jak nisko

To ja się podzielę jak to u mnie z badaniami, bjie teścia nisko, z reguły 400-450 mg ew, wywala mi zawsze mocno estro 150-200 nawet, ale wyniki mam powtarzalne, słabsze laby dawały mi 2500-2800, nie licząc zaniżonego propka z nexium na którym miałem 1200, dobre jak Andro,PRL albo Cyber 3400-3500, teraz lecę nowy krajowy lab i jest nawet lepiej [...]

A prop to dla mnie tak samo działa jak enan czy nisko daje propa czy dużo to jak enan. Cypionst działa na mnie zupełnie inaczej niż te dwa. I gwiazda porno zemnie

MC robisz klasyczny? to usiądź bardziej tyłkiem, weź większe talerze, nie dodawaj małych :-) za nisko masz tą sztangę Jak siadasz to zawijasz tyłek pod siebie, tak jakby ci nogi ją ciągnęły, może jaśniej to zrozumiesz, rozciągaj się :-)) http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_!!-t891029.html tu masz [...]

mc wygląda ok. W sumo o wiele gorzej będzie jak za nisko dasz biodra. Tu jest raczej optymalnie jak na Twoją budowę.

Dla mnie osobiście 100 razy bardziej te drugie. Taki stojak jak na górze mam teraz na siłowni i miałam już wcześniej. Nigdy mi nie pasuje wysokość tych haków i albo jest za wysoko albo za nisko. Wydaje mi się, że w tym drugim jest lepsza regulacja wysokości. No i asekuracji brak. Pytanie czy nie ciut za wysoko jest poręcz asekurująca w tym modelu- [...]

Dzięki za wszystkie wskazówki. Nawet nie wiedziałam, że jest coś takiego jak martwy ciąg z deficytu.. czyli sztangę mam za nisko? Nie mam większych talerzy wiec ratowałam się tymi podkładkami. 06.06 DNT Rowerek do pracy. /SFD/2018/6/6/5b2751d2902e4b51ba4abd4a7c09341e.jpg

[...] Ugięcie kolana w RDL jest minimalne i jest naturalnie wymuszone w dobrze technicznie wykonanym ruchu. Co do dopięcia tyłka w górze - tylko taka mała notka - można robić, jak najbardziej, sama też kończę ruch dopinając pośladki w RDL - uważam że to w ogólnym rozrachunku może mieć pozytywne odniesienie do innych ćwiczeń, bo wyrabiasz w sobie [...]

[...] ustawienie łokci. Problemem nie jest przysiad ale push press%-) dołożę w ostatniej serii 2a- dokładam, dokładam, dokładam! 2b- wreszcie złapałam instruktora! Pokazał mi jak poprawnie robić, zasugerował ciężar i pilnował całe 3 serie. Dokładam 3a- uda po przysiadach i wchodzeniu paaalą! Dokładam, ale boję się o chwyt. 3b- starałam się nisko, [...]

[...] więc zamiast pocisnąć to walczyłam o miejsce, żeby w ogóle móc się ruszyć. A o planowanym 30-min kardio na bieżni to mogłam pomarzyć. Konkrety 1-ok, ostatnia seria na jakość, schodziłam nisko bardzo. dokładam 2a-walka o ławeczkę. Po 3 koksów na jedną... a ja tu z superserią. Raz mi się udało, drugi raz też się wepchłam. Chciałam spróbować [...]

[...] poniżej średniej Zupełnie przeciętną osoba, czasami może czuć się nisko, w rzadkich przypadkach może być wyższa od kilku chłopaków. Chodź przez połowę może być postrzegana jako niska. 182- 184 Średnia Osoba o takim wzroście rozumie że jest średniego wzrostu czuje może czuć się komfortowo jak i niekomfortowo, zależy od nastawienia, przez innych [...]

[...] miejsce. Gratuluję Viki, po biegu pewnie mega super się czujesz! Taka dumna i spełniona, fajne uczucie! I ta rywalizacja... Pięknie! Mnie nazwy przeszkód nic nie mówią, jak możesz i będziesz mieć to daj jakieś fotki. Teraz nagroda jakaś ;-) Jedzonko albo masaż męża. Tomasz dzięki :-) Czuję się super, teraz dopiero wiem jak mi tego brakowało [...]

[...] Ludzie są inni, inne mają problemy, inne zachowania są akceptowane/piętnowane. Ale roboty przy dzieciach zawsze jest dużo ;-) Dziś była krótka wizyta na placu z drążkami, jak znajdę chwilę to wrzucę filmy. Głównie mi zależało na ćwiczeniach do latającego, żeby odblokować głowę po ostatnich upadkach. Łokieć jeszcze boli więc tylko kilka [...]

No i jak na taką amatorską - to masz fajną ławeczkę. Te 3 haki robią robotę. U mnie na siłowni stoi kolos Olympa i kurcze ja jestem do niej za mały. dopiero jak zrobię solidny most to stoję pewnie na podłodze. Jak zdejmuję gryf z najwyższych haków to cała pozycja się rozwala bo trzeba aż barki unieść do góry. Znowu z dolnych haków za nisko. [...]

No i jak na taką amatorską - to masz fajną ławeczkę. Te 3 haki robią robotę. U mnie na siłowni stoi kolos Olympa i kurcze ja jestem do niej za mały. dopiero jak zrobię solidny most to stoję pewnie na podłodze. Jak zdejmuję gryf z najwyższych haków to cała pozycja się rozwala bo trzeba aż barki unieść do góry. Znowu z dolnych haków za nisko. [...]

Dziś zakończyłam pierwszy tydzień planu i w sumie okazało się,że były 4 dni treningowe, a nie 3 jak do tej pory. Postaram się to utrzymać, bo tak od początku chciałam tylko jakoś zawsze coś wypadało. No ale teraz jest ekstra motywacja:-) Zacznę oznaczać tygodnie żeby było wiadomo ile już za mną i co się dzieje. Tydień 1/ trening 4 Trening 1 [...]

[...] w niedzielę. Ogólnie część siłowa była dla mnie dość "lekka" do zrobienia w porównaniu z częścią wytrzymałościową. Z całego serca dziękuję za ten element w planie, bo już jakiś czas chodziły za mną takie wytrzymałościowe masakry. Tak jak pisała Shiruetto w swoim dzienniku noworocznym- sprawność jest bardzo ważna, a robiąc trening siłowy czasem [...]

[...] spróbować podchwytem (ja robię podchwytem bo najłatwiej) to może uda się robić wolniej i może się podciągniesz :) Inverty robisz bardzo nisko więc to trudna wersja. Więc jak porównasz do kogoś kto robi dużo wyżej to będą inne odczucia :) Swingi są rzeczywiście do poprawy. Widać że mocno pracują ręce a one mają tylko trzymać ciężar a nie [...]

Jak teść nisko a gonadotropiny wysoko to jest źle. Lepiej gdy gonadotropiny nisko + test niso.

Możesz spokojnie tym planem rozpocząć na rozruch. Ale jak dla mnie 2100kcal to zdecydowanie za nisko z kaloriami. Przy Twojej aktywności na utrzymanie masz pewnie ze 3300kcal. Więc jesteś dość nisko na tych kaloriach

Nie wiem jak powinna wygladac reszta cwiczenia, ale przysiady mi się podobią ;-D siadasz mega nisko, faaajnie. A co na kinekcie uskuteczniacie? Moze zgapię, bo też mamy, ale coś ostatnio nam się wszystko znudziło.