jak nisko

EH, ciezko bedzie "zredukowac" jadna partie miesni. Jedyne co to mozesz nie dopuscic do dalszego rozwoju ww. miesni. Ogranicz wyciskanie na suwnicy, i zwroc uwage jak robisz przysiady- jak zejdzesz za nisko to posladkowy wielki pracuje intensywnie. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, [...]

krac a jak sie ma estrogen przy trenie?? szukam na ten temat info ale nie ma nic szczególnego retencja znika to fakt ale jak nie którzy maja problem nawet i gino na cyklu z trenem takze ten estrogen nisko pewnie nie jest

http://pl.youtube.com/watch?v=7f-wV5s3r_Q&feature=channel z tym że nie tak nisko jak na filmiku, bo na dole też może być większe obciążenie barków Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-06 12:29:20

[...] ruszam z nowym treningiem 4x w tygodniu i dietą nisko tłuszczową, koniec z jedzeniem byle czego :-) Dziś lekkie biegi po parku około 20min i żucanie piłką baseballową czy jak to tam się pisze dietka http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04e9d0/misiopysio/dzien/2013-02-03 mozliwe że do diety wejdzie jeszcze jedno piwko [...]

[...] nadgarstek, niestety w głowie przez to ciezary waża duzo wiecej wiec lipa. ogólnie od 2-3 tyg dretwieje mi lewa reka czesto sie budze przez to w nocy, podobnie mam rano jak jade rowerem ale prawej tez sie zdaża troche zebrałem wody przez krete i nie mam wagi wiec kompletnie nie wiem czy jestem na dobrej drodze czy nie, na wszelkie zas będe [...]

[...] kolan w zwisie na drązku +Rowerek 10min SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Olimp Gold Omega3 1x DIETA: Trcohę dziś węgli więcej, za to tłuszcze nisko. Ze względu na to że w szkole jestem zamulony. Zobaczymy jak będzie jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c61a82e65d94ed3a83f4b3a4059cc52.png

siemasz beter tak, zawsze robiłem pełne - dupa tak nisko, jak się dało

[...] to tylko Mateusz został wierny swojej technice i nie rzucał nogami.Jednak będzie mu chyba ciężko rywalizować z "podrzucaczami"Wiem że chłopak ma dylemat,ale jak chce rywalizować to musi się chyba dostosować.Smutne,ale prawdziwe.No ten koleś to niezły taniec uskutecznił.Chłopaki aż tak nie rzucali i te nogi blisko siebie a nie w [...]

Co do bujania, to ja jak sie podciagam to jakos samo wychodzi to, ze sie bujam, mimo ze nogi mam zlaczone za soba i nimi nie ruszam, ale ze mam nisko drazek, wiec hamuje nogami. A ten gosciu niesamowity.

[...] dragon flags i czasem coś wycisnę, ale bez rewelacji... Moje filmiki z podciągania obciążeniem na yt są właśnie z piwnicy, ale tam też jest nisko, jedyny plus to, że jest więc więcej miejsca niż w domu bo nie ogranicza go futryna. P.S. Właśnie się wybieram na trening z 10kg...10 serii nachwyt/podchwyt + może jakieś przybloki jak będzie energia.

[...] powinni się wyrobić w połowę tego czasu. Wrzuciłem na yt moją kolejną próbę w 50/100 kręconą w tamtym tygondniu...czas ok.3m50s. Zrobiłem 52/102 żeby nie było za mało, bo jak się robi różne ilości powtórzeń w seriach to łatwo o pomyłkę w liczeniu. P.S. W tle babciaczyta książkę:-P http://www.youtube.com/watch?v=6GvU_kCTfSk Zmieniony przez - [...]

no w sumie jak ty 200g fatu jesz dziennie to rzeczywiście, ja podszedłem hardkorowo, obciąłem bardzo nisko, ale za to węgli mogę odrobinkę więcej podjeść, podoba mi się to,bo lubię bardzo, szczególnie owsiankę %-)

[...] dno. Treningi lecą na 50% wcześniejszych możliwości bo nie ma siły. Nie robiłem niestety badań przed braniemm SAA ani przed tym ostatim cyklem (brak wiedzy - głupota) a jako ciekwostke dodam ze nawet jak wbilalem tescia to moje libido wcale nie bylko lepsze a moze wrecz troche slabsze (wyjatkiem byla Susta gdzie musialem codziiennie jezdziic [...]

[...] odpowiedni stosunek estradiolu do testosteronu. Jak masz niskie e2 to libido tez bd dupa. Ja naturalnie mam nisko testosteron a libido wyj**ane w kosmos. Wchodzac na bombe nie czuje jakies eufori w postaci jeszcze większego libida, a nawet mogę miec gorsze niz natural. Szukalbym przyczyny gdzie indziej. Szkodzą, ze nie masz badan przed cyklami

Zacznij brać wit.d3 z K2 jak masz nisko wit.d to może również wpłynąć na krótki sen idź do rodzinnego to ci dawke dobierze zrób resztę badań ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-07-22 15:56:00

[...] na triceps brzuch 3s ab wheela w martwym ciągu-nie pamiętam czy chciałem,żebyś maksował,ale to bez znaczenia,bo i tak nie słuchasz-miałeś wciągać sztangę po goleniach i stać jak najbliżej niej! PRACA DOMOWA NA NASTĘPNY TRENING-nagraj 2 filmy: -weź pustą sztangę i usiądź dupą do ziemi a na dole posiedź sobie z 10sec pamiętając o tym,że masz mieć [...]

Gdzie ja te maxy niby robilem ? Zrobilem zwykle MC bez maxow. Staram się miec tą sztange jak najbliżej. Przysiad trójbojowy , nie jestem wstanie sztangi nisko na barkach ułożyć ;/ Co najwyżej mogę trzymać całymi dłońmi . Prace domowa dzis powinienem wykonac. Co polecicie za dipsy ? bo nie mam na czym robic. Ani w A ani w B nie ma podciagania , [...]

[...] , w zrobilem tylko 12 Wiosło 15x 42,5 (2 serie) Szrugsy 15x 30 (2 serie) brzuch 3s ab wheela 15x (3 serie) Cos h**owo robie te szrugsy , bo nie czuje plecow za to stawy jak najbardziej , az za mocno ... Co do planu B... Próba Dipsów na krzesłach: schodze w dol i nie dam rady w gore ... ;f albo zle sie do tego zabieram ,albo ramie mi nie [...]

Oki ot ab wheel: http://www.youtube.com/watch?v=XVkoE27eujI Słaba widocznosc ale i tak sie trudzilem z ustawieniem komy. No i oczywiscie MP : http://www.youtube.com/watch?v=7HvesPPh65U Jak robie dalej huyowo to poradzcie cos , strałem sie bary na maksa do tylu sicagac Aha i pytanko odrazu za nisko opuszczam sztange przy powtorzeniach ?

Oto siady , odrazu mowic co zle , bo napewno jest wiele bledow . Lul , niby te sumo a kolana widac wychodza nadal , nie wiem czy szerzej bym dał rade stanąć , jak probowalem to ciezko nisko usiasc bylo. Musze jakos postarac sie te dupsko porzadnie wypiac i moze w koncu jakos to ruszu sie . http://www.youtube.com/watch?v=6xCH7N8Ktlg Sorry ze taki [...]