jak nisko

[...] raptem 750-900mg susty. sam wbijam nexiuma i dla mnie jeden z najpewniejszych ug w tej chwili /SFD/2017/10/1/d9a1ef4441ea4b6585283e652c0653a5.jpg a i nie wiem czy brales jakis IA ale ja w tym czasie dziabalem, wynik jest cos przy granicy 750-900mg tescia (nie pamietam dokladnie), niewiele wyzej niz u Ciebie, wiec jesli nie zbijales E2 (a jest [...]

Co do enana to przerabialem juz wiele i zawsze wracam do bioniche. Smialo mozna walic. Za to zawiodlem sie na prolce. Masz na myśli nasze prolongatum?i że niby jakieś syfiate undery lepsze niż apteka? :) Zmieniony przez - bogdanobb w dniu 2018-01-02 19:49:44 Tak mam na mysli prolongatum z apteki. Nie jestem odosobnionym przypadkiem poniewaz [...]

[...] do góry, było by coś ok 90-100 Podkreślam że samopoczucie spoko, nie zalewa wodą, nie czuje się ulany ogólnie jest git, tylko zastanawiam się czy aby nie za nisko to estro trzymam. https://image.ibb.co/mpCHjU/asdasd.jpg estro ok, ale ile ten cykl juz leci? Bo jak dopiero zaczales to zmniejsza dawke cabera, bo Ci ta prolke wyzeruje za jakis czas.

[...] spoko, nie zalewa wodą, nie czuje się ulany ogólnie jest git, tylko zastanawiam się czy aby nie za nisko to estro trzymam. https://image.ibb.co/mpCHjU/asdasd.jpg w jakim celu chcesz podbijac jeszcze estro? jak dla mnie estro masz na fajnym poziomie. im wyzsze estro tym bardziej dostaja narzady wewnetrze od wywalonego cisnienia [...]

Rób jak uwazasz, 700mg test, trochę ponad 500 prima, estro 24 przy normie do 40 pare, ia zbedne, chyba że ktos lubi bardzo nisko

podoba mi sie ta ilosc kcal gorzej jak bedzie trzeba zejsc nizej xD%-) choc mam plany ze przyszłe redukcje beda takie krótkie jak to gadacie "mini cut" czy jak to sie tam pisze xD a nie zamierzam schodzic jakos strasznie nisko z kcal i weglami 6-7 tyg redukcji i styka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 12:28:44

do panci ? widze juz upadłes nisko no ale tak to jest jak facetowi odpedoli na punckie laski xD sam pewnie bym zrobił tak samo ale jak sie na to patrzy z boku to wiesz%-) xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-30 21:35:25

do panci ? widze juz upadłes nisko no ale tak to jest jak facetowi odpedoli na punckie laski xD sam pewnie bym zrobił tak samo ale jak sie na to patrzy z boku to wiesz%-) xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-30 21:35:25 Wiem bo nie jeden mowi daj juz spokój, a wiem sami co robili, tylko wszystko z głową trzeba robic zeby zwiększyczwiększy [...]

Każdy ma inne cele i priorytety :) ale wymówka to wymówka :D nie trzeba iść na siłę, ważne by w ogóle być aktywnym Ja też się nie mam za kulturystę Wiesz Iness rok temu jak jestem na redukcji : biegam, skaczę, siłka, SW itp mam nisko estro też to też jest mega teraz na masie jestem do tego od 2 miesięcy trening ten sam, tylko odwrócony + [...]

