]

O co Ci chodzi przecież masz ujemny bilans ... tłuszcze nisko białko wysoko aby utrzymać jak największą ilość mięśni ... nie jedna osoba wyredukowała się do tych 12 % na takim planie ....

500 to mozna se podawac zeby zapobiec ale ja sie bym w to neibawil predzej straci jakosc hcg rozrobione lepij przywalic wiecje a zadziej tlyko zeby nisko tesc w tle byl lub dowalic ari najpepij 2500 iu jak jaka puchna to tka zostawic bo i czsem jakto bywa i te 2500 slabo rusza ja czsme i 5000 przywale zeby je napompowalo :)

Tak robilam i bylo okej. Mialam cala morfologie i t3 wyszlo bardzo nisko. Puchnięcie jak puchnięcie ale duzo przytyłam i stradznie poszlo mi w nogi.. mam wizyte u endokrynologa ale boje sie ze bede musiala wejsc na hormony i bedzie gorzej

[...] winna być nisko przetworzona żywności. Odżywka białkowa - to produkt wysoko przetworzony. Preparatem proteinowym może od biedy dietę uzupełnić, ale nie powinieneś używać go jako podstawy menu. Użyj produktów takich jak jaja, mięso (różne, nie tylko drób), podroby, ryby, orzechy, warzywa, owoce w razie potrzeby uzupełnij dietę o pewną dawkę [...]

x-ray napisał: "Rozpoczyna sie walka. Jaka pozycje przyjmujeciecie? Jak ustawiacie rece i nogi? I jaka waszym zdaniem jest optymalna pozycja do rozpoczecia walki? Jak bede mial aparat pokaze wam moja. Za jakies 2 dni." Leżąc płasko na brzuchu. Głowa w kierunku przeciwnika. Nogi na szerokość ramion. Tyłek nisko przy ziemi. Przód tułowia [...]

[...] jest torchę wyższy, niż sugerowałeś na podstawie obliczeń. Raczej 13-14 procent, niz 10. Szczególnie widać tkankę tłuszczową oporną na dole brzucha. Jest na tyle nisko, że jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Szczególnie, że na redukcji jesteś aż 4 miesiące. Zdecydowanie należy wyjść z ujemnego bilansu energetycznego i robić [...]

Żadnych tłuszczy przed i po treningiem! Warzyw też raczej nie bo są nisko kaloryczne a zajmują żołądek. Z tego co widzę na obrazku to ewentualnie tylko pieczywo może być, ale jak już to nie pszenne tylko chleb razowy. Tyle jeżeli chodzi o posiłek przed treningowy.

przysiady na jednej nodze sie nadaja, opierasz sie reka z boku o sciane jedna noga do przodu wyprost i jedziesz; tylko porob sobie normalnych najpierw bo jak Ci sie w kolanie cos skrzywi to sobie zrobisz krzywde, uwazaj poprostu; i nie za nisko schodz, powiedzmy ze udo rownolegle do podloza aha, no i rzabki i chodzenie na kucaka; kucasz i [...]

[...] prowadzić do kontuzji, szczególnie, że wielu ludzi pochyla głowę do przodu czym łamie pozycje techniczną. To niebezpieczne ćwiczenie, założysz za dużo = kontuzja, opuścisz za nisko = kontuzja a barki to jak kolano, raz się zepsuje i psuć się będzie już zawsze. Są po prostu zdrowsze alternatywy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-28 10:52:32

Najlepiej trzymac w miarę nisko bf żeby potem nie robić jakieś masakrycznej wycinki. Są tacy co na masie robią 25 kg i męczą się na wycince i potem 20 kg żeby jakąś formę była. Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-23 20:26:54 Druga podobna rada, tak chyba bede robil. 25kg masakra 88-O , ja po tylu cyklach ,jak mi sie uda zrobic 5kg to bede [...]

jak dieta będzie dopięta to retencje powinienes trzymac w ryzach,master powinien tez trzymac estro w miarę nisko ale tutaj tylko badania dadzą pełen obraz

jak dieta będzie dopięta to retencje powinienes trzymac w ryzach,master powinien tez trzymac estro w miarę nisko ale tutaj tylko badania dadzą pełen obraz dzieki Łodzianin,na Ciebie zawsze mozna liczyc :)

[...] badania to progesteron zawyżony testo zawyżone i estradiol również ..później leciało tamox ari i symex(nie razem na raz ) to z tego co pamiętam to 3małem to w ryzach odblok leciałem najpierw dałem hcg 2 opakowania (5000 x 2) rozbiłem na 4 strzały albo 5 jak dobrze pamitam , a pózniej dałem clomid 3,2,2,1,1,1,1,1,1,1,1, chyba 24 tabletki.

Wysokość na jakiej zawieszony jest drążek ma pewne znaczenie ale tu nie chodzi o żadną grawitacje tylko o komfort podciągania. Najlepiej jak wisimy i nie dotykamy nogami ziemi wtedy jest pełen komfort, można machać nogami it. jak jest nisko to wiadomo trzeba podkurczyć nogi i troche siły się na to traci. Gościu pytał o rekordy w podciąganiu nie [...]

ja złapie impotencje posterydową i bloka to bedzie wiedział co zrobił źle ;-) i kolego mylisz się nolva pomoże przy wybitym estro a przy prl już nie dlatego potrzebne sa badania,kolejna sprawa to jak zbijesz za nisko estro to nici z sexu i stawy zaczną siadać.Tak więc to nie takie proste wszystko ;-)