Jaka kontuzja OZyy ?! Ja nie wiem czy aż tak kuleje technika czy co ale wczoraj robiłem mcpn , i wyszło z tego : duża pompa na dwójkach duża na prostownikach a wieczorem ten mój ból w lewej stronie odcinka lędźwiowego , dzisiaj wstałem nic nie boli :P Może to od siadów jak za nisko schodze , albo przez mobilność?

zatrzymywanie przysiadu przy kacie 90 jest straszne dla kolan, wtedy jest najwieksze przeciazenie w stawie. jak ktos nie zaniedbuje rozciagania (malo kto na silownii) to jest w stanie wykonac poprawnie przysiad a kolana muszą wyjść przed linie palców zwłaszcza w front squacie jeżeli chcemy nisko zejść

No nie do końca, jak będziesz trzymał nisko fat gdzie hormony np. będą zaburzone to nic z tego nie będzie Albo insulinooporność

[...] za to mięśnie zaskoczone to trening wlazł dość dobrze bicek i reszta poszedł już OK (wdiać młodzież się obudziła z formą na lato) praca pikawy, dziś bardzo nisko, podobnie jak wczoraj na tenisie, dodatkowo w trakcie treningu pasek przesuwał mi się troszkę i momentami był brak odczytów /SFD/Images/2015/12/31/fa784f6b732e42f3b21ad63cbe4f9349.jpg [...]

[...] duży plus kcal. -Dużo węglowodanów -> według założeń CBL. DNT: -Lekki deficyt -Minimalne ilości węglowodanów -> według założeń CBL. Miałem dylemat i nadal mam dylemat jak rozłożyć kcal w ciągu tygodnia. Masa to masa więc przydałby się plus kcal w każdy dzień, ale z drugiej strony jest DNT. To dzień LC a zarazem bez większej aktywności [...]

[...] tutaj ktoś mi odpowie. Pytanie jest do ćwiczenia: wypchnięcia nóg w leżeniu. Chodzi mi o końcową fazę tego ćwiczenia a mianiwicie o "wypchnij do góry biodra i nogi, jakbyś chciał sięgnąć podeszwami sufitu". Co zrobić jeżeli nie mogę unieść bioder i nóg za wysoko do góry? Uniosę je trochę ale to za nisko, na rysunku pokazane jest [...]

REDUKCJA 2017 Start. Plan na redukcję jest równie ciekawy jak na masę. Jak na mnie. Ja nie jestem fanem takich metod. Drastycznych metod od bardzo pierwszego dnia. Ale ......życie. Co nie zmienia faktu że jestem fanem diet gdzie skrajnie obcinane są węglowodany. Ale być może dlatego że bardzo dobrze na niskich ilościach funkcjonuje. Pewnie 5 [...]

Arnold :-) Wychodze z założenia że jak w lustrze nie ma tragedii to pozwalam sobie na takie rzeczy :-) Dodatkowo, jestem dosyć mocno zszokowany faktem że, nie łapie dużo fatu, wody jest nayebane, wiadomo, ale to przez węgle. Jak węgli jest zawsze 400-500 to wody pod skórą będzie dużo. A nie chcę schodzić węglami nisko na masie żeby zeszła woda z [...]

.....jedno się kończy - drugie się zaczyna: Start redukcji: 6.IV.2015 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Lipiec? Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Rok temu było 87,5kg. Teraz będę w pełni usatysfakcjonowany jeśli będzie nawet kilogram więcej przy podobnym %bf. Nie chce rzucać [...]

[...] masa - na wzrost masy liczę .’ Niestety 100kg nie ma na liczniku. Jest mniej ale tez zdecydowanie mniej fatu. Cel zrealizowałem. Może nie w 100% ale byłem blisko. Zależy z jakiej perspektywy na to patrzeć. Jeśli z perspektywy świniomasy to cel nie zrealizowany. Ale jeśli oceniać progres pod względem nie-zalania się,to cel zrealizowany w 100%. [...]

[...] to wlasciwie jest fitness plażowe athletic ? i czym sie roznia teraz te nowe kategorie kobiece ? fintess bikini vs fit model vs wellness ?* i na koniec pytanie za 100 pkt jak należy interpretować tatuaż zawodnika po prawej stronie (anal intruder) ? - fitness plażowe atletyczne nie doszło w tym roku tylko już kilka lat temu , jest to kategoria [...